Sisällysluettelo piilottaa 1 Mikä on emotionaalinen yksinäisyys 2 Mikä on pelkkä yksinäisyydestä 3 Kuinka voittaa yksinolon pelko 4 “Tunne itsesi”
“Älä pelkää yksinäisyyttä. Pelkää elää huijaamalla itseäsi katsomalla todellisuutta niin kuin haluaisit sen olevan eikä sellaisena kuin se on. "
Paulo Coelho
Yksinäisyys, suuri vihollinen. Hiljaisuus, pelko, ahdistus.
Olemme sosiaalisia olentoja ihmisen historian alusta lähtien. Meillä on vaisto kuulua ryhmään selviytyäkseen. Meillä on myös tapana oppia itsestämme tarkkailemalla itseämme muiden silmissä.
Tarvitsemme toisen, se on todellisuus. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että on normaalia luottaa muiden olemassaolon emotionaaliseen riippuvuuteen tunteaksesi, että kaikki on hyvin.
Lisäksi se voi johtaa meitä tekemään päätöksiä tai ryhtymään toimiin, jotka vahingoittavat meitä.
Mitä salaisuuksia piilee hiljaisuudessa?
Kaikki toistavat, että hetken yksinäinen oleminen voi tuoda meille monia etuja. Ja ainakin me tiedämme, että yksin oleminen ei voi aiheuttaa meille mitään fyysistä haittaa. Olemme kuitenkin pakenevat yksinäisyydestä . Se kauhistuttaa meitä.
Meitä ei ole koulutettu tuntemaan itseämme, ja me pelkäämme sitä, mitä saatamme löytää sisällämme . Tämä yleinen pelko, joka tunnetaan psykologiassa autofobiana, voi olla avain selitykseen epämukavuudestamme.
Joka tapauksessa yksinäisyys esitetään meille myös mahdollisuutena viettää laatuaikaa itsemme kanssa. Sisäisen rauhan saavuttaminen liittyy tähän, ja se on erittäin mielenkiintoinen tapa päästä eroon.
Mikä on emotionaalinen yksinäisyys
Pääasiassa meidän pitäisi harkita mitä yksinäisyys on .
Sillä tämä meitä synnyttävä ahdistus ei välttämättä esiinny fyysisen eristyksen yhteydessä. Toisin sanoen, se ei ole objektiivista yksinäisyyttä . Se on subjektiivinen yksinäisyys, psykologinen eristys, sisustus. Sen ei tarvitse olla suoraa tekemistä sen kanssa, että olette ihmisten ympäröimiä tai olematta niitä. Se koostuu henkisessä tilassa joka tapauksessa asenteesta elämään.
Siksi sitä kutsutaan emotionaaliseksi yksinäisyydeksi . Koska olemme yksinäisiä, vaikka emme olekaan. Vaikka ihmisiä on maailmassa yhä enemmän. Tämä emotionaalinen yksinäisyys ei vaihtele silloin sen kanssa, mitä tapahtuu ulkomaailmassa. Pysy aina sisällämme odottaen hiljaisuuden huomaamista. Se johtaa hitaasti sentimentaaliseen eristykseen, mikä tekee siitä noidankehän. Yksin tunteminen johtaa meidät eristämään itsemme, mikä puolestaan polttaa tätä yksinäisyyden tunnetta .
Tällä tavoin riskimme käpristyä mekanismiin, joka on itse kannattava, joka syöttää takaisin ja samalla heikentää tasapainoamme juuresta. Meillä on puutteemme puutteemme, puutteemme ja epätasapainomme. Jotain, josta olemme haluttomia kohtaamaan.
Tällä tavoin turvaudumme puolustusmekanismiin, joka on itse yksinäisyyttä vanhempi: paeta .
Me juoksemme elämäämme varten. Ja kun huomaa, että emme voi piiloutua itseltään, paniikki leviää. Olemme avuttomia . Se on pelko puhtaimmassa ilmaisussaan.
Onko järkevää pelätä tietämättä tarkalleen mitä pelkää?
Mikä on pelko olla yksin
Eläminen on vaikeaa.
Vanhetessamme meistä tulee herkempiä kärsimyksille. Ihmissuhteemme muuttavat merkitystä, kun alamme myös tunnistaa itsemme ihmisistä, joiden kanssa muutamme.
Tämän lisäksi maailmassa on paradigma, jonka mukaan elämän on oltava kaunista . Meidän on täytettävä unelmasi, oltava loma, kaunis perhe, talo, koira. Meidän on oltava päähenkilöt tarinasta, jonka kannattaa kertoa muille.
Mutta monta kertaa elämä on kaukana odotuksistamme . Me kaikki kärsimme, suuressa tai pienemmässä määrin. Meille kaikille tarjotaan kokemuksia, jotka ylittävät meidät ja mutkistavat meitä.
Jos henkilö vakuuttaa heille, ettei hän ole koskaan kärsinyt mitään elämässään, hän valehtelee heille.
Tämä on osa olemustamme: olemme epätäydellisiä ja epätäydellisiä olentoja, joilla on puutteita ja epävarmuustekijöitä. Ja sisäisellä etsinnällä, joka on suunnattu siihen, mikä täydentää meitä.
Tämä huonosti keskittynyt haku voi saada meidät projisoimaan sitä, mistä meillä puuttuu rahaa, mainetta, valtaa. Samalla tavalla voit saada meidät vakuuttamaan itsemme siitä, että toinen henkilö tai ihmisryhmä täydentää meitä.
Pelko yksinäisyydestä ei ole vain osoitus siitä, kuinka puutteellisia meillä on. Epätäydellisyydestämme, että elämämme ei ole satu . Että meillä on ahdistuksia, pelkoja ja turhautumista, että teemme joskus huonoja päätöksiä.
Vaikka täytämme puutteemme asioilla herkkää maailmaa, joka on dynaaminen ja muuttuva, niin myös tilamme.
Kuinka voittaa pelko yksinäisyydestä
Joten tämä pelko, jonka yksinäisyys aiheuttaa meille, liittyy siihen, että emme tunnusta kuka todella olemme, kieltäytymällä hyväksymään todellisuutta. Jos missään meistä ulkopuolella ei ole valtaa täyttää sitä tyhjyyttä, joka meillä on sisällä, on aika tarkistaa sisäpinta.
Ironista kyllä, itsetutkimuksen perusedellytys on saavuttaa yksinäisyyden tila . Kohdata itseäsi . Lopeta kieltäytyminen kuuntelemasta mitä olemme piiloutuneet niin kauan. Taistele taistelussa.
Meidän on lopetettava tyhjän aukon peittäminen ja nähtävä se edessä. Hyväksy ja hyväksy epätäydellinen. Ei ole huono tuntea surua, ei ole huonoa tuntea pelkoa, ahdistusta tai turhautumista. Nämä tunteet ovat vain toisenlaista tietoa itsestämme . Mitä he kertovat meille?
Jos olet surullinen, tee se. Hyväksy suru ja opi siitä. Tunnista se osana elämää ja sinä.
Meillä on huono tapa haluta voittaa pelko kohtaamatta sitä. Huono uutinen on, että se ei toimi tällä tavalla. Se on kuin haluaisi olla uimari joutumatta veteen.
Päästäksemme päämäärään meidän on kuljettava polkua, joka johtaa siihen. Kärsivällisyydellä, vaivalla ja kurilla . Ja tämä palvelee kaikkia tavoitteita, joita meillä on elämässä.
"Tunne itsesi"
He valehtelivat sinulle: elämä ei ole ruusuista . Ei koskaan ollut.
Mutta silti meillä on etuoikeus todistaa maailmankaikkeutta sen suuruudessa. Niistä voimista, jotka hallitsevat maailmaa ja meitä, ja olemme osa heitä. Meillä on kyky tuntea ja rakastaa, ja se ei ole pieni asia. Lähtökohtana voimme aloittaa tuntemalla ja rakastamalla itseämme.
Muinaisessa Kreikassa Delphissä sijaitsevan Apollon temppelin pronaoissa kirjoitettiin kreikan aforismi "Tunne itsesi" . Tämä laki, kuten näette, ei ole mitään uutta.
Ehkä tuntemalla toisiamme syvällisesti ymmärrämme, että olimme aina täydellisiä . Että mikään ulkomaailma voi antaa meille valtaa, mutta meillä on myös tämä kyky.
Elämän oppiminen tarkoittaa myös oppimista selviytymään surusta, turhautumisesta, vihasta, ahdistuksesta, jonka elämä aiheuttaa toisinaan. Paraneminen on lakata estämästä heitä pääsemästä noihin tunteisiin ja omaksumaan heidät.
Muutos alkaa sisäpuolelta.
Itsesi kanssa Yksinäisyydessä
Pelkojen edessä on, että tunnet heidät, eikä kukaan pelkää sitä, mitä he todella tietävät.
TEKIJÄ: Lucas, toimittaja hermandadblanca.org-isossa perheessä
Lähteet:
- https://mejorconsalud.com/reconciliate-la-soledad/
- http://www.doctissimo.com/ar/bienestar/psicologia/relaciones-sociales/tipos-de-soledad
- https://www.tuestima.com/enfrentar-la-soledad-emocional-vencer/
