Kontraktuuri on kieltäytyminen kuuntelemasta itseäsi ", kirjoittanut Deva Paksha

Deva Paksha järjestää ja johtaa Ayurveda-terapiapajoja Espanjassa ja on kehittänyt Abhyanga-joogahierontatekniikan

Tämä on Abhyanga-Joogan tekniikka

Tämä on Abhyanga-joogan tekniikka - Menetelmässä yhdistyvät perinteinen Abhyanga ayurvedalainen hieronta syvien ja voimakkaiden liikkeiden ja venytyksien sarjaan, jotka auttavat kohdistamaan lihaksen luurakennetta lievittäen jännitystä.

Ruumallamme on oma kieli, se puhuu meille ja ilmaisee itseään tunneilla tai huutaen apua, joka päättyy yleensä supistuksiin tai fyysiseen kipuun. Jos olemme saavuttaneet tämän pisteen, on erittäin todennäköistä, että pääasiallinen syy on se, että emme ole tienneet, kuinka lopettaa ajoissa, tai mikä tärkeintä, että emme ole pystyneet kuuntelemaan vartaloamme puhumalla meille. Terapeutti Deva Paksha ymmärsi tämän erityisen suhteemme ruumiimme kanssa 13-vuotiaana ensin tanssin ja myöhemmin joogan ansiosta. Oman kokemuksensa ansiosta hän huomasi, että keho ilmaisee itseään tunteiden kautta, ja siitä lähtien hän alkoi tarkkailla kehon kieltä ja olla yhteydessä siihen käsien kautta. Tällä hetkellä hänen elämänsä on täysin omistettu Abhyanga-joogamenetelmälle ja koulutusohjelmien kehittämiselle Ayurvedassa. Tämä tekniikka (katso video) yhdistää perinteisen Abhyanga-ayurvedallisen hieronnan jaksolla syviä ja voimakkaita liikkeitä ja venytyksiä, jotka auttavat sovittamaan lihaksen luurakennetta uudelleen ja lievittävät kaikkia jännitteitä - myös kroonisia - vahvistamaan immuunijärjestelmää ja poistamaan organismin myrkyllisyyden.

-Olemmeko kaukana omasta kehostamme?

-Kyllä, ja joka kerta olemme enemmän elämämme tavan vuoksi. Aloitamme päivän kiireessä, juoksemme kaikkialle ja annamme itsemme kuuntelemaan.

-Kun huomasit, että tämä voi muuttaa elämääsi?

- 13-vuotiaana aloin tarkkailla omaa vartaloani, jotain, joka oli aina herättänyt huomioni. Ajattelin, että kaikki kehon tarjoamat mahdollisuudet olivat erittäin mielenkiintoisia. Tanssin myötä sain siitä, että sain enemmän tietoisuutta näistä kehomme mahdollisuuksista, ja aloin ymmärtää, että voin muuttaa joitain päivittäisen elämän asentoja ollakseni enemmän ja mukavammin hänen kanssaan. Kehomme puhuu meille ja sillä on oma kieli, jota emme valitettavasti ymmärrä.

-Miten ruumis puhuu meille?

- Se viestii monin tavoin: asennon, tasapainon, sairauksien muodostumisen kautta ... Yksinkertaisella kontraktuurilla monta kertaa sanot "katso minua!" Ongelmana on, että emme lopeta kuuntelemista, vaan otamme lievittäjän tai pillerin kivun poistamiseksi tarkkailematta mitä tapahtuu tai kuinka voin käyttää tätä puhelua niin, että kipu ei ole koko ajan. Jos havaitset tai kuulet supistumaa, saatat nähdä käsityksen siitä, mitä on tehtävä lopettaaksesi siellä olemisen.

-Näyttää siltä, ​​että länsimainen yhteiskunta on enemmän huolehtinut ulkoisesta kuvastaan ​​kuin vastaamisesta sisäisiin avunpyyntöihin ...

- On totta, että länsimainen yhteiskunta on kauimpana kehostaan. Esimerkiksi Intiassa hierontaidea on alkanut toimia tapana jo lapsuudesta lähtien. Jos tarkkailet heidän asentoa kehon kanssa, huomaat, että he käyttävät käsiään ja jalkojaan paljon enemmän tasapainossa ja myös työskennellessään. Lännessä muistamme ruumiin vain esteettisellä tasolla.

-Missä tämä hyvä viestintä kehomme kanssa voi viedä meidät?

- Mahdollisuuksia on monia, mutta tärkeintä on ylläpitää tasapainoa ja pitää sairaudet poissa elämästäsi. Sitten olisi rauhaa, rauhaa; Voit tehdä saman, mitä teit tähän mennessä, mutta paljon enemmän rauhaa ja yksinkertaisuutta. Kun kuuntelemme vartaloamme, aika pidentyy enemmän ja stressi katoaa, koska olemme tietoisempia kaikesta.

Joten, puhummeko ruumiin tai mielen tietoisuudesta?

- Mielestäni avain on kuunteleminen. Jos pysäytät minuutin hengittää ja suljet silmäsi, näet kuinka kehon ja henkinen tietoisuus muuttuu. Kehon kautta voimme muuttaa käsitystämme asioista, se on varmaa.

-Jos yksilöllisesti lopetamme kaikki ehdottamasi kuuntelemisen, mitä sosiaalisia seurauksia sillä olisi?

-Seuraava, enemmän rauhaa ja hiljaisuutta. Ei olisi niin kärsimättömyyttä, toinen ei häiritsisi minua niin, kaikki olisi paljon yksinkertaisempaa.

-Käsitys on ristiriitainen, näyttää siltä, ​​että mitä enemmän kehittymme ihmisinä, sitä vähemmän meillä on käsitystä siitä, mikä voi olla tärkeä itsellemme ...

- Sitä ei pitäisi tapahtua, mutta niin tapahtuu. Tarkkailen, että toisin kuin muina aikoina, nyt kaikki tapahtuu erittäin nopeasti. Evoluutio on olemassa ja on tietysti välttämätöntä, mutta meidän on pidettävä yhteyttä itseensä ja kyettävä jakamaan tämä kehitys rauhallisesti. Pohjimmiltaan se on päätös. Voin työskennellä 12 tuntia tietokoneella, mutta ensin päätän venyttää vartaloani, syödä terveellisesti, työskennellä hiljaisessa tilassa, lopettaa lepoon jne. Kyse on päätöksestä ylläpitää elämänlaatua omassa voimakkuudessasi.

- Se on elämäntunti, jota meille ei opeteta koulussa. Numerot ja kirjaimet ovat edelleen vallitsevia ...

-Ei vielä, mutta toivon, ja sanon äitinä, että vaikka maailma on niin ristiriitainen, ymmärrämme joskus, että voimme muuttaa sitä ja jatkaa kehitystä ja että lapset voivat oppia mahdollisimman pian, että on tärkeää ylläpitää tätä inhimillistä laatua, ja ymmärrä, että heidän on pysähdyttävä ajoittain kuunnellakseen ruumiiaan.

- Puhummeko yksilöllisestä muutoksesta vai luuletko koulutuksella olevan paljon sanottavaa tässä suhteessa?

- Mielestäni koulutus on kaiken perusta. Voin tehdä päätöksen, koska minulla on ollut vaikeuksia tai se on mennyt pieleen työssä tai kumppanini on jättänyt minut ja pyytämään ulkopuolista apua. Mutta jos lapsena tiedän, että voin pysähtyä, hengittää eri tavalla, kuunnella itseäni, venyttää vartaloani, kaikki on paljon helpompaa. Kun ihmiset alkavat hoitaa ja kuunnella vartaloaan, sanon heille aina, että heillä on etuoikeus, koska on ihmisiä, jotka lähtevät tästä elämästä koskaan kuulematta. Koulutus on perusta, koska tässä on jokaisen oikeus, ja jos he opettaisivat sitä kouluissa, kaikki olisi hyvin erilaista.

- Onko ennaltaehkäisy avain pitkällä tähtäimellä kemiaan?

- Tämä työ perustuu ayurvediseen lääketieteeseen, joka on Intian muinainen lääketiede, joka perustuu kolmeen erittäin tärkeään pilariin: ensimmäinen on ennaltaehkäisy, toinen on terveyden edistäminen ja Kolmas kohta on epätasapainon hoitaminen. Ennaltaehkäisy olisi avain. Koulutuksen kautta voitaisiin tiedostaa hyvän ennaltaehkäisyn merkitys, mutta valitettavasti kaikki on järjestetty siten, että tätä ennaltaehkäisyä ei ole olemassa. Perusvenytyksen tekeminen aamulla ennen päivän aloittamista on jo tapa estää. Lännessä etsimme hierontaa vain silloin, kun meillä on kipua, kun meidän ei enää olisi pitänyt päästä tähän tilaan. On tärkeää, että vaikka sinulla ei ole kipua, saat hierontaa kerran kuukaudessa. On tärkeää, että joku voi pysäyttää tunnin tai 90 minuutin tehdä hierontaa ja poistaa kaikki jännitteet.

- Kun meillä on kipua, olemme epäonnistuneet ylläpitämään kehomme?

- En halua käyttää sanaa vika. Kun tunnemme kipua, se johtuu siitä, että ruumis on erittäin antelias meille ja muistuttaa meitä siitä, ettemme kuuntele hyvin. Se on avunhuuto, jota varten meillä on kaksi mahdollista ratkaisua: joko ota kipulääke tai kuuntele sitä ja etsi apua ihmisiltä, ​​jotka voivat neuvoa meitä. Loogisesti, on olemassa sellaisia ​​patologioita, jotka ovat jo edenneet ja jotka lääkärin on hoidettava, mutta työ, jonka voimme tehdä, on tutkia, mikä on synnyttänyt meille tämän tauti tai kipu Voimme kysyä itseltämme, mikä on tunne, jota en ole ilmaissut?

- Onko elämä ilman kemiaa mahdollista?

-Se on hyvin monimutkainen, koska olemme melko monimutkaisessa pisteessä. Kyllä, se on mahdollista. Sanon aina, että jos ajurvedisella lääketieteellä ei olisi ollut vaihetta, jossa se olisi unohdettu, meillä olisi nyt paljon laadukkaampi elämä. Joka kerta olemme huolissamme vähemmän esimerkiksi siitä, mitä syömme. Lopetammeko ajattelemme, onko jotain, joka ei sisällä niin paljon myrkyllisiä aineita? Palaamme takaisin siihen, mikä oli aiemmin, se on koulutettava sitä varten ja tasapainon palauttaminen.

-Olet koulutettu Brasiliassa ja Intiassa. Pitäisikö hänen purkaa monia esteitä maassamme?

- Sanon aina, että olen maailman kansalainen ja yritän olla tekemättä vertailuja kulttuurien välillä. Kun tunnet tällä tavalla, sinulle ei ole mitään uutta. Olen huomannut, että vartalohoito ei liittynyt hierontaan. Hieronta liittyi esimerkiksi supistuksiin. Ihmiset alkoivat ymmärtää, että hieronnan takana oli paljon syvempi terapia. Minulla ei ole myöskään ollut paljon vaikeuksia tämän takia, mitä selitän. Luulen, että ihmiset todella haluavat laajentaa tietämystään ja kokeilla. Minun ei ole koskaan tarvinnut taistella saadakseni tulla kuulluksi.

-Mikä on yleisin ongelma ihmisille, jotka tulevat luoksesi?

-Jauraukset: niska, lanne, lapaluu ... Jos niskassa on tyrä, en pysty kääntämään sitä, mutta voin auttaa sinua tuntemaan kehosi paremmin niin, että saat elämänlaatua ja ymmärrät, mikä on johtanut sinuun saada tämä kontraktuuri.

-Mitä laitos kertoo meille, kun sitä tehdään?

- Se on kieltäminen kuunnella itseäsi. On totta, että on ihmisiä, jotka tekemästään työstä johtuen suosivat paremmin tällaista sopimusta. Mutta monet ihmiset viettävät saman määrän tunteja tietokoneella ja joilla ei ole kyseistä sopimusaluetta. Jokainen ruumis ilmaisee itseään eri tavalla.

- Antakaa minulle esimerkki.

-On ihmisiä, jotka tulevat luokseni samalla oireella: trapetsi on erittäin raskas tai niska on hyvin jäykkä. Yleensä he ovat ihmisiä, joilla on vaikea tarkastella asioita eri näkökulmista, siirtää asioita. Voi myös olla, että tällä henkilöllä on vaikeuksia ilmaista mitä hän todella tuntee.

Lähde: La Vanguardia