Tietoja Goji-siemenistä
Hunajan kanssa - Ricard ja Silvia
1. Pidentää elämää ja suojaa vartaloa ennenaikaiselta ikääntymiseltä voimakkaan antioksidanttisen vaikutuksensa takia.
Vapaat radikaalit hyökkäävät jatkuvasti biljoonia kehon soluja. Nämä haitalliset tekijät ympärillämme voivat nopeuttaa ikääntymistä tuhoamalla elintärkeät kehosolut nopeammin kuin ne korvataan. Goji tunnetaan nimellä "pitkäikäisyyden hedelmä". Antioksidanttien ja niiden polysakkaridimolekyylien vahvuus puolustaa meitä ennenaikaiselta ikääntymiseltä, neutraloimalla vaurioita, joita vapaiden radikaalien aiheuttamat laitokset ovat koko kehossa.
2. Lisää energiaa ja voimaa, etenkin taistelussa.
Yksi Aasian tärkeimmistä adaptogeeneistä luokiteltu Goji lisää liikuntatietokykyä ja kestävyyttä. Se auttaa poistamaan väsymystä, etenkin jonkin sairauden toipumisen aikana.
3. Se saa meidät tuntemaan ja tapaamaan nuorempia.
Goji voi stimuloida nuorishormonin HGH: n (ihmisen kasvuhormoni) vapautumista aivolisäkkeen kautta. HGH: n hyödyt ovat lukuisia, ja niihin sisältyy vähentynyt kehon rasva, rauhallisempi uni, parantaa muistia, nopeampaa paranemista, parantunut libido ja nuorempi ulkonäkö.
4. Ylläpitää terveellistä verenpainetta.
Lähes joka neljäs aikuinen Yhdysvalloissa on kohonnut verenpaine (korkea verenpaine). Hallitsematon verenpaine voi johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin tai munuaisten vajaatoimintaan. Verenpainetauti todetaan harvoin toisinaan, ja siksi sitä kutsutaan "hiljaiseksi tappajaksi". Vuoden 1998 tutkimus osoitti, että verenpaineen nousu voitiin estää merkittävästi Goji-polysakkaridimolekyylien vaikutuksella.
5. Vähennä syöpäriskiä.
Goji-kasvi on yksi harvoista maapallolla, joka sisältää germaaniumin syövänvastaisen mineraalin. Sen ainutlaatuiset antioksidantit ja polysakkaridit voivat pysäyttää geneettiset mutaatiot, jotka johtavat syöpään. Jotkut tutkijat uskovat, että Goji voi olla erityisen hyvä lisäaine maksasyövän estämiseen, koska se vahvistaa maksan suojausta ja syöpää aiheuttavia vaikutuksia samanaikaisesti. Tämä on tärkeää, koska maksa on kehon tärkein vieroituselin.
6. Vähennä kolesterolia.
Goji sisältää beeta-sitosterolia, jonka on osoitettu vaikuttavan alentavan kolesterolitasoa. Sen antioksidantit estävät kolesterolin hapettumista ja valtimon plakkien muodostumista. Goji-flavonoidit auttavat pitämään valtimoita avoimina ja toimivat sujuvasti.
7. Se auttaa normalisoimaan sokeripitoisuutta aikuisten diabeteksen alussa.
Goji-marjaa on käytetty Kiinassa alkuperäisen diabeteksen hoitamiseen aikuisilla monien vuosien ajan, ja on havaittu, että sen polysakkaridit ovat osoittaneet kyvyn tasapainottaa verensokeri- ja insuliinivastetta. Se sisältää myös betaiinia, joka voi estää rasvahajojen maksa- ja verisuonivaurioita, joita toisinaan havaitaan diabeetikoilla.
8. Se parantaa seksuaalista vastetta ja hoitaa toimintahäiriöitä.
Goji-marja arvostetaan yhtenä kaikkien Aasian lääketieteen ensimmäisistä kasviperäisistä sukupuolihoitoaineista, ja se on legendaarinen auttaen "sytyttämään intohimoja". Itse asiassa on olemassa yksi vanha kiinalainen sananlasku, joka varoittaa miehiä, jotka matkustavat kaukana vaimoistaan ja perheistään: "Sen, joka matkustaa 1000 kilometrin päässä kotoaan, ei tulisi syödä Gojia." Viimeaikaiset tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että Goji nostaa testosteronia veressä ja lisää libidoa sekä miehillä että naisilla.
9. Se auttaa sinua laihduttamaan.
Aasialaisessa lihavuuden tutkimuksessa potilaille annettiin Goji aamulla ja iltapäivällä. Tulokset olivat erinomaiset, sillä suurin osa potilaista laihtui. Toisessa tutkimuksessa Goji-polysakkaridit olivat tehokkaita vähentämään painoa parantamalla ruuan muuntamista energiaksi rasvan sijasta.
10. Rauhoittaa päänsärkyä ja huimausta.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä migreeniin ja huimaukseen liittyi usein munuaisten yin (elintärkeä energia) ja yang (toiminta) puutteita. Goji on yksi yleisimmin käytetyistä kasveista yin / yang-tasapainon palauttamiseksi.
11. Rauhoittaa unettomuutta ja parantaa unen laatua.
Gojia on käytetty Aasiassa jo pitkään unettomuuden luonnollisessa hoidossa. Useissa vanhuksilla tehdyissä lääketutkimuksissa melkein kaikki potilaat osoittivat parempaa unen laatua.
12. Parantaa silmien terveyttä ja näköä.
Muinaisista ajoista lähtien Goji-marjat ovat Kiinassa tunnettuja ominaisuuksistaan, jotka parantavat näköä. Kiinalaisten tutkijoiden nykyiset tutkimukset ovat havainneet, että Goji pystyy vähentämään aikaa, joka tarvitaan vision sopeutumiseen pimeyteen. Se parantaa myös näkökykyä hämärässä.
13. Vahvista sydämesi.
Goji sisältää syperonia, seskviterpeeniä, joka on hyödyllinen sydämelle ja verenpaineelle. Antosyaanit auttavat ylläpitämään sepelvaltimoiden vahvuutta ja eheyttä.
14. Estää lipidien peroksidaatiota (yksi sydänsairauksien syistä).
Kolesteroli ja muut veren lipidit voivat olla tappavia, kun ne reagoivat kehossa ja muodostavat lipidiperoksideja. Näiden tahmeiden lipidiperoksidien kertyminen vereen voi johtaa sydän- ja verisuonisairauksiin, sydänkohtauksiin, ateroskleroosiin ja aivohalvauksiin. Goji nostaa veressä entsyymin tasoa, joka estää näiden vaarallisten lipidien muodostumista.
15. Parantaa tautien kestävyyttä.
Vapaa superoksidiradikaali on tärkeä osa ihmisten sairauksien puhkeamista ja etenemistä. Superoksidia neutraloi kehossa entsyymi superoksidi dismutaasi (SOD), mutta tuotamme sitä vähemmän ikääntyessään. Joka ikäisenä arjen stressi voi hillitä kehon kykyä tuottaa tarpeeksi SOD: ää ja pitää tauti poissa. On osoitettu, että tätä tärkeää entsyymiä (SOD) voidaan nostaa jopa 40% Gojiin kuluttamalla.
16. Parantaa immuunivastetta (T-solut, IL-2, IgA ja IgG).
Immuunijärjestelmä on mitä voimme kutsua kehomme asevoimiksi. Yli 40 vuotta kestänyt tutkimus on paljastanut Gojiin kyvyn säädellä immuniteettia tilaamalla ja hallitsemalla monia kehon tärkeitä puolustustoimintoja. Goji-polysakkaridit stimuloivat ja tasapainottavat kaikenlaisten immuunisolujen, mukaan lukien T-solut, sytotoksiset T-solut, NK-solut, lysotsyymit, tuumorinekroosialfa ja immunoglobuliinit IgG ja IgA.
17. Syövän palautuminen (edistää terveiden solujen kasvua).
Syöpälääkkeitä saaneilla potilailla, joilla oli Goji, oli vaste jopa 250% suurempi kuin pelkällä lääkkeellä saatu vaste. Nämä pitkälle edennyt syöpäpotilaat kokivat hämmästyttävän pahanlaatuisen melanooman, munuaissolukarsinooman, kolorektaalikarsinooman, keuhkosyövän, nenänielun karsinooman ja pahanlaatuisen hydrothorax-taantumisen. Syövän remissiojakso Gojilla hoidetuilla potilailla kesti huomattavasti pidempään kuin potilailla, joita ei hoidettu Gojilla.
18. Palauttaa ja korjaa DNA: ta (estää mutaatioita, jotka voivat aiheuttaa syöpää).
DNA on kehomme tärkein kemiallinen rakenne. Se seuraa kaikkia esi-isiltämme perittyjä piirteitä ja varmistaa tarvittaessa myös sen, että miljardien solujemme jäljennökset ovat tarkkoja ja terveellisiä. Altistuminen kemikaaleille, pilaantumiselle ja vapaille radikaaleille voi aiheuttaa vaurioita ja murtumia DNA: han. Tämä voi johtaa geenimutaatioihin, syöpään ja jopa kuolemaan. Betaiini- ja Goji-polysakkaridimolekyylit voivat palauttaa ja korjata vaurioituneen DNA: n.
19. Estää tuumorin kasvua.
Interleukiini-2 (IL-2) on kriittinen sytokiini (soluproteiini), joka indusoi kasvaimen vastaisia vasteita erityyppisissä syöpissä. Kiinassa tehdyissä tutkimuksissa Goji-polysakkaridit ovat osoittaneet kyvyn parantaa IL-2: n tuotantoa. Yhdysvalloissa IL-2: ta on tutkittu tekijänä immuniteetin lisäämisessä vuodesta 1983 lähtien, sitä on käytetty joissakin syövissä ja HIV-tartunnassa. Gojilla on myös kyky aiheuttaa kasvainsolujen kuolema indusoimalla apoptoosia; prosessi, jolla solut tuhotaan ja kierrätetään.
20. Vähentää kemoterapian ja säteilyhoidon toksisia vaikutuksia.
Yhdessä tutkimuksessa Gojin ottaminen näytti parantavan säteilyn vaikutuksia keuhkosyövän torjunnassa, mahdollistaen pienemmän annoksen käytön. Muut tutkimukset osoittavat, että Goji voi suojautua kemoterapian ja säteilyn haitallisilta sivuvaikutuksilta.
21. Vahvistaa verta, lisäämällä punasolujen, valkosolujen ja verihiutaleiden tuotantoa. Hoita luuytimen vajaatoiminta.
Goji on verenvahvistaja ja tunnettu nuorentaja. Yhdessä tutkimuksessa Goji aiheutti vanhojen ihmisten veren palaamisen huomattavasti nuorempaan tilaan. Toisessa testissä Gojin flavoniodit suojasivat punasoluja vapaiden radikaalien vaurioilta. Gojia on käytetty myös uudemmissa kliinisissä tutkimuksissa luuytimen vajaatoiminnan hoitamiseksi (punasolujen, valkosolujen ja verihiutaleiden alhainen tuotanto).
22. Parantaa lymfosyyttien määrää.
Lymfosyytti on mikä tahansa valkosolujen ryhmä, jolla on ratkaiseva merkitys kehon immuunijärjestelmän mukautuvassa osassa. Immuunijärjestelmän mukautuva osa järjestää räätälöityä puolustusta, kun tunkeutuvat organismit tunkeutuvat kehon yleiseen puolustuskykyyn. Goji lisää lymfosyyttien määrää ja auttaa aktivoimaan niitä, kun organismi on hyökkäyksen kohteena.
23. Aktivoi anti-inflammatoriset entsyymit.
Viimeisen 20 vuoden aikana tehdyt intensiiviset tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että akuuteissa ja kroonisissa tulehduksellisissa prosesseissa superoksidradikaali tuotetaan nopeudella, joka ylittää kehon SOD-entsyymijärjestelmän kyvyn poistaa se. Tällainen epätasapaino johtaa kipuun ja vaurioihin nivelissä ja kudoksissa.Goji voi palauttaa SOD-entsyymin tasapainon, mikä on tärkeätä sen anti-inflammatoriselle vaikutukselle.
24. Se auttaa terveellistä maksan toimintaa (vieroittaa).
Goji sisältää uuden galaktolipidin, jonka on osoitettu suojaavan maksasoluja jopa erittäin kloorattuja hiilivetyjä vastaan.
25. Minimoi vaihdevuodet.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä monet vaihdevuosien oireet johtuvat yin-munuaisten vajaatoiminnasta. Goji on jo pitkään ollut yin-tonic, mieluiten valittu palauttamaan hormonitasapaino.
26. Parantaa hedelmällisyyttä.
Aasialaiset lääkärit ovat käyttäneet Gojia jo pitkään miesten ja naisten hedelmättömyyden hoitoon. Naisilla Goji tunnetaan vertaansa vailla olevasta kyvystään palauttaa jing (lisääntymisen olemus). Miehillä Goji-polysakkaridien on osoitettu vahvistavan siittiösolujen elämää, ja ne ovat myös tehokkaita estäjiä kivessolujen rakenteen hajoamiselle ja solukuolemalle stressin seurauksena.
27. Vahvistaa lihaksia ja luita.
Goji helpottaa HCH: n (ihmisen kasvuhormoni) eritystä, joka vastaa monista tärkeistä ylläpito-, korjaus- ja kehitystoiminnoista. Tähän sisältyy sileän lihasmassan tuottaminen ja kalsiumin sisällyttäminen luihin ja hampaisiin.
28. ylläpitää normaalia munuaisten toimintaa.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä munuaiset ovat erittäin tärkeitä elimiä kaikissa elintärkeissä elimissä. Sen uskotaan hallitsevan aivoja ja muita elimiä. Oikeaa munuaistoimintaa pidetään välttämättömänä selviytymiselle. Gojilla on hyvin ansaittu maine ylimääräisenä ääninä, joka vaikuttaa sekä yiniin että yangiin.
29. Parantaa muistia ja kykyä muistaa.
Goji on Aasian ensimmäinen "aivojen tonic". Se sisältää betaiinia, joka muuttuu koliiniksi, aine, joka korostaa muistia ja kykyä muistaa.
30. Auttaa kuivassa ja kroonisessa yskässä.
Kiinalaiset rohdosvalmistajat käyttävät Gojia yksinään tai sekoitettuna muiden yrttien kanssa yskän ja ruuhkien lievittämiseen.
31. lievittää ahdistusta ja stressiä.
Adaptigeeninä Goji auttaa kehoa sopeutumaan ja olemaan stressin yläpuolella. Se tarjoaa energiavarantoja, jotka auttavat hallitsemaan meitä melkein kaikissa vaikeuksissa.
32. Parantaa iloa ja kirkastaa henkeä.
Sanotaan, että Gojin jatkuva kulutus tuo meille iloisen asenteen. Aasiassa se tunnetaan oikeutetusti nimellä "onnellinen marja".
33. Parantaa heikentynyttä ruuansulatusta.
Gojia on käytetty pitkään atrofisen gastriitin, mahalaukun solujen vähentyneen toiminnan aiheuttaman ruuansulatuksen heikkenemisen, hoitoon. Itse Goji on helposti sulavaa, varsinkin jos se otetaan mehun erittäin biologisesti saatavissa olevassa muodossa.
Goji-marjojen tärkein etu on, että ne edistävät täydellistä terveyttä
Remy Jirek
Goji-marjat ovat kuin Jumalan armo ihmisille. Kun näitä marjoja kulutetaan säännöllisesti, niiden havaitaan lisäävän pitkäikäisyyttä ja edistävän erinomaista terveyttä. Se vähentää diabeetikoiden himoa sokerin suhteen siten, että he parantavat valvontakykyään ja vakauttavat sokeripitoisuutta hypoglykeemisissä ihmisissä.
Toinen Goji-marjojen etu on, että se voi tarjota ruuan ravintoarvon.
On todistettu tosiasia, että marjoissa on jopa 18 aminohappoa, joista kahdeksan on välttämättömiä aminohappoja. Hämmästyttävää, että sateenkukkamarjassa on myös 21 hivenainea, plus 15 prosentin proteiini ja hyvä määrä rasvahappoja (erittäin epätavallinen hedelmissä). Huomaat myös, että näissä marjoissa on rikas vitamiinilähde - löydät E-, B1-, B2- ja B6-vitamiineja. Eikö tämä hämmästyttävä laatumessu kuivatun kokoisille pähkinöille?
Lyhyesti sanottuna goji-marjojen etu heijastuu aktiivisesti monissa sairauksissa, joissa ne auttavat hallitsemaan ja kääntämään liikalihavuuden, estävät syöpää, estävät ikään liittyvää makula-rappeutumista, palauttavat hiusvärin, aktivoivat immuunijärjestelmää, auttavat raskaana olevien naisten aamutaudin ehkäisyssä (vaaditaan lääkärin neuvoja), seksuaalisten toimintahäiriöiden hoitoon ja hedelmättömyyteen.
Tämä ihmemarja luo loistavan hyvinvoinnin ja ihminen, jolla on mehua tästä marjasta (tai kuluttaa sitä jollain muulla tavalla) päivittäin, hymyilee usein. Nämä ihmiset kokevat yleensä "Tunnen tämän päivän suurta joka kerta, kun heillä on goji-marjamehua. Siksi tätä marjaa kutsutaan myös marjaksi, joka nauraa tietyissä Tiibetin osissa.
Kulutusmenetelmät
Paras tapa saada hyöty goji-marjoista on syödä niitä, koska niitä myydään markkinoilla, eli kuivattuina goji-marjoina. Vaihtoehtoisesti voit myös syödä mehua. Goji-marja tee on myös erittäin suosittu tapa syödä. Niille, jotka haluavat etuja maustamatta marjoja, kapseleita on saatavana moninaisina annoksina.
Goji-marjojen suuri etu on, että se lisää pitkäikäisyyttä niille, jotka käyttävät sitä säännöllisesti. On kuitenkin toinen edellytys, ennen kuin voit nauttia goji-marjoista täysimääräisesti, niiden on tehtävä kokonainen kasvisruoka tämän marjan tärkeimmistä ainesosista, jotta ne vaikuttavat parhaiten.
KUINKA OTETAAN niitä
Goji-marjat tulisi asettaa huolellisesti astiaan heikentymisen välttämiseksi. Sitten niiden annetaan kuivua hitaasti hyvin ilmastoiduissa tiloissa varjossa tai mekaanisella dehydraatiolla niiden säilyvyyden parantamiseksi. Ne, joilla on voimakas oranssi-punainen väri, on käsitelty sulfiiteilla. Vain alueilla, joilla ne tuotetaan, niitä voidaan saada tuoreena. Siksi niitä myydään yleensä kuivina. Dehydraatiotaso vaihtelee melko paljon. Jotkut ovat pehmeitä, kuten rusinoita, ja toiset erittäin kovia, joten niitä ei voida pureskella hyvin. Sen lehtiä käytetään myös teetä varten. Ruoana itämaiset ovat keittäneet ne perinteisesti ennen syömistä. Kuivattuja marjoja lisätään joskus riisiruokaan ja keittoihin tai yhdistetään sian, kanan ja vihannesten kanssa. Ne yhdistetään myös lääkekasveihin, kuten lakritsiin, keittämään tai infusoimaan. Niiden kanssa valmistetaan erilaisia viinejä, joita myös joskus sekoitetaan rypäleviiniin. Jotkut kiinalaiset yritykset ovat alkaneet tuottaa olutta goji-marjoilla, kun taas toiset aromatisoivat sitä heillä. Kiinassa on äskettäin tehty pikakahvia ja sen uutetta. Tarjousversioita ja lehtiä markkinoidaan myös vihanneksina. Lännessä kuivattuja marjoja käytetään välipalana aivan kuten rusinoita tai muita kuivattuja hedelmiä ja sisällytetään aamiaismuroihin. Väkevistä mehuista tai vauvan ruukkuista, joista ne sisältyvät väri- ja aromiaineina, ei ole pulaa. Siemenistä on myös uutettu eteerisiä öljyjä.
TERAPEUTISET OMINAISUUDET: ANTIOKSIDANTIT JA INFLAMMATORIOT
Yleensä itämaiset omistavat goji-marjoille seuraavat ominaisuudet: ne vaikuttavat maksaan, keuhkoihin ja munuaisiin; he suosivat yiniä; vahvistaa immuunijärjestelmää; Ne lisäävät siittiöiden päästöjä ja laatua sekä parantavat näköä ja verenkiertoa. Lisäksi kypsennetty kuori ja juuri levitetään iholle tulehduksien ja joidenkin ihosairauksien hoitamiseksi. Useat julkaistut tutkimukset puolustavat niiden potentiaalista roolia sydän- ja verisuonisairauksilta, neurodegeneratiivisilta häiriöiltä, tulehduksilta ja syövältä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne sisältävät lukuisia ravintoaineita, mukaan lukien 11 välttämätöntä alkuainetta, 21 hivenainetta (mm. Mangaani, magnesium, sinkki, rauta, kupari, kalsium, koboltti ja seleeni), 18 aminohappoa (mukaan lukien kahdeksan välttämätöntä), vitamiineja välttämättömät aineet (B-vitamiinikompleksi, E-vitamiini ja C-vitamiini), 8 polysakkaridia ja 6 monosakkaridia, anti-inflammatorinen aine betasitosteroli, laaja antioksidanttien karotenoidien (mukaan lukien beetakaroteeni ja zeaxanthin), proteiinien suurempi määrä kuin vehnän, syperone ( sesquiterpena, josta on hyötyä sydämelle) ja 5 välttämätöntä rasvahappoa, jotka auttavat mm. aivojen ja hermostojärjestelmän parhaassa toiminnassa. Jotkut kiinalaiset teokset, kuten näiden marjojen antioksidanttien kehittämät, samoin kuin niiden hyödyllisyys tulehduksellisten ja sydän- ja verisuonisairauksien sekä neurologisten ja näköhäiriöiden, kuten glaukooman ja makulan rappeutumisen torjunnassa. Ilmeisesti lääketieteellisissä tutkimuksissa havaittiin esimerkiksi, että goji-marjojen päivittäinen kulutus nosti veressä zeaksantiinitasoja. Zeaksantiini on karotenoidi, joka imeytyy verkkokalvon luteaalimakulaan, jossa sen uskotaan olevan suojaava vaikutus auringonvalolta.
Tiesitkö ...
... goji-marjoja toi Yhdistyneessä kuningaskunnassa Archgyald Campbell, III Argyllin herttua. Siksi kasvi tunnetaan kyseisessä maassa nimellä "Argyllin herttuan teepuu". Tämä ei kuitenkaan ole brittiläisten eniten antama tehtävä: he käyttävät kasvia ensisijaisesti pensasaiheiden muodostamiseen rannikkoalueille, koska se on kestävä, kukoistaa melkein kaikentyyppisissä maaperissä, mukautuu hyvin kaikkiin lämpötiloihin ja niiden Juuret auttavat vakauttamaan hiekkamaata.
Lisää suojaa goji-marjoilla
Goji-marja vaikuttaa vapaita radikaaleja ja syöpää vastaan. Ihmeruokia ei ole, mutta jos niitä olisi, ne varmasti muistuttaisivat goji-marjaa. Ne ovat olleet osa perinteisiä kiinalaisia ja tiibetiläisiä lääkkeitä vuosisatojen ajan Himalajan rinteillä, tunnetaan myös nimellä Lycium barbarum. Tekijä Laura Kohan ..
Juuri sen maantieteellisestä sijainnista löydät avaimen niiden sisältämien mikrotravinteiden korkeisiin tasoihin. Kasvaessa niin puhtaassa ja pilaantumattomassa maassa ja ympäristössä kehitetään keskimääräistä korkeampia ravintoominaisuuksia. Mutta eikö tällaisen syrjäisen paikan kuljetuksen ekologiset vaikutukset ole huolestuttavia? Biologiset maahantuojat perustelevat sitä selittämällä, että tämä kuljetus tapahtuu aluksissa eikä lentokoneissa, mikä vähentää hiilidioksidipäästöjä.
Ruoka pitkäikäisyydelle
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi niitä kutsutaan pitkäikäisyysmarjoiksi, johtuu siitä, että vapaiden radikaalien torjunnan lisäksi niiden toiminta-alue kattaa patologiat, jotka liittyvät ikääntymiseen syöpään tai sydän- ja verisuonitauteihin. Erinomaisen koostumuksensa ansiosta niistä tulee arvokas liittolainen parantamaan näkökykyä, säätelemään ruokahalua ja unta, huolehtimaan elimistä kuten maksasta tai munuaisista ja yleensä nostamaan energiatasomme. Tässä monimutkaisessa koostumuksessa on syytä korostaa sen korkeaa polysakkaridien pitoisuutta, jotka aktivoivat immuunijärjestelmän ja jotka yhdessä sterolien ja välttämättömien rasvahappojen kanssa alentavat kolesterolitasoa. Suositeltu annos on noin 20 grammaa kuivattuja marjoja päivässä, vaikka 5 grammasta päivässä voit jo alkaa huomata sen vaikutukset.
Tuoreita goji-marjoja on melkein mahdotonta saada pois tuotantoalueiltaan erittäin pilaantuvan luonteensa vuoksi. Voimme löytää ne kuivina ympäri vuoden ja pakkauksesta riippuen ne voivat olla kovempia tai pehmeämpiä. Jos haluamme, että ne sisällyttävät heidät herkemmin salaatteihin, voimme aina altistaa heidät miedolle liuokselle, varaamalla ravintoravinteisen veden muihin valmisteisiin tai juomalla sitä. Sen maku muistuttaa kuivatun karpaloen, ei liian makean eikä liian hapan, ja siksi se yhdistyy täydellisesti sekä suolaisiin ruokia että jälkiruokia. Helpoin tapa ottaa niitä on aamiaismuroja tai keski-aamuna välipalana, joka estää meitä piippaamasta aterioiden välillä. Voimme myös tehdä goji-viiniä, jolla on tonisoiva ja stimuloiva vaikutus, antamalla marjojen masteroida 48 tuntia hyvässä punaviinissä hunajalla.
Todellinen goji
Valitettavasti kaikki, jota mainostetaan goji-marjaksi, ei oikeastaan ole. Äskettäin julkaistun suosionsa ansiosta marjoja on markkinoitu nimellä Goji, jotka kuuluvat muihin lajikkeisiin, kuten Lycium chinense. Vaikka niillä on sama näkökohta, sillä ei ole kaikkia aiton ominaisuuksia. Siksi meidän on aina tarkistettava, että ostamamme on Lycium barbarum.
Goji-marjoja tunnetaan myös nimellä susi-marja, joka on peräisin Solanaceae arto -perheestä. Goji-marjoja on suuria määriä Kiinassa. Goji-marjat kasvavat yleensä pimeissä paikoissa, mutta Kiinassa se on helposti löydettävissä sopivien sääolojen ja maaperän vuoksi. Goji-marjoja tai susi marjoja löytyy oranssinpunaisella värillä 1-2 cm pitkillä hedelmillä. Siementen lukumäärä riippuu kuitenkin hedelmän koosta, kun taas siemenmäärä voi olla 10 - 60 siementä.
Goji-marjat ovat parhaita luonnollisia antioksidantteja, jotka parantavat maksan toimintaa, näköä ja immuunijärjestelmää. Goji-marjoja pidetään erittäin arvostettuina lääkkeellisistä ominaisuuksistaan, jotka sisältävät useita mikro-ruokia, kuten kalsiumia, kaliumia, sinkkiä, rautaa, C-vitamiinia, seleeniä, riboflaviinia, C-vitamiinia, zeaksantiinia ja polysakkarideja, jotka tekevät siitä täydellisen terveystuotteen.
Goji-marjat ovat Kiinan vanhimpia yrttejä, joita on käytetty terveysjuomana. Goji-marjoja voidaan pitää raa'ina hedelminä tai mehuna. Sen lisäksi, että goji-marjoilla on luonnollinen antihistamiini, niillä on useita parantavia ominaisuuksia, kuten ikän pitkäikäisyys, parempi verenkierto, parantunut näkö ja syövän vastaiset ominaisuudet, jotka tekevät siitä täydellisen syöpälääkkeen. Diabeettiset goji-marjat voivat auttaa alentamaan verenpainetta ja huonoa kolesterolia.
Goji-marjoja käytetään lääkkeiden lisäksi myös elintarvikkeiden ainesosina, ja ne ovat kuuluisia runsaasta juustosta, kiinalaisista keitoista, luonnonvaraisesta jamssista, lakritsijuuresta, astragaluksen kalvosta, Codonpsis pilosulasta. Jotkut goji-marjojen mukana tulevista yleisistä ruuista sisältävät yrttitee, goji-marjaolut ja muut syötävät tuotteet.
Niille, jotka etsivät täydellisiä luonnollisia antioksidantteja, jotka auttavat stimuloimaan vartaloa, Goji-marjat ovat parhaat luonnolliset terveyslisät. Koska goji-marjoilla on terveyshyötyjä, joilla ei ole sivuvaikutuksia, he ovat tehneet suosikkiluokkien luokkien kanssa monien maiden kanssa, jotka tuovat Goji-marjoja. Joten, jos etsit täydellistä terveysjuomaa, goji-marjat ovat paras luonnollinen terveyslisä. Goji-marjat voivat olla luonnollista lisäystä liikalihavuuden vähentämiselle. Kun otetaan huomioon goji-marjojen fungisidiset, antibakteeriset, rikkaat aminohappoominaisuudet, se on eksoottinen marja, jolla on loputon joukko etuja.
Uusi muoti: goji-kirsikat
Goji-kirsikoiden on tarkoitus sisältää:
* Enemmän C-vitamiinia kuin appelsiineja,
* Enemmän beetakaroteenia kuin porkkanoita
* Enemmän rautaa kuin lihaa.
Niitä ei tarvitse kuoria, ja kirsikat ovat niin kevyitä, että päivässä suositellaan syömään vain 10–30 grammaa.
Mainontalaite kutsuu heitä "hedelmä viagraksi", "selluliitin tappajaksi" ja toteaa, että testattaessa yksi "hyppää ilosta".
Tieteellisemmän tieteellisen selityksen mukaan hedelmien beetakaroteenin uskotaan auttavan estämään sydänsairauksia, puolustamaan syöpää ja suojaamaan ihoa aurinkovaurioilta. Kirsikat ovat hyvä B-vitamiinien ja antioksidanttien lähde, jotka voivat suojata kehon kemiallisten reaktioiden vaikutuksilta.
GOJI-MARJAT
Tiibetin Goji-marjat ovat hedelmiä, joissa on runsaasti luonnollisia antioksidantteja ja joita suositaan erittäin hyvin terveydellemme. Sen rikkaus luonnollisista antioksidantteista tekee Tiibetin Goji-marjoista monia ominaisuuksia.
Mitkä ovat Tiibetin Goji-marjat?
Tiibetin Goji-marjojen ominaisuudet ovat poikkeukselliset
Ne vähentävät väsymystä ja lisäävät energiatasomme. Siksi se on ihanteellinen urheilijoille ja sairauden parantuneille ihmisille.
Ne suojaavat näkökykyämme, koska ne sisältävät rikkaita seexantantiineja (luonnollisia antioksidantteja).
Tiibetin Goji-marjat estävät sydän- ja verisuonisairauksia korkean omega-tason, luonnollisten antioksidanttien, sterolien ja polysakkaridien ansiosta, jotka alentavat verenpainetta, kolesterolia (estävät sitä hapettamasta).
He huolehtivat immuunijärjestelmästämme tai puolustuskyvystämme Lycium Barbarum -polysakkaridiensa ja antioksidanttiensa takia.
Eturauhasen ongelmissa (beeta-sitosteroli, joka on kasvisteroli, joka tyhjentää ja voi parantaa jopa eturauhasen eturauhasen liikakasvua).
Sen korkeiden luonnollisten antioksidanttitasojen vuoksi Tiibetin Goji-marjoja suositellaan hyvän yleisen terveyden ylläpitämiseen, koska ne voivat neutraloida vapaita radikaaleja. Se voi sitten olla erittäin kätevä syöpäpotilailla, jotka saavat kemo- tai radiotoimintaa.
Tiibetin Goji-marjojen polysakkaridit voivat auttaa tasapainottamaan verensokeri- tai glukoositasoja samalla tehostamalla insuliiniamme. Ihanteellinen lievissä diabeteksen tapauksissa ja ihmisille, joilla on metabolinen oireyhtymä.
Tonisoivan vaikutuksen lisäksi libido tai seksuaalinen halu voivat lisääntyä joillakin ihmisillä. Jotkut kirjoittajat väittävät, että se voi johtua siitä, että Tiibetin Goji-marjat säätelevät jonkin verran testosteronitasoa.
Se voi edistää painonpudotusta, koska se säätelee glukoositasomme ja suosii sitä, että meillä on vähemmän ahdistusta ruokaa kohtaan ja polttamme rasvaa tehokkaammin sen sijaan, että säilytämme niitä pääasiassa vatsan alueella.
Tiibetin goji-marjojen ravintosisältö (100 grammaa kohti)
14% proteiinia.
Luonnolliset antioksidantit: karotenoidit, zeaksantiini, C-vitamiini (310 mg.), Seleeni, sinkki.
Suuri määrä vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita (110 mg kalsiumia, 1130 mg kaliumia, 8 mg rautaa, kromia, nikkeliä, kuparia, mangaania, kobolttia, fosforia ja germaniumia).
6% omega 3 ja omega 6 rasvahappoja.
8% kuitua
20% hiilihydraatteja
Beeta-sitosteroli
Polysakkaridit Lycium Barbarum.
Annostus tai käyttötapa
Tiibetin Goji-marjoja voidaan lisätä jogurttiin, aamiaismuroihin, pirtelöihin tai syödä sellaisenaan, koska ne ovat luonnonvaraisia ja kasvaneet ilman torjunta-aineita tai kemiallisia lisäaineita. 20 marjaa päivässä on enemmän kuin tarpeeksi nauttiaksesi voimakasta luonnon antioksidanttien cocktailia.
Goji-marjat (Lycium barbarum).
* Siinä on enemmän proteiineja kuin lihassa.
* 18 aminohappoa (13% niiden painosta).
* 21 hivenainetta (magnesium, sinkki, rauta, kupari, nikkeli, kromi, magnesium, kalsium, kalium, koboltti, seleeni, kadmium, fosfori ja germanium).
* Sisältää antioksidantteja karotenoideja (beetakaroteeneja, koaksantiinia jne.).
* A-, B1-, B2-, B6-, C- ja E-vitamiinit.
* Se sisältää myös beeta-sitosterolia. Anti-inflammatorinen aine, joka auttaa alentamaan kolesterolitasoa ja jota on käytetty impotenssin hoitoon.
* Välttämättömät rasvahapot Omega 3 ja Omega 6.
* Biotina (esta sustancia es usada por el Hígado para producir Colina que ayuda en procesos de desintoxicaicón de hígado).
* Ayuda a recuperar la memoria y desarrolla el crecimiento muscular.
* Equilibra la presión arterial, mejora los problemas cardiacos, la menstruación (Tm. Menopausia) y disminuye el azúcar en sangre.
* La Solavetivona es un agente antibacteriano y antifungico.
* Sus Polisacaridos fueron denominados Polisacáridos Lycium barbarum ya que son un elemento clave en todos sus beneficios.
* Alivia los dolores de cabeza y mareos. Mejora la calidad del sueño y la visión.
* Fortalece el corazón y el sistema inmunológico.
* Normaliza las funciones del riñon y regula el transito intestinal.
* Alivia la ansiedad y el estrés.
Se recomienda tomar unas dos cucharadas soperas de bayas al día. Se pueden comer como si fueran frutos secos (como aperitivo, después de hacer deporte o de andar), en ensalada, guisos, etc.
Principales virtudes de las bayas del Goji.
* Disminuyen la fatiga y aumenta nuestro nivel de energía. Es ideal pues para los deportistas y para gente convaleciente de una enfermedad.
* Protegen nuestra vista ya que son ricas en Zeaxantinas (antioxidantes naturales).
* Las bayas tibetanas del Goji previenen enfermedades cardiovasculares gracias a su alto nivel de omegas, antioxidantes naturales, esteroles y polisacáridos que disminuyen la presión arterial, el colesterol (impiden que se oxide).
* Cuidan nuestro sistema inmunológico o defensas debido a sus polisacáridos Lycium Barbarum y antioxidantes.
* En problemas de próstata (Beta-sitosterol que es un esterol vegetal que desinflama y puede mejorar incluso la hiperplasia benigna de próstata).
* Su alto nivel de antioxidantes naturales hace que las bayas tibetanas del Goji sean recomendables para mantener una buena salud general ya que pueden neutralizar los radicales libres. Puede ser muy conveniente, pues, en pacientes con cáncer que reciben quimio o radio.
* Los polisacáridos de las bayas tibetanas del Goji pueden ayudar a equilibrar los niveles de glucosa o azúcar en sangre a la vez que hacen más eficaz nuestra insulina. Ideal en casos leves de diabetes y personas con Síndrome metabólico.
* Además de un efecto tonificante puede aumentar también, en algunas personas, la libido o deseo sexual. Algunos autores afirman que puede ser porque las bayas tibetanas del Goji regulan un poco los niveles de testosterona.
* Puede favorecer la pérdida de peso ya que regula nuestros niveles de glucosa y eso favorece que tengamos menos ansiedad por la comida y quememos de un modo más eficaz las grasas en lugar de depositarlas principalmente en la zona abdominal.
Hay mucha información en Internet buscando bajo Bayas de Goji
