Mikä on nauruterapia? Auttavatko ne todella syöpää?

  • 2016

Olemme kaikki syntyneet naurun lahjalla . Nauru on luonnollinen lääke, joka nostaa mielemme ja saa meidät tuntemaan onnellisempia. Nauru on tarttuva tunne, joka pystyy yhdistämään ihmiset ja voi auttaa meitä tuntemaan olonsa elävämmäksi ja voimaantuneemmaksi. Nauruterapia, jota kutsutaan myös huumoriterapiaksi, on huumorin käyttöä ihmisen yleisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen, ja heidän tavoitteena on käyttää naurun luonnollista fysiologista prosessia auttamaan lievittää fyysistä, emotionaalista tai epämukavuutta aiheuttavaa stressiä.

Tutkimus nauruterapian palveluksessa

Kasvava tutkimusryhmä tukee teoriaa, jonka mukaan naurulla voi olla terapeuttista arvoa.

Huumorin käyttöä on käytetty vuosien ajan lääketieteessä . Kirurgit käyttävät huumoria kiinnittääkseen voimakkaasta kivusta kärsivien potilaiden huomion esiin jo 13. vuosisadalla, ja myöhemmin, 20. vuosisadalla, tuli tieteellinen tutkimus huumorin vaikutuksista fyysiseen hyvinvointiin. Monet hyväksyvät tämän tekniikan Norman Cousinsille . Vuosia kestäneen vakavan sairauden aiheuttaman kivun jälkeen Cousins ​​väittää paranneen itseään itsensä keksimällä naurujärjestelmällä ja vitamiineilla. Hän kuvaa kirjassaan Sairauden anatomia, kuinka komediaelokuvien katselu auttoi häntä toipumaan.

Vuosien mittaan tutkijat ovat tutkineet naurun vaikutusta terveyteen; osallistujien arvioinnin jälkeen ennen humoristista tapahtumaa (ts. komediavideo) ja sen jälkeen, tutkimukset ovat paljastaneet, että naurujaksot auttoivat vähentämään kipua, vähentämään stressiin liittyviä hormoneja ja stimuloimaan osallistujien immuunijärjestelmä.

Nykyään ihmiset kääntyvät paranemiseen nauruterapiassa enemmän kuin koskaan. Lääketieteellisissä lehdissä on todettu, että huumori voi parantaa kroonisia sairauksia sairastavien potilaiden elämänlaatua . Monet sairaalat tarjoavat nauruterapiaohjelmia täydentävänä hoitona sairaudelle .

Naurun parantava voima

Syöpään eläville voi tuntua oudolta löytää huumoria, kun hän kohtaa tällaisen vakavan ongelman. Naurusta voi kuitenkin olla hyötyä tavoilla, joita et olisi voinut tajua tai kuvitella.

Nauruterapia voi auttaa sinua tuntemaan paremmin itsesi ja ympäröivän maailman. Nauru voi olla luonnollinen johdannainen. Kun naurat, muista ajatuksista ei tule mieleen; Nauraminen voi myös aiheuttaa fyysisiä muutoksia kehossa. Nauratessasi vain muutaman minuutin, saatat tuntea olosi paremmaksi tuntikausia .

Kun nauruterapiaa käytetään yhdessä tavanomaisten syöpähoitojen kanssa, se voi auttaa paranemisprosessia yleensä.

Joidenkin tutkimusten mukaan terapia voi tarjota fyysisiä etuja, kuten auttaa:

  • Stimuloi immuunijärjestelmää ja verenkiertoelimistöä
  • Paranna hapenkulutusta
  • Stimuloi sydäntä ja keuhkoja
  • Rentoudu koko kehon lihakset
  • Käynnistä endorfiinien (luonnolliset vartalolääkkeet) vapautuminen
  • Helppo ruuansulatus / lievittää vatsakipuja
  • Lievittää kipua
  • Tasapaino verenpainetta
  • Paranna mielentoimintoja (ts. Valppautta, muistia, luovuutta)

Nauruterapia voi myös auttaa:

  • Paranna asennetta yleensä
  • Vähennä stressiä / jännitystä
  • Edistä rentoutumista
  • Paranna unta
  • Paranna elämänlaatua
  • Vahvista siteitä ja sosiaalisia suhteita
  • Tuottaa yleisen hyvinvointitunnon

TEKIJÄ: JoT333, hermandadblanca.org-perheen toimittaja

Seuraava Artikkeli