Sairaat lapset: kuinka laittaa parantava ruokavalio ja soveltaa joitain parannussalaisuuksia

Heikot keuhkot? Vatsa- tai päänkipuja? Krooniset tai vakavammat terveysongelmat? Oletko todella halukas tai halukas tekemään jotain hienoa sairaan tytön tai pojan kanssa? Jos olet kyllästynyt lääkkeiden kokeiluun ja haluat vilpittömästi auttaa lapsesi paranemista luonnollisesti, vähentää lääkkeitä ja lääkärikäyntejä lisäämällä puolustuskykyäsi ja tekemällä kehostasi vahvempaa ja terveellisempää, aloita parantavalla ruokavaliolla.

Parantavat ruokavaliot ovat todella kehon lääke, mutta parantamisen lisäksi ne auttavat sitä myös kehittämään omaa lääketieteellistä kemiaa ja varmistavat, että lapsen vartalo todella vahvistuu. On syytä muistaa, että lääkkeiden väärinkäyttö pilaa kehon spontaanin paranemiskyvyn parantaa itseään, mikä on tottunut lääkitykseen tai kemian vastaanottamiseen ulkoisesti omien toimintojensa stimuloimiseksi, mikä estää kehoa tulemasta laiskaksi ja aiheuttamasta Hänen omat ponnistelunsa tasapainon parantamiseksi ja palauttamiseksi loivat riippuvuuden ja yhä useammat lääkkeet ja voimakkaammat annokset.

Ruoka on epäilemättä paras tapa kaikin tavoin, koska elinten ja järjestelmien puhdistamisen ja ravitsemisen lisäksi ne vahvistavat kehon omaa paranemiskykyä.

Lapselle voidaan opettaa paljon hänen terveydestään parantavalla ruokavaliolla, joka on rakkauden alku itsellemme. Vaikka meidän ei pidä liioitella liioitteluun ja oppia nauttimaan kaikenlaisista ruuista, jos voimme luottaa siihen, että lääkkeitä käytetään ruokaan, ja kouluttaa kehomme syömään elääkseen, emmekä elämään syömään.

Ruokavalio on vain hoito, joka auttaa vartaloa pysymään tässä tapauksessa mahdollisimman terveenä. Kun lapsi on sairas, kehossa kiertää epäilemättä monia toksiineja ja haitallisia elementtejä, jotka pysähtyvät ja juuttuvat aiheuttaen tautia. Lisäksi sairaissa tai sairaissa lapsissa puuttuu usein ravintoaineita tai niitä ei hyödynnetä, koska kehossa on paljon stressiä, ja kaikki tämä on otettava huomioon, jos haluat auttaa parantamaan lasta.

Riippumatta siitä, mistä olet sairas, ruokavalio on perustiedot niin kauan kuin vartalo sairastuu kun elvyttää, puhdistaa, ravitsee ja ilmoitetut ruuat auttavat sairauden evakuoinnissa.

Sairaiden lasten hoitokeinot tulee suunnitella siten, että heillä ei ole vain riittävästi ravintoaineita, vaan ne eivät täytä kehoaan toksiineilla ja ovat mahdollisimman puhtaita. Ja yksi suurimmista lasten ruokavalion ongelmista on monilla lapsillaan olevat syömistavat ja tapa, jolla he reagoivat uusiin ruokiin: “En pidä ananasista”, “en ole nälkäinen”, “en halua. syö sitä ”, “ joka maistuu kauhealta ”jne.

Suurin osa lapsista haluaa syödä pizzaa, leipää, virvoitusjuomia, sokeripitoisia asioita ja roskaruokaa.

Jotkut lapset eivät edes syö kotona tarjottua hyvin, ja syövät haluamallaan hetkellä.

Jotkut muut eivät syö melkein.

Hoitavan ruokavalion aloittamiseksi sairaille lapsille on tehtävä vähitellen ja aloitettava vähitellen tiettyjen tapojen luominen. Ja sille on erittäin tärkeää, kuten sanottiin, että on henkilö, joka todella haluaa tehdä tämän työn ja jolla on paljon kärsivällisyyttä prosessissa - jotain, jota kaikki aikuiset eivät halua, koska tämä merkitsee joskus ylimääräistä vaivaa ja totuudessa Ehdoton rakkaus lapsia kohtaan.

On tärkeää, että henkilö, joka aikoo laittaa ruokavalion, on ateriaaikana antaakseen lapselle tarvittavan hoidon ja seurannan.

Neljä pääkohtaa parantavan ruokavalion laatimiseen:

1. Älä pakota häntä syömään

Aluksi on otettava huomioon, että lasta ei koskaan saa pakottaa syömään. Koska laiha tai aliravitettu kuin miltä se näyttää, lapsen ei tulisi tuntea olleensa pakotettuaan mihinkään ateriaan, jonka tulisi alkaa olla nautinnosta ja halusta. Kuka tahansa järkevä voi tuntea, kuinka epämiellyttävää on syödä voimakkaasti ilman nälkää tai asioita, joista he eivät pidä. Joten sääntö yksi ei ole pakottaa.

Jos lapsi ei halua syödä, ruoka tulisi jättää hetkeksi, poista sitten ruokalautas ja selitä lapselle, että ei ole syytä syödä, mutta jos et halua syödä tuolloin, sinun on odotettava seuraavan tunnin tuntiin. ruoka (katso ateriaajat).

Jos lapsi haluaa syödä vain yhtä asiaa, esimerkiksi lihaa eikä vihanneksia, hänelle on selitettävä, että hänen tulee syödä kaikkea mitä tarjoillaan ja annettuina annoksina. Jos et halua sitä, et voi syödä mitään muuta (ts. Herkkuja jne.). Voit neuvotella täällä siitä, kuinka lapsi haluaa syödä: jos haluat salaattia sitruunalla tai pienellä kotitekoisella kastikkeella tai chilillä jne.

Jos lapsi ei todellakaan pidä mistään ruokavalio-ehdotuksesta, hän voi auttaa itseään korvaamalla toinen samanlainen ruoka. Esimerkiksi, jos et pidä appelsiinista, voit saada ananasta. Jos et pidä parsakaalia, voit ehdottaa chayotea tai nupeleita. Jos lapsi ei todellakaan halua vihanneksia, hänelle selitetään, että hän voi valita parhaiten viihtyvän, koska hän ei voi syödä mitään muuta ennen kuin vihannesosa loppuu.

Sinun ei tulisi koskaan kiristää tai palkita lasta syömisestä. Älä myöskään saa vaatia tai pilkata. Sinun on oltava vakaa ja toivon ystävällisesti noudattavan ruokavalion sääntöjä. On muistettava, että lasta opetetaan tiedostamaan, että tapa parantaa voi olla ruokavalion avulla. Ja tämä on vahvistettava joka kerta, kun hän syö tai kysyi.

Muista käyttää aina lempeää ääntä ja korostaa lapsen hyvinvointia. Sinun on käytettävä lauseita, kuten Tämä tekee sinulle erittäin hyvin ja kehosi on paljon parempi

2. Laadi ateriaohjelmat:

Aikataulut ovat hyvän ruokavalion perusta. Jos aamiaisen lounaan ja illallisen aikatauluja ei noudateta, lapsi voi joutua vahvoihin syömishäiriöihin, jotka johtavat pitkällä aikavälillä moniin ongelmiin. Aikataulun on oltava lapsen kouluohjelman mukainen ja ajankohta, jolloin ruokavaliota noudattava aikuinen on läsnä. On erittäin tärkeää ottaa tämä huomioon, jos haluat todella parantaa lapsia ruuan kautta.

Mitään ei saa syödä aterioiden välillä, tämä on kauhea tapa ja aiheuttaa useita haitallisia seurauksia, samoin kuin sen, että syödään vain sinetöitävää. On monia ikäisensä, jotka ajankäytön vuoksi antavat lapselle palvella itseään milloin vain haluavat ja haluavat, mutta he eivät tiedä vahingoista, joita tälle käytökselle aiheutuu. Paranemisruokavaliossa aikataulut ja syömäsi tulisi suunnitella ja kunnioittaa hyvin, jotta se toimii.

3. Tee siitä tietoinen

Yksi tapa lapselle aloittaa syöminen paremmin on tehdä siitä tietoinen. Jos lapselle kerrotaan, että hänen täytyy syödä tiettyjä asioita terveytensä puolesta, hän antaa parempia tuloksia kuin yksinkertaisesti pakottaa tai manipuloida häntä syömään.

Lapsen tulisi tuntea, että se mitä hän syö, on hänen hyväkseen eikä aikuisen hyväksi. Tällöin aikuisen on selitettävä lapselle, että hän huolehtii omasta ruumiistaan ​​tietyillä tavoilla ja että hänen on opittava huolehtimaan vartalostaan ​​niin, että se toimii mahdollisimman hyvin koko elämänsä ajan.

Jos lapsi ei halua syödä ruokaa, on tärkeää selittää haluamansa edut. Jos lapsi ei ole kiinnostunut tai ei välitä, hänelle tulisi kertoa, että vanhempana hän voi valita tai että hän pitää parempana elämäänsä, mutta tällä hetkellä hänelle parhaaksi katsottava on ruokavalio .

4. Makeiset, ravitseva ruoka ja roskaruoka:

Niitä ei pidä keskeyttää, vaan vain moderoida. Ruokavaliosta tulisi välttää ja täydellisesti välttää makeiset ja tuotteet, jotka sisältävät sokeria tai puhdistettua jauhoa, ja maitotuotteet tulisi minimoida.

Lehmänmaidosta ja juustoista olisi annettava erittäin säästeliäästi, maito tulisi mieluiten korvata mantelimaitolla tai kauranmaitolla, ilman sokeria. Tätä sääntöä tulisi soveltaa erityisesti tapauksissa, joissa lapset kärsivät jatkuvasta flunssa, kylmästä, allergioista, yskästä, limaa, heikosta keuhkoista, sairastuneesta iholta jne.

Sokeri tulisi korvata hunajalla tai muscovadolla ja makeuttaa niin vähän kuin mahdollista.

Jos makeisia, perunoita ja muita herkkuja, joilla ei ole ravintoarvoa, niitä voidaan antaa, mutta vain, jos ne noudattavat parantavaa ruokavaliota. Voit kertoa lapselle: "Heti kun olet saanut annoksesi, voit saada herkuttelun . " Ja voit valita yhden, joka ei häiritse terveyttäsi.

Vältä ruokia, jotka eivät ole kovin ravitsevia: makkarat, sokerit ja hienostuneet jauhot, punainen liha ja lehmänmaito.

Paasto-lapsen tulisi yleensä juoda vettä tai sitrusmehua. Jos lapsi ei jostain syystä voi juoda sitrushedelmiä, hänelle tarjotaan lasillinen vettä ja hienonnettu ananasta tai papaijaa, makeuttamatta mitään tai vain vähän hunajaa. Annos tulee mennä iän mukaan. Alle 8-vuotiaille lapsille riittää kuppi. Jos se on vanhempi, suuren hedelmälaatan tulisi olla ensimmäinen ruoka.

Jos lapsi juo sitrushedelmiä, tarjotaan appelsiinimehua nesteytetyllä ananaksella.

Odota aina muutama minuutti hedelmästä, jotta se hyödyntää kaikkia ehtoja ja poistaa toksiineja kehosta.

Aamiaiseksi voit antaa sille mitä on tapana, ainoa sääntö on poistaa huonosti ravitsevat ruuat.

Jos lapsi ottaa lounasta, laita aina tuoreita vihanneksia, kuten hienonnettu porkkana, salaatti, jicama, parsakaali tai raidallinen punajuuri jne. Sitten, muna tai mikä tahansa haluat, välttäen ruokaa, joka ei ole kovin ravitsevaa. Voit maustettua vihannesta sitruunalla ja suolalla. Jos lapsi ei syö lounastaan, kysy häneltä, miten hän suosii vihanneksia. Jos vihanneksia ei ole syytä syödä, vihannekset annetaan ateriaa varten, jolloin aikuinen voi valvoa niiden syömistä. Tässä tapauksessa vihannekset korvataan hienonnetulla hedelmällä.

Lounaaksi ja illalliseksi ruokavalion tulisi aina tuoda keitetyt ja tuoreet ruoat. Muhennos tai keitto ja salaatti. Jos keitto valitaan, se tulisi viedä sinne, jos kanaa, kalaa tai vähän juustoa pidetään parempana.

Suositellut ruuat parantuneessa ruokavaliossa sairaille lapsille:

PAKASTUS (Ennen kouluun lähtöä): sitrusmehu tai lasi vettä samaan aikaan muutama tippa sitruunaa tai hienonnettu hedelmä. joko ananas tai papaija. Kaksi mantelia

Lounas tai aamiainen : muna ilman paljon suolaa, kasvissyöjä voileipä panelajuustoa tai tonnikalaa. Jos lapsi ei pidä vihanneksista, poista ne tästä ajasta ja siirrä ne ruokaan. Voit myös antaa nupeleita pienellä juustolla tai hienonnettuja vihanneksia sitruunalla ja suolalla.

RUOKA: vihanneskeitto, linssit ja vihannekset, täysjyvä pasta keitto vihanneksia. Tai salaatteja tonnikalalla, rasvatonta paahtoleipää kanaa tai tonnikalaa jne. Tai puhtaita vihanneksia (perunaa, porkkanaa jne.), Haudutettua ilman paljon mausteita. Ruokaan ei tulisi koskaan liittää minkäänlaista sokerijuomaa, sinulle voidaan tarjota vain luonnollista vettä tai porkkanamehua Selleriga, pieni lasi. Muista seurata tätä tuntia höyrytettyjen vihannesten ja tuoreiden salaattien kanssa.

POISTAMINEN JA RATKAISU : jos olet syönyt haluamaasi karkkia tai karkkia. Hyvin sairaissa lapsissa vältetään 100% sokeria ja älä koskaan anna pernan tai kevyiden tuotteiden käyttöä. Tarjoa ja valmista usein hienonnettuja hedelmiä, etenkin omenaa, joka on hyvä myrkkyjen poistamiseksi. Kuori on tarpeen poistaa. Päärynä ja mango voidaan myös antaa, mutta on tärkeää, ettei koskaan yhdistä enempää kuin kaksi hedelmää, vain yksi hedelmä salaattia kohti. Vesimeloni ja päärynä ovat hyviä kuumissa paikoissa.

Päivällinen: Kaurahiutaleet mantelimaitolla, kokonaiset jyvät, kuten quinoa, täysjyvä tortillat juustolla jne.

HUOMAUTUS: On varmistettava, että lapsi juo litraa uravettä päivässä, antamatta pullotettuja mehuja tai virvoitusjuomia, kaiken tulisi olla yhtä raikas ja valmistettu heti.

Lähde: http://www.vivirsabiamente.com/

Sairaat lapset: kuinka laittaa parantava ruokavalio ja soveltaa joitain parannussalaisuuksia