Tunteet ovat biokemiallista energiaa, joka liikkuu kehon läpi joka hetki vaikuttaen syvällisesti ja korostaen terveyttä ja elämämme kaikkia näkökohtia. Sitä ei kuitenkaan aina ymmärretä, koska joskus reagoimme tietyin tavoin arjen kokemuksiin, joskus vihaa ei ymmärretä, masennus tai pelko, on niitä, jotka eivät voi itkeä tai eivät tiedä mitä tehdä vihallaan tai tunteellisella kivullaan, ja antamatta merkitystä sille, mikä tuntuu, voi aiheuttaa tunteiden hylkäämisen, kieltämisen tai tukahduttamisen.
Pysyvät, tukahdutetut tai kielteiset tunteet pysyvät kehossa, ne ovat kuin energiakuplat vapautumisen odotuksen alareunassa. Tunteen vapauttaminen tarkoittaa, että se tulee tietoiseksi tai tulee ulos. Valoon tallensi tiedot, jotka eivät olleet näkyvissä paljaalla silmällä.
Voidaan uskoa, että hän on jo unohtanut sen, mikä sai hänet tuntemaan olonsa huonoksi, ja ajattelemaan: "Tällä ei ole enää merkitystä", "minä voitin sen" "Miksi mennä taaksepäin?" Ja yrittää poistaa hänen pelkonsa tai mikä aiheutti hänelle kipua lapsuudessa tai jossain hänen elämänsä vaiheessa. "Mennään eteenpäin." Ja kyllä. Se voi olla erittäin hyvä asenne. Mutta jos tunneta ei vapautettu ymmärryksellä ja vapautettiin syvästi oppimistietoisuudella, se on hylätty, pysähtynyt tai kuin pieni varjo, joka vaikuttaa elämäämme.
Jos haluat parantaa vartaloasi tai elämääsi syvällisesti, on välttämätöntä, että opit hyväksymään ja vapauttamaan tunteita, koska nämä ovat suurlähettiläitä sille, mitä meidän on pitänyt oppia tässä elämässä. Niiden kieltäminen tai tuomitseminen aiheuttaa vain sairauksia ja rajoituksia. Ymmärtää, miksi asit tiettyjä asioita ja miksi ne saivat sinut tuntemaan tietyn tavan, on erittäin tärkeätä hengellesi tuntea, että se todella kasvaa. Kun jokin ei kasva, se heikentyy, putoaa ja sairastuu. Joten pystyt huomaamaan, missä elämäsi tai kehosi osissa olet joutunut seisomaan tai tunteisiin jumissa, ja on aika antaa se pois ja tyhjentää ne tavalla, joka antaa sinulle syvää palautetta.
Hengitys tunteiden tuulettamiseksi
Hyvin tehdyllä hengityksellä ei vain vahvisteta, virkistää ja uudistetaan kudoksia, hermoston, lihaksen ja rauhasten järjestelmää, mutta sillä on yllättäviä lääkevaikutuksia, koska se auttaa liikuttamaan syviä ja sisältämiä tunteita, tuomaan tietoisuuteen tajuttomuudessa pelastettuja kokemuksia, mikä mahdollistaa niiden vapautumisen. resoluutio ja integraatio niin, että keho ja elämä paranevat.
Yleensä hyvin harvat ihmiset osaavat hengittää. Hengitys jumittuu rintaosaan, ja tämä ei auta ihmistä todella ottamaan yhteyttä tuntemaansa. Tässä annamme sinulle 4 yksinkertaista vaihetta saadaksesi yhteyden tunteisiin.
Kuinka aloittaa parantava hengitysistunto?Noudata näitä 4 vaihetta:
Parantavan hengityksen aloittamiseen tarvitaan paikka, joka on melko hiljainen ja johon ei ole keskeytetty, että olet hyvin paikallaan ja huomioit aina, että hartiat, kädet ja vartalo yleensä ovat rentoutuneet. Pehmeän musiikin soittaminen voi auttaa (välttää melodioiden laulamista, aina instrumenttisia ja niin rentoutta kuin mahdollista).
Laita yksi kädestään vatsan alueelle, noin kolme sormea vatsan alle. Tämä on alue, jolla on suurta voimaa ja vähän aktivoitu. Laita kämmen tähän alueeseen ja sulje silmäsi. Keskity hengitykseesi ja yritä tuntea, kuinka se saavuttaa alavatsan alueen, jolla sinulla on käsi. Sinun pitäisi tuntea, että vatsasi on kuin ilmapallo, joka täyttyy ja tyhjenee varovasti hengitettäessä ja uloshengitettäessä. Täyttyy hengitettäessä ... tyhjenee hengityksessä ...
Keskity hengitykseesi visualisoidessasi henkilöä, jonka kanssa olet kokenut konfliktin tai se provosoi tai provosoi voimakkaita tunteita, olipa sitten kyse kipusta, vastenmielisyydestä, pelosta, surusta jne. Jos tunnet, että "ketään ei ole", ajattele äitiäsi tai isääsi. Tai jumalassa.
Nopeuta hengitystäsi hieman ja pidä sitä kiihtyneessä tahdissa yrittäessäsi muistaa tapahtumia, joissa olet asunut tämän henkilön kanssa, kunnes tunnet, että jokin tunne virtaa tai vahvistyy.
Tee väkevää hengitystä viiden tai kymmenen minuutin ajan. Hengitä sitten hellästi ja yritä henkisesti kertoa henkilölle, että olet valinnut sen, mitä todella tunnet tai tunnet hänelle. Ilmaise se ilman tuomiota ja anna todellisten tunteidesi virrata. Jos luulet, että "sinun ei pidä sanoa tiettyjä asioita", harjoitus ei toimi . Anna vain itsesi ilmaista mikä sydämeesi tulee. Jos et tunne "mitään", yritä kirjoittaa paperille, mitä tunnet oppineesi tältä henkilöltä.
Tämä on vain osa, jonka jaan, jotta voit aloittaa syvän parantamisen ja parantaa ruumiisi ja elämäsi tunnepoikkeamalla. Voit ymmärtää mitä tunnet, tutustu tällä sivulla oleviin pelko-, viha- ja suruartikkeleihini tai kirjoita minulle mitä tunsit ja teen parhaani neuvoakseni sinua.
Miltä sinusta tuntuu tänään? No? Yritätkö hymyillä kaikesta huolimatta? Yritätkö auttaa kaikkia hyvällä tuulella ja positiivisella luonteella? Se voi kuulostaa todella kiitettävältä. Mutta jos kehosi on sairas, sinusta tuntuu heikko tai jatkuvasti uupunut tai elämäsi ei kulje odotetusti ja ongelmat tai rajoitukset eivät näytä hajoavan, on aika aloittaa kanssasi.
TEKIJÄ: Valmistaja Eleykha (Laura K.)
SEEN AT: http://www.vivirsabiamente.com/respiracion-para-desahogar-emociones-un-apoyo-para-la-verdadera-curacion/
