Sisällysluettelo piilottaa 1 Subjektiivinen aika 2 Sisäiset kellot 3 Tunteemme ja ajan käsitys 4 Ajan havaitsemisen kehittäminen
” Tajuttomalla ei ole aikaa. Aika ei sisällä siinä ongelmia. Osa psykeistämme ei ole ajassa tai tilassa. Nämä ovat vain illuusio, aika ja tila, ja siksi tietyssä osassa psyykeämme aikaa ei lasketa ollenkaan. "
- Carl Gustav Jung
Aika, suuri liittolaisemme, kun on kyse tuskan voittamisesta, ja suuri teloittajamme, kun katsot meitä peiliin. Sanotaan, että aika on ihmisen luominen, joka käyttää sitä järjestämään muistojaan tehokkaammin. Olemme kuitenkin kaikki yhtä mieltä siitä, että luomalla vai ei, sillä on keskeinen rooli elämässämme.
Ajan havaitseminen on aina ollut yksi suurimmista tieteen mysteereistä, jota ei ole ratkaistu vasta tänään. Vaikka tällä alalla on edistytty huomattavasti, ei ole vielä määritetty varmasti, kuinka aikaa mitataan.
On monia teorioita, jotka yrittävät selittää ajan käsityksen ja sen dynaamisuuden vaihtelua. Mutta kaikki ovat yhtä mieltä yhdestä kohdasta, emmekä voi ottaa huomioon yhtä ajankäsitystä . Itse asiassa kukin meistä voi tunnistaa ainakin kaksi, yhden todellisuuden, jota käytetään kaikissa maailmankaikkeuden ilmiöissä, ja toisen subjektiivisen. Tämä on toinen, joka liittyy läheisesti tapaan, jolla havaitsemme ajan kulumista, ja siten miten se vaikuttaa meihin jokapäiväisessä elämässämme.
Aika paranee, mutta se voi olla myös julma . Mistä tämä ajan luokittelu riippuu?
Keskustelemme seuraavassa artikkelissa eräistä olennaisista seikoista ajan käsityksen ymmärtämiseksi .
Subjektiivinen aika
Kuvittelen, että tiedät kokemuksesta, että aika lentää, kun sinulla on hauskaa . Kuvittelen myös, että olet kokenut sen hitauden, kun olet hammaslääkärin odotushuoneessa. Uskot kuitenkin silti, että aika molemmissa tapauksissa, aika on sama .
Nämä ovat selviä esimerkkejä siitä, kuinka meillä on kyky muuttaa käsitystämme ajasta eri kokemustemme eri tekijöiden mukaan.
Tämä on subjektiivinen aika, seurausta vääristyneestä käsityksestämme tapahtumien kestosta. Juuri sitten tämä aika on vääristymä, joka kuuluu meille . Mikä vaikuttaa meihin siihen, että ajankäsityksestämme tulee niin läheinen meille?
No, aluksi meidän on ymmärrettävä, että kestomme tulkitsemistehtävämme vaikuttaa useampaan kuin yhteen järjestelmään. Voimme sanoa, että meihin toimii useita kelloja, jotka kukin vastaavat tietystä osasta globaalia prosessia.
Sisäiset kellot
Tässä luettelossa on Circadian Cycle, joka vastaa erilaisten biologisten vaiheiden määrittämisestä päivän kuluessa. Tämä erottaa sisääntunnit ruuansulatuksen ja unen tunneista, ja jokaisessa suoritetaan erilaiset fysiologiset toiminnot. Ja tähän vaikuttaa " Jet Lag " -niminen ilmiö.
Voimme nimetä myös järjestelmän lyhyiden aikavälien kaappaamiseksi, joka tulkitsee tarkkuudella millisekuntien aikana avautuvat nopeat tapahtumat. Se antaa meille mahdollisuuden tulkita erilaisia foneemeja keskustelun aikana tai leikata pallo ilmassa. Liikkeemme ja rytmihakemuksemme riippuvat suuresti tästä kellasta.
Pääprosessi, josta tulee ajankäsityksemme, on kuitenkin se, mitä voimme kutsua kognitiiviseksi kelloksi.
Kognitiivinen kello vastaa kokemuksestamme ajan kulumisesta, jonka vähimmäisvälit annetaan sekunteina ja minuutteina. On kuitenkin olemassa suuri joukko tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, miten tulkitset aikaa . Tämä tekee siitä herkän muutoksille erittäin helposti, ja siksi se on uskomattoman joustava.
Tämä tuloksesta riippuen voi olla etu tai haitta . Sitten ajan käsitys on seurausta useista kognitiivisista prosesseista, jotka osallistuvat ja vaikuttavat yhdessä.
Arvostetun hollantilaisen psykologin Douwe Draaisman mukaan vaikutus, jonka ajallisesti havaitsemme, johtuu aiempien kokemusten toistamisesta . Tämä tarkoittaa, että elämän edetessä koetut tilanteet ovat kokonaan tai osittain toistamista jo jo olemassa olevalle . Aivot antavat toistuvalle kokemukselle vähemmän merkityksen ja säilyttävät sen vuoksi sitä vähemmän määrää. Aloitamme tällä tavalla tallentaaksesi murto-osan muistoista tapahtumista .
Tunteemme ja ajankäsitys
Mutta tämä teoria, vaikka se onkin oikea, on ainakin epätäydellinen . Koska ajankäsityksessämme on muutoksia myös mielialan vaihtelun perusteella. Perustunteet, kuten pelko tai viha, aiheuttavat vaihteluita tapahtumien havaitsemisen kestossa. Kroonista paniikkia sairastavalle suullinen tentti tuntuu ikuiselta kärsimiseltä, opettajalta sen lisäksi vain muutamassa minuutissa.
Myös stressi kiihdyttää sisäistä kelloa, mikä saa aikaan tunteen, että aika kulkee hitaammin. Tämä tapahtuu myös stimulanttien, kuten kahvin, vaikutuksesta. Päinvastoin, hermostoa lamaavat lääkkeet, kuten alkoholi, hidastavat sisäistä kelloa . Tuloksena on, että havaitsemme, että aika liikkuu nopeammin.
Jos joku kiinnittää huomionsa ja on tietoinen ajan kulumisesta, hänellä on tunne, ettei hän etene. Se tapahtuu, kun katsomme jatkuvasti kelloa ja se palauttaa aina saman kasvot .
Mielialamme vaikuttaa suoraan myös tapaan, jolla havaitsemme ajan etenemisen.
Päiväpäivään saakka ei ole löytynyt erityistä elintä, joka vastaa subjektiivisen ajan käsittelystä . Se mitä tapahtuu, on pikemminkin arvio kestosta, johon vaikuttaa kaikki, mitä olemme nimittäneet, ja enemmän.
Aikakäsityksen kehittäminen
Teen kaikki nämä havainnot yrittäessään muokata todellista arvoa, joka ajan käsityksellä on elämässämme. Ja osoittautuu, että tietoisuus tekijöistä, jotka vaikuttavat niihin ja minimoivat niitä, ovat välttämättömiä terveydellemme.
Hyvinvointimme johtuu siitä, kuinka tehokkaasti hallitsemme subjektiivista aikamme ottaen huomioon tunteemme rooli siinä.
Monta kertaa haluamme, että aika liikkuu nopeammin, toisinaan haluamme sen pysähtyvän. Mutta ajanhavaisuuteen ei vaikuta halu, vaan muun muassa sisäinen tila.
Sanotaan, että vanhetessa hermostoprosessimme hidastuvat, ja siksi meillä on tunne, että aika liikkuu nopeammin vuosien myötä. Jopa niin, se on myös pelkkä käsitys .
Emme voi hallita aikaa, ja on normaalia, että sen dynaamisuus on kaoottista. Ajattele sitä, mielialan vaihtelut, huomio, ikä, muisti, tunteet, kokemukset jne. Vaikuttavat siihen.
Aikakäsityksellä ja tunneilla on myös symbioottinen suhde. Se, miten koemme ajan kulumisen, vaikuttaa tunnetiloihimme, samalla tavalla kuin tunteemme saavat sen liikkumaan nopeammin tai hitaammin.
Kukaan ei voi paeta aikaa. Mutta voimme muuttaa tapaa, jolla se vaikuttaa meihin, ja sitten oppia hyödyntämään sitä tehokkaammin.
Hyvinvointimme riippuu siitä.
TEKIJÄ: Lucas, HermandaBlanca.orgin suuren perheen toimittaja
Lähteet:
- https://hipertextual.com/2017/03/percepcion-del-paso-del-tiempo
- https://www.investigacionyciencia.es/blogs/psicologia-y-neurociencia/37/posts/la-percepcin-del-tiempo-12083
- https://psicologia.laguia2000.com/psicologia-y-neurociencia/la-percepcion-del-teimpo
- http://www.cienciacognitiva.org/?p=653
