Jumalan tavoin. Heijastuksia henkiseen pyrkimykseemme. Meditaation polku

  • 2018

Tämän sarjan ensimmäisessä artikkelissa kuvasin lyhyesti meditaation polkua henkisten tavoitteidemme poluksi. Nyt laajennan hiukan tietoja, jotka olen löytänyt tältä polulta . Koska tämä on edelleen rajoitettu näyttely, kutsun etukäteen tätä polkua kiinnostavia lukijoita tutkimaan tarkemmin.

Vaikka on totta, ettei sen alkuperää ole mahdollista määrittää tarkalleen, on tosiasia, että meditaatiotekniikat syntyvät Intian muinaisessa vedalaisessa uskonnossa, jonka tekstien arvioidaan olevan ajankohtana noin 1000–2000 vuotta eKr. näistä teksteistä oli jo olemassa, ja ne toimitettiin suullisesti kauan ennen sitä aikaa.

Keskustelujen ulkopuolella on sen alkuperä hindulaisessa uskonnollisessa perinteessä ja meditaatiotekniikoiden ylittyminen muihin uskontoihin, joilla on joitain muutoksia, etenkin joogan kautta. Siksi löydämme heidät buddhalaisuudesta erilaisin versioin, kuten juutalaisuuteen, kristinuskoon ja islamiin, mainitsemaan joitain nykyisen tärkeimmistä uskonnoista.

Eri versioissaan kaikkien meditaatiotekniikoiden yhteinen tavoite on vapauttaa tietoisuus mielen jatkuvista häiriöistä ja häiriöistä ja vapautuneen tietoisuuden kautta saavuttaa korkein mahdollinen henkisen kehityksen taso, joka vaihtelee uskonnon tai lääkärin uskomuksista. Meditaation avulla tavoitetun mielen hiljaisuuden saavuttamiseksi käytetään erilaisia ​​strategioita, jotka voitaisiin ryhmitellä kahteen tekniikkaan, kuten käytetyimpiin tai molempien yhdistelmiin .

  • Keskittyminen: Tässä tekniikassa mielen huomio kohdistuu fyysiseen tai henkiseen esineeseen. Alkeellisin pitoisuus on itse ruumiissa ja hengityksessä.
  • Mietiskely: Tässä toisessa mieli tarkkailee itseään pohtien prosessissa syntyviä ajatuksia, tunteita ja tunteita tunnistamatta niitä, tuomitsematta tai hallitsematta niitä.

Meditaatiotekniikoita on niin paljon, että niitä on mahdotonta yhdistää yhdeksi ja jopa muutamaksi menetelmäksi, joten jokaisen kiinnostuneen tämän käytännön harjoittamisesta uskonnostaan ​​tai vakaumuksestaan ​​riippuen on oltava dokumentoitu jokaisessa vaihtoehdossa ja valittava se joka sopii parhaiten hakuusi ja erityisesti henkisen kasvun tavoite, jonka haluat saavuttaa.

Kuinka siirrymme meditaation tielle

Mielestäni motivoi meitä kulkemaan meditaation tiellä on tunne, että elämästämme puuttuu jotain, että elämämme kokemuksemme ei ole sellainen kuin haluaisimme. Vaikuttaa siltä, ​​että jollain meillä olisi tyhjiö, jota emme täytä, ja tämä johtaa vaistomaisesti etsimään itsestämme sitä, mitä emme voi saavuttaa ulkopuolella.

Matkan ensimmäisessä vaiheessa meidän on opittava vapauttamaan kehomme jännitteistä, jotka meillä yleensä ovat ja joista on tullut niin päivittäin, että emme edes tajua, että ne ovat olemassa. Helpoin tapa ja käsillä saavuttaa tämä vapautuminen on keskittyä kehomme ja hengityksemme rentouttamiseen, mikä antaa meille mahdollisuuden saavuttaa rauhallisuuden ja rauhan tasot, jotka meidän on siirryttävä seuraavaan vaiheeseen. Monista kirjoista löydämme rentoutumistekniikoita, jotka auttavat meitä navigoimaan tässä ensimmäisessä vaiheessa.

Kun olemme saavuttaneet rentoutumisen tason, jota vaaditaan jatkaaksemme eteenpäin liikkumista, meidän on opittava vapauttamaan mielemme jatkuvasta ja toisinaan epäjohdonmukaisesta ajatusten pommituksesta, sillä meidän on annettava heidän saapua ja kadota yrittämättä hallita heitä nauttien tuosta tunneista. Hiljaisuus ja rauha yhden ajatuksen katoamisen ja seuraavan saapumisen välillä. Kun nautimme sensaatiosta enemmän, se jatkuu ilmoittaen, että olemme lähemmäs tavoitettamme. On olemassa erilaisia ​​meditaatiotekniikoita, jotka auttavat meitä liikkumaan tämän vaiheen läpi, ja he kaikki pyrkivät hiljentämään mielen ja saamaan sen rauhallisuuden tilaan, jota tarvitsemme tavoitteemme saavuttamiseksi.

Kun olemme rauhoittaneet mielemme, meidän on vapautettava tietoisuutemme illuusiosta olla yksittäinen kokonaisuus ja erillään muusta luomuksesta. Helppo tapa saavuttaa tämä on antaa itsemme täysin sen hiljaisuuden ja rauhallisuuden tunteelle, jonka tapasimme jo edellisessä vaiheessa ja upotimme siihen hiljaisuuteen ja että rauhaa ei enää ole sellaisena, jolla on tuntemukset tai ajatukset, jotka häiritsevät meitä.

Tässä itsensä imeytymisen tilassa ymmärrämme, että joku tarkkailee meitä, ja ymmärrämme, että kuka tahansa tarkkailija on oma tietoisuutemme, joka on jo ottanut itsensä hallintaan, ilman Itsen häiriöitä. Tässä tietoisuuden tilassa me tunnemme, ettei meistä enää ole ”ulkopuolisia” tai “sisäisiä”, että olemme osa kokonaisuutta ja että siinä tilassa emme enää tarvitse fyysistä vartaloa ollakseen olemus, joka me todella olemme.

Esteet meditaation tiellä

Yksi tärkeimmistä esteistä, joita kohtaamme tällä polulla, on halu, joka on se harrastus, jonka meidän on tunnettava aistin nautinto . Halu häiritsee rentoutumistavoitettamme, koska aivan kuten mieli ei halua lopettaa ajattelua, keho ei ajattele lopettaa tunnea. Jos emme ylitä sitä, meidän on kuljettava muu polku, jolla tämä este ei estä meitä eteenpäin.

Jos onnistumme voittamaan halua jatkuvasti miellyttää aistejamme, seuraava meille normaalisti esitelty este on kärsimättömyys, joka on tunne, etteivät siirry eteenpäin, joka johtaa meihin yrittämään kiihdyttää vauhtia ja joutua noidankehän ansaan. pyrkimyksestä hallita ajatusten syntymistä mielessämme ja sen kanssa, lisää kärsimättömyyttä.

Jos emme selviä kärsimättömyydestä, on parempi, että valitsemme toisen reitin, koska siinä jatkamme kiertämistä etenemättä. Jos onnistumme voittamaan sen, seuraava este ja ehkä vaikeimmin ylitettävä on oma itsemme, se kokonaisuus, joka on luonut mielemme suhtautumaan ulkomaailmaan ja että olemme koko elämän ajan investoineet egomme kanssa, sekoittaen Tietoisuus tuon entiteetin kanssa.

Jos emme pääse selviytymään illuusiosta, että olemme itse, joka on luonut mielemme, meidän on otettava yksi muista tavoista. Jos onnistumme voittamaan sen, voimme vain antautua siihen vapautuneen tietoisuuden tilaan, joka on jo kuvattu matkan viimeisessä vaiheessa, ja siinä tilassa tapaamme vihdoin Jumalan, kokonaisuuden tai ylemmän yksikön kanssa, joka hallitsee uskontoamme tai vakaumustamme.

Pidän tärkeänä huomauttaa, että jotkut uskonnot ja lahkot, jotka harjoittavat meditaatiota, ovat ateistisia tai agnostisia, joten heidän meditaationsa päätavoite ei ole unioni ylin olennon kanssa, vaan tietoisuuden lopullinen vapauttaminen maallisista siteistä. Löydämme myös monoteistisissä uskonnoissa, että heidän meditaationsa tarkoituksena ei ole vapauttaa tietoisuutta, vaan päästä sielujen ylevään tilaan yhdessä heidän jumaluutensa kanssa.

_____

TEKIJÄ: Juan Sequera, Valkoisen Veljeskunnan perheen kirjailija.

Seuraava Artikkeli