Tänään kerron teille, kuinka tärkeää on oppia joogaa lapsuudessa . On todella kiehtovaa, että voimme opettaa lapsillemme jo varhaisesta iästä lähtien ja esitellä heidät fantastiseen joogamaailmaan.
Kuten luultavasti jo tiedät, jooga on brahmanismin seuraajien hindulainen filosofinen oppi, joka perustuu askeettisiin käytäntöihin, ekstaasiin, mietiskelyyn ja ehdoton liikkumattomuus, jotta päästäisiin henkisen täydellisyyden tilaan ja kaunistuneeseen tilaan
Nyt, kun puhumme joogan harjoittamisesta, ajattelemme aikuisia, mutta tässä kerron teille, että yhä useammat alkavat harjoittaa nuorimpien suosikkitoimintaa. os.
Mitkä ovat joogan edut lapsuudessa?
Yksi tärkeimmistä eduista on, että jooga, joka on suoritettu lapsuudesta lähtien, on hyvä vaihtoehto löytää tasapaino ja harmonia, jotta tulevaisuudessa lapsillamme olisi onnellinen ja terveellinen aikuinen elämä.
Lapsuuden jooga auttaa sekä levottomia että erittäin aktiivisia lapsia että hyvin ujoja tai kiusallisia lapsia . Kaikissa tapauksissa jooga auttaa heitä kanavoimaan energiansa ja vahvistamaan itsetuntonsa.
Erittäin aktiivisten lasten kohdalla he voivat rentoutua ja keskittyä päivittäiseen toimintaansa, kuten koulussa, perheen kanssa jne. Niissä, jotka ovat rauhallisempia tai ujoja, pystyvät kommunikoimaan ja ilmaisemaan itseään pelkäämättä tehdä virheitä muiden ihmisten kanssa ja heidän tunteensa ilmenevät ennen kaikkea heitä ympäröivää.
Lasten joogaharjoittelu parantaa joustavuutta, antaa heille voimaa ja voidaan paremmin koordinoida ruumiillisesti. Rentoutuminen tekee heistä rauhallisempia kaikissa teoissaan.
He harjoittavat joogaa leikkimuotona, ja sen kautta he kytkeytyvät sisäiseen Itsensä luomalla läheisesti heitä ympäröivään luontoon.
Kuinka tietää, millaisia harjoituksia jokaiselle lapselle on tarkoitettu?
Jokainen lapsi on erilainen, hänen persoonallisuutensa, joista aiemmin puhuimme, ovat erilaisia, ja tämä saa meidät ajattelemaan, että meidän on otettava huomioon lasten erilaiset käyttäytymiset, jotta voimme suunnitella erinomaista joogatuntaa. Emme voi tehdä sitä standardisoidulla tavalla, koska tällä tavoin emme peitä kaikkia yhtäläisesti ja emme saavuta odotettuja tuloksia jokaisella heistä.
Otamme huomioon heidän erot ja näemme, kuinka sopeutamme pelin jokaiselle persoonallisuudelle. Meidän on otettava huomioon esimerkiksi kuinka lapsi syö, kuinka hän nukkuu, miten hän suhtautuu muukalaisiin, kuinka kiinnitämme hänen huomioitaan, kuinka hänen mielialansa ovat, kuinka hänen toiveensa ovat, mitä illuusioita hänellä on, kuinka kauan hän voi ylläpitää tietynlaista toimintaa tai asema tiettyyn tilanteeseen.
Kun olemme tunnistaneet jokaisen lapsen kaikki henkilökohtaiset ominaisuudet, voimme nähdä, minkä tyyppinen peliharjoitus on tarkoitettu hänelle.
Kuinka oppia joogaa lapsuudessa?
Varmasti siinä maassa tai paikassa, missä he ovat, tulee olemaan erilaisia paikkoja ilmoittautua pienemmillemme joogan upeaan maailmaan.
Älä kuitenkaan lannistu, jos et löydä paikkaa, koska jos sinulla on Internet-yhteys, sinulla on pääsy moniin videoihin, joista voit tulla lasten joogaohjaajaksi.
Jokainen voi aloittaa joogan harjoittamisen missä tahansa elämänvaiheessa, mutta jos he auttavat lapsiaan aloittamaan varhaisesta iästä, se on heille erittäin hyödyllistä.
Ja tietäessään kuinka oppia joogat lapsuudessa, etkö haluaisi lapsesi oppivan?
Huomaat, että joogassa on ennen ja jälkeen lapsuudessa.
TEKIJÄ: Patricia Gambetta, toimittaja hermandadblanca.org-isossa perheessä
LÄHTEET: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;
http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/
