Sisällysluettelo piilottaa 1 Lasten itsetunnon vahvistaminen. 1.1 Empaatian käyttö. 1.2 Kuinka osoittaa empatiaa lasten kanssa? 1.3 Kuinka lisätä kykyämme empatiaan? 1.4 Mitä empaatia antaa lapsillemme? 2 Aseta itsesi paikalleen . Sarja Miksi lapset käyttäytyvät huonosti? Luku 7

Vahvistamme lastemme itsetuntoa.

Käyttämällä empatiaa.

Oletko koskaan tuntenut, että ainoa tarvitsemasi asia oli tulla kuulluksi ja ymmärretyksi? Ovatko ne tilaisuudet, joissa et halua neuvoja tai edes ratkaisuja, vaan tunnistaa vain hetki, jonka olet käymässä läpi? Kuvittelen niin. Empaatia on kyky ymmärtää toinen näkökulmastasi, laittaa itsesi kenkiin, tuntea mitä tunnet. Sillä ei ole mitään tekemistä myötätunnon kanssa, ja se voidaan helposti sekoittaa. Myötätunto merkitsee positiivisen asennetta siihen, joka lohduttaa meitä ja kertoo meille "hieno asia!" Ja yrittää rohkaista meitä, hän saattaa jopa pystyä saamaan meidät nauramaan ja antamaan unohtaa vähän aiheesta. Toisaalta empatia antaa meille tuntea olevansa todella ymmärrettyjä ilman arviointia. Kuvittele, että olet kotona myöhässä ja hyvin vihainen töissä, koska töitä oli paljon, ja kun on tullut aika lähteä, kaikki ovat päässeet "pakenemaan" ja he ovat jättäneet sinut yksin kaiken työn kanssa, kun autat aina kumppaneitasi eikä koskaan lähde ennen kuin kaikki on tehty. Sinulle ei tarvitse kertoa, että tämä tapahtuu sinulle siitä, että autat aina muita, että ihmiset eivät ole kuin sinä tai edes sinun ei tarvitse pysyä kauemmin töissä. Sinun ei tarvitse myöskään lohtua antamalla sinulle syy, kertomalla sinulle kuinka hyvä olet ja että ansaitset paremman työpaikan ja että etsit toista. Sillä hetkellä sinun tarvitsee vain kuulla ja ymmärtää, ja sinusta tuntuu, että näin on, jos he sanovat sinulle: “Vau, sinun on pitänyt tuntea kauheaa sillä hetkellä, kun kaikki ovat lähteneet ja olet pysynyt kaikkien ruskeiden kanssa ". Empaattisuus tarkoittaa sitä, että kiinnitetään täysi huomio (luku 1) kaikkiin viestinnän näkökohtiin: Sanat kertovat meille tosiasioista, mutta kehomme kertoa tunneistamme. Kaikilla ei ole suurta empatiaa, mutta voit oppia. Se ei ole jotain luontaista, voit oppia harjoittamalla sitä.

Kuinka osoittaa empatiaa lasten kanssa?

Ensimmäinen vaihe empatian osoittamiseksi on hyväksyä lapsen tunteet, antaa hänen omistaa ne eikä yrittää muokata niitä. Juuri mitä näimme luvussa viime viikolla. Toinen vaihe empatian osoittamiseksi on yrittää ymmärtää lapsen tunteita yrittämättä selvittää, miksi hän tuntee tällä tavalla ja yrittämättä lohduttaa. Empaattisuutta käyttäessämme emme etsi motiiveja tai ratkaisuja, yritämme yrittää tuntea olevansa samanlaisia ​​kuin lapsi (kuten työesimerkissä). (Se on monimutkainen osa, tiedän, se on minulle vaikeaa, koska yritän aina löytää ratkaisuja kaikkeen ja selvittää miksi, mutta kun saan sen, huomaan kuinka poikani tuntuu todella ymmärretyltä ja mikä vapauttaa häntä paljon enemmän kuin mitä voin kertoa hänelle.) Kuvittele nyt, että olet naapuruston juhlissa ja heität sähinkäisen kadulle ja poikasi pelkää melua ja alkaa itkeä. Mitä vastauksen antaisit hänelle? Vastaus 1: Voi! mutta se ei ole mitään! Älä pelkää, jos se on ollut vain sähinkäinen, sähinkäiset eivät tee mitään. Vastaus 2 (empaattinen): Voi! Mikä kova ääni! Totuus on, että se on pelottavaa (kun halaat lasta ja äänenvoimalla, joka osoittaa ymmärtäväsi). Vaikka näyttää siltä, ​​että tämä ei auta sinua selviytymään pelosta sähinkäisten pelistä, tulos on aivan päinvastainen. Antamalla tunteen tulla ulos, aivosi kykenevät ymmärtämään melun loogisen syyn ja voittamaan pelon. Tunteet ovat puolustusjärjestelmä ja "mitätöivät" aivojen logiikan keskittää kaikki huomio keskittymään, joka aiheuttaa sen tunteen, ja siten olla valmistautunut lentoon tai hyökkäykseen

Kuinka lisätä empatiakykyämme?

Ensimmäinen tapa lisätä empatiaa on aloittaa itsestäsi. Vapauta tunteesi ja tunnet olosi täynnä kaikissa elämäsi osa-alueissa. "Isä, jolla on suhteellisen sisäinen rauha, löytää poikansa pääsyn maailmaan helpompaa kuin se, jota kovat konfliktit hallitsevat", Dorothy Corkille. Jos et ole emotionaalisesti hyvin, sinulla on ”liikaa melua päässäsi” kuinka kuunnella täysin lapsiasi. Jos näin on, suosittelen etsimään apua, sinä olet parempi ja myös lapsesi. Toinen tapa lisätä empatiaa on kiinnittää huomiota lapsemme kehon kieleen . Siinä tulee suurin osa kielestä. Katso lapsiin, kun hän puhuu, eleistään, äänensävystään ja yritä olla jättämättä yksin sen kanssa, mitä hän sanoo. Toinen kohta, joka voi auttaa meitä lisäämään empatiakykyä, on muuttaa suhtautumistamme kypsä isämme rooliin. Empaattinen on helpompaa, jos ymmärrämme, että roolimme äiteinä ja isinä on henkilöllä, joka opettaa lasta ja "ravitsee" häntä kehittämään eikä pidä jatkuvasti johtaa ja ohjata. On erittäin tärkeää uskoa lastemme kykyyn itse suuntautua (monimutkainen kohta omaksua, mutta jos lopetamme ajattelun hyvin, mikä on kauniimpaa luottaa meihin? Korostan vielä kerran, että tämä ei tarkoita rajojen asettamatta jättämistä. ) ”Se tapahtuu liian usein, että sen sijaan, että yrittäisimme ymmärtää, keskustelemme, riidelemme tai painostamme lapsiamme järjestämään heidän reaktionsa niin kuin olisimme heidän paikassaan. Tosiasia on, että emme ole lapsemme. Heillä on oma tapa organisoida kokemuksiaan, ja tätä yksinoikeutta on kunnioitettava. Niiden asenteet, jotka suvaitsevat eroja ja kunnioittavat muiden koskemattomuutta, helpottavat empatiaa. ” Iloinen lapsi.

Mitä empaatia antaa lapsillemme?

Empaatia saa heidät tuntemaan, että heidän tapa nähdä asioita on meille tärkeä, että me todella välitämme. Se saa rakkauden ymmärtämään ja on kuljetusväline lapsen saavuttamiseen: Arvostus ja kunnioitus vaativat empatiaa ymmärtääkseen. Empaatia on tapa, jolla lapsi tajuaa todellisen arvostuksen, kunnioituksen, jota tarjoamme hänelle ja että kunnioitamme todella hänen kasvuvauhtiaan. Lisäksi empaatian avulla on paljon helpompaa poistaa tarrat, joista puhumme luvussa 4, ja välttää tuomioita.

Tulevaisuudessa empatia auttaa lasta tuntemaan olonsa tehokkaaksi tietäen, että hän pystyy kommunikoimaan hoitamiensa ihmisten kanssa ja tavoittamaan heidät, mikä on erittäin tärkeää hänen itsetuntonsa kannalta. Tiedät, että voit luottaa meihin ja selittää ongelmasi. Lapset lopettaa puhumisen, kun heistä tuntuu jatkuvasti ymmärretyksi (ja tunnustan, että minä, joka olen jo iso tyttö, lakkaan puhumasta ja selittämästä mitä asioita, kun tunnen, että he eivät ymmärrä minua). Empatia auttaa lapsiasi olemaan lopettamatta puhumista, koska he tuntevat olonsa turvalliseksi ilmaista tunteita ja mielipiteitä.

Ja hyöty ei ole vain lapselle, vaan myös meille, mikä saa meidät lähemmäksi lapsiamme, koska ”kun asetat itsesi toisen tilalle, kun rohkaiset tuntemaan näkemyksiäsi, yhtäkkiä ilmiö: toisen käyttäytyminen on järkevää. Ja sitten kyseisen käytöksen on vaikea tehdä meistä vihaisia ​​tai levottomia. "

Ja kuten kaikissa luvuissa, minä sanon sinulle: Emme aina ole empaattisia lastemme kanssa, mutta tärkeä asia on työskennellä sen hyväksi, ja jos onnistumme ottamaan heihin yhteyttä vain kerran, seuraavat ajat tulevat itsestään, ja asteittain hallitsevat Empatia kodissasi, ja keskustelut ja kireät hetket ovat vähemmän (tarvittavat oppiaksesi, että elämässä kaikki ei ole aina ruusuista).

Lähde: http://www.criarsentirvivir.com/

"Aseta itsesi paikalleni." Sarja Miksi lapset käyttäytyvät huonosti? Luku 7