Kiinnitä huomiota siihen, mitä teemme jatkuvasti. Vaikuttaa yksinkertaiselta, eikö niin? Ja silti maailmassa, jossa häiriötekijät ovat normi, niin ei ole. Työpaikallamme kerätyt sähköpostiviestit, älypuhelimeen laskeutuvat whatsApp-sovellukset, huomioita vaativien sosiaalisten verkostojen päivitykset jne. Niistä tulee merkittäviä häiriötekijöitä, joiden vastuulla ei ole kiinnittää riittävästi huomiota siihen, mitä teemme jatkuvasti. Seuraus? Lisää virheitä työssämme ja alhainen tuottavuus.
Ei ole yllättävää, että yhä enemmän on useita työpajoja ja työpajoja, joissa opetetaan työntekijöitä ja johtajia keskittymään paremmin ja kiinnittämään täysi huomiota siihen, mitä he tekevät jatkuvasti. Se on sitä, mitä anglosaksit kutsuvat Mindfulness, ja että sen merkityksen vuoksi organisaatioiden maailmassa siitä on tullut yksi vuoden sanoista Time-lehden, joka viime helmikuussa, hän omistaa kannensa nimeltä "Mindful Revolution", kokonainen aikomusjulistus, joka keskittyi pakoon yhä stressaavampaan maailmaan, jossa muun muassa asiat tekniikka ei ole tehnyt meistä vapaampia, mutta enemmän riippuvaisia.
Ajan viesti ei ole ainoa. Forbes-aikakauslehti julkaisi raporttinsa M Mahdollisuus on hyödyllinen liiketoimintataito saman vuoden alussa ja itse asiassa riittää, kun termi otetaan käyttöön Google Newsissa (se on edelleen aika) löytää kiinnostuksen, jonka termi on viime aikoina herättänyt.
Jos liitämme new, se on ennen kaikkea siksi, että anglosaksisen termin takana olevalla käsitteellä ei oikeastaan ole mitään alkuperäistä. Puhumme todella termiä, joka juontaa juurensa buddhalaisuuteen ja joka liittyy läheisesti meditaation, visualisoinnin ja pohdinnan tekniikoihin, joten että sitä käyttävällä henkilöllä on suurempi kyky keskittyä ja kiinnittää täydellistä huomiota ympäristöönsä tarvittavana ajankohtana.
Todellisuudessa täysimittainen henkilö on välttämättä tuottavampi henkilö, joka kykenee tekemään parempia päätöksiä, epätodennäköisemmin, että tunteistaan kärjistyvät ja johtavat todennäköisemmin joukkuetta. Nämä ominaisuudet eivät ole jääneet huomaamatta monissa yrityksissä, jotka itse asiassa kannustavat työntekijöitään liittymään ohjelmiin, joilla pyritään edistämään tätä kapasiteettia.
Esimerkiksi Googlessa vuodesta 2007 lähtien yrityksen työntekijöille on tarjottu mahdollisuus osallistua hengitystekniikoihin perustuvaan hakuun itsesi sisällä -ohjelmaan. ja meditaatio Nikellä työntekijöillä on pääsy niin sanottuihin "rentoutumistiloihin", joissa he voivat levätäkseen liittyä johonkin meditaatioon tai joogaan. Ja AOL Time Warnerissa, Yahoo! Ssa, Deutsche Bankissa, HBO: ssa tai Procter & Gamblessa tilanne on samanlainen. Yhä nopeammassa ja stressaantuneemmassa maailmassa ratkaisu on painaa taukopainiketta ja mietiskellä.
Lisää mielekkyys työhösi
On totta, että useimmilla suurilla yrityksillä on varaa meditaatioon omistettuihin tiloihin tai tukea joogatunteja työntekijöilleen, mutta pk-yritysten tapauksessa tilanne on kaukana samasta. Ellei yrityksemme päällikkö ole oikeasti tekemässä tällä alalla, on normaalia, että työntekijät “tukevat” tietoista koulutustaan. Hyvä uutinen on, että todellisuudessa se ei ole niin monimutkainen kuin miltä näyttää.
Joogan ja meditaation ydin on kiinnittää huomiota hengitykseemme . Tietää, että hengitämme ja miten teemme sen. Tässä mielessä tämä kurinalaisuus auttaa meitä keskittymään tähän ja nyt, kiinnittämään huomiota siihen, mitä teemme joka hetki, keskittymään käsillä olevaan tehtävään.
Normaalisti stressistä kärsivät ihmiset ja yleensä suurin osa meistä viettävät päivänsä ajatellessaan tekemiään tai mitä heidän on tehtävä tulevaisuudessa, mutta he kiinnittävät vain vähän huomiota siihen, mitä heidän on tehtävä nykyisessä vaiheessa joka hetki. Meditaatio auttaa meitä työtilassa, menettämättä keskittymiskykyämme, ettemme saa häiritä sähköpostia, sosiaalisia verkostoja, kokouksia ja sopimattomia puheluita.
Se ei tarkoita, että emme koskaan häiritse, mutta se auttaa meitä tunnistamaan nämä häiriötekijät, kun ne ilmenevät, auttaen meitä luopumaan ”ikuisesti” monitoimitilasta, joka auttaa meitä tyhjään.
Lähde : http://www.muypymes.com/
"Mindfulness" on vuoden sana tuhansissa yrityksissä
