Kiitollisuus: 4 syytä omaksua kiitollisuutta
Munkki ja uskontojenvälinen tutkija David Steindl-Rast vakuuttaa meille, että onnellisuus syntyy kiitollisuudesta. Onnellisuudeksi meidän on ensin oltava kiitollisia, kiitokset ovat lahja : oppia arvostamaan sitä, mitä elämä antaa meille, joka hetken pieniä asioita nykyisestä.
Kiitollisuuden viljely ei maksa meille ei rahaa eikä aikaa. Ihmiset kuitenkin mieluummin valittavat ongelmistamme, valittavat kaikkia pieniä ja suuria vaikeuksiamme. Kiinnitämme huomiota siihen, mikä meille tapahtuu. Me jaamme kaikille, jotka ylittävät meidät, surumme ja kipujemme. Tarkastelemme uutisia missä, milloin ja miksi niin paljon onnettomuuksia tapahtuu tässä maailmassa. Tämä kielteinen asenne ei tuo meille mitään hyvää. Vetovoimalain periaate kertoo meille, että negatiiviset ajatukset houkuttelevat enemmän negatiivisia ajatuksia ja tilanteita, ja kaikkialla näemme planeetan epämiellyttävän asian.
Mutta kiitämme ilman valituksen sijaan?
En tarkoita sitä, että sanotaan “ kiitos ”, kun joku tekee jotain ystävällistä meille, ja toistamme sanan “ kiitos ” kohteliaisuuden ja koulutuksen merkiksi, esimerkiksi kun he välittävät meille suolaa tai lahjoittavat meille. Vaikka meidän on myös tehtävä se!
Tarkoitan sydämen kiitosta . Kun kiität, avaat arvon oven, koska maailmankaikkeus ymmärtää, että elämässäsi on hyviä asioita, ja on valmis antamaan sinulle enemmän hyvää. Jos sydämesi on täynnä kiitollisuutta, sinulla on rauha ja se tulee enemmän elämääsi.
Mistä olla kiitollinen, jos minulla ei ole mitään muuta kuin ongelmia elämässäni?
Jokaisena elämämme hetkenä olemme kiitollisia jokaisesta hetkestä: joka sekunti hengität, ja kehosi löytää happea ympäröivästä ilmasta täydentääksesi henkeäsi ja uloshengityksen ... ja hengittää uudelleen. Se on upea hetki, mutta emme kiinnitä siihen huomiota.
Jokainen aamunkoitto antaa meille uuden mahdollisuuden. Jos unohdamme tilaisuuden tehdä jotain hyvää, meillä on uusi päivä, joka antaa meille uuden mahdollisuuden.
On erittäin kaunista pitää kiitospäiväkirjaa, johon kirjoittaa kaikki pienet asiat, jotka tekevät onnelliseksi ja kiittää sinua: aamukahva, vastaleivotun leivän tuoksu, rakastamasi ihmisten hymy, aurinko tai sade Nauti ilosta nähdä tämä päivä, kuulon tunne, jonka avulla voit nauttia musiikista ... niin monia pieniä asioita.
Kiitollisuus tuo meille muita etuja.
# 1 Lisää itsetuntoa, koska se saa meidät tuntemaan enemmän positiivisia ja onnellisia .
# 2 Se tuottaa enemmän energiaa ja optimismia sekä etuna on vaikeuksista oppiminen. Tämä ei tarkoita, että meidän on kiellettävä epämiellyttävät asiat, joita tapahtuu maailmassa, vaan se, että laitamme energiamme ja ajatuksemme niihin asioihin, jotka kannattaa elää.
# 3 Kiitollisuus avaa oven uusille suhteille . Hyvän tunnustaminen muissa ihmisissä voi antaa meille uusia mahdollisuuksia.
# 4 Kiitollisuus rikastuttaa henkeä, koska kiitollisuudessa ei ole pelkoa, ei ole väkivaltaa, on tasa-arvoa ja kunnioitusta .
Kiitos tästä hetkestä
Erittäin kaunis tapa toteuttaa kiitollisuus käytännössä on pysähtyä nykyisellä hetkellä, saada tietoiseksi ympärillämme tapahtuvasta, tarkkailla tilannetta ja tunnistaa se ja ryhtyä sitten toimiin. Esimerkiksi, olemme mobiililaitteellamme tarkistamassa sosiaalisia verkostoja, ja rakastettusi toimii samalla tavalla. Lopetetaan, katsotaan ja toimitaan . Panekaamme puhelin syrjään ja halaamme sitä, muistakaamme kuinka onnekkaita olemme.
David Steindl-Rast kertoo meille, että kiitollisuuden ja onnellisuuden välinen yhteys on ratkaisematon, ja monta kertaa on ihmisiä, joilla on kaikki ollakseen onnellinen, eikä se johtuu siitä, että he aina haluavat jotain muuta.
Kiitos siitä, mitä sinulla on tänään, ja maailmankaikkeus antaa sinulle paljon enemmän mahdollisuuksia kiittää elämää.
