Sisällysluettelo piilottaa 1 Luento Facundo Manesin peloista, Gisela Soledadin kommentit 2 Tunne helpottaa myös muistia 3 Neuronaaliset pelkojen perustat 4 Mikä on sosiaalinen pelko? 5 Kuinka voimme torjua sosiaalista pelkoa?

Tämä teksti, jonka tuon teille tänään ja täällä, on peloista ja tunteista . Aihe on argentiinalaisen neurotieteilijä Facundo Manesin käsitelmä aihe, joka opettaa meille pelon hermostoperusteita ja niihin liittyviä tunnereaktioita.

Se antaa meille työkaluja, jotta voimme tehdä samanaikaiset pelot ja tunteet näkyvämmiksi, ja varoittaa myös sosiaalisesta pelosta, joka selittää sen yksinkertaisella, selkeällä ja yksityiskohtaisella tavalla.

Tämän lisäksi se välittää meille avaimen, jotta voimme taistella sitä vastaan ​​sosiaalisesti, koska tämä pelko merkitsee meitä yhteiskunnan jäseninä siitä, että olemme yhteisö, ympäristö.

Jos haluat tietää hieman enemmän terveydestäsi, kehostasi ja kaikista mekanismeista, jotka voivat aiheuttaa sinulle pelkoja tai jopa ahdistusta, kehotan sinua lukemaan tämän artikkelin ja opettamaan sinulle hyvin yksinkertaisella tavalla tunnistamaan ne sinussa tai ne, jotka ympäröivät sinua.

Konferenssi Facundo Manesin peloista, Gisela Soledadin kommentit

Tunteet ovat prosessit, joihin vaikuttaa evoluutiohistoriamme ja henkilökohtainen historiamme ja jotka tuottavat fysiologisia ja käyttäytymismuutoksia, jotka ovat erittäin välttämättömiä selviytymiseksi.

Elämme tunnetilassa, on mahdotonta kuvitella elämäämme ilman iloja ja suruja, ilman rakkautta .

Tunteet antavat väriä mielentilalle, tunteet sitovat meidät evoluutiohistoriaamme, jaamme tunteita muiden lajien kanssa ja erotamme meidät myös muista lajeista.

Tunteet, kuten syyllisyys, moraaliset tunteet, häpeä erottavat meidät evoluutiohistoriasta.

Mutta on myös muita perustunteita, jotka sitovat meidät evoluutiohistoriaamme .

Darwin ihmisten ja eläinten tunnetilan ilmaisussa kirjassa kuvasi, että tietyt tunteet, pelot, ilo, suru ja yllätys ovat eri lajeissa.

Darwin näytti piirroksia ja valokuvia eri lajeista vihan, inhotuksen, pelon ilmeillä.

Paul Ekman, amerikkalainen psykologi, tutki heimoja henkilöistä, jotka eivät olleet koskaan olleet yhteydessä länteen, ja pyysi heitä edustamaan tunteita kasvonsa, esimerkiksi jos poika syntyi tai jos poika kuoli, ja näitä Tribus-jäseniä, joilla ei ollut eikä ollut kosketuksissa länteen, heillä oli ilmaisu onnellisuudesta tai surusta sen mukaan, mitä he pyysivät edustamaan.

Paul Ekman sanoi Darwinin seuraamisen jälkeen " jos nämä tunteet ovat eri lajeissa ja eri kulttuureissa ja niillä on luonteenomainen kasvoominaisuus, heillä on oltava biologinen sinetti ."

Nykyään neurotiede tutkii tunteiden hermostoa, tänään tiede voi tutkia tunteita.

Tunteet ohjaavat tosiasiallista käyttäytymistä suurimman osan ajasta teemme automaattisesti päätöksiä, jotka eivät tavoita tietoisuutta, jotka perustuvat kokemukseemme ja aikaisempiin tunteisiin, jotka muuttuvat kontekstin mukaan.

Tietysti teemme joskus rationaalisia päätöksiä, mutta meillä on rajalliset kognitiiviset resurssit, aivoillamme on rajoitetut kognitiiviset resurssit emmekä voineet tehdä päätöksiä, koska elämä tekee päätöksiä, minä teen nyt päätöksiä, teet nyt päätöksiä, meillä ei ole kognitiivisia resursseja Meillä ei ole eikä olisi myöskään tehokasta tehdä jokaista päätöstä analysoimalla etuja ja haittoja.

Miljoonien vuosien ajan hermosto kehitti ihmisissä päätöksentekojärjestelmän, joka useimmiten ei ole loogista tai laskennallista, jota helpottavat tunteet ja ei ole sattumaa, että evoluutiossa hermosto kehitti tämän järjestelmän, on järjestelmä, joka antaa meille mahdollisuuden selviytyä.

Joskus meillä on aikaa, kuten aiemmin totesin, tehdä tietoisia, järkeviä, harkitsevia päätöksiä, mutta emme pystyneet elämään niin, joten tunteet ovat mukautuvia välineitä, jotka antavat meille mahdollisuuden selviytyä tilanteista tai päättää tilanteista, joissa looginen analyysi ei riitä, koska ei Meillä on tietoja, koska näkemyksemme vauhti vaatii meitä tekemään päätöksen.

Haluan, että näet silloin, että tiede asettaa tunne tällä hetkellä rationaalisten kognitiivisten kykyjen tasolle.

Tunteita ei pidetä tieteellisessä tutkimuksessa rationaalisen ajattelun pariahina. Sinun on selkeytettävä tunteiden mieltä päättääksesi, ei!, Emotionaaliset aivot ja rationaalinen aivojen toiminta tekemällä pysyvää vuorovaikutusta.

Tunteet myös moduloivat tai vaikuttavat siihen, mitä muistamme, tunnemuistot muistetaan tai muistetaan yksityiskohtaisemmin, mikä ei tarkoita, että yksityiskohdat siitä, kuinka elämme tosiasiat, ovat totta, mutta tunnemuistot muistetaan enemmän kuin muistoissa, joissa Heillä ei ole emotionaalista sisältöä.

Tunne helpottaa myös muistia

Jos kävelee Palermon läpi, niin nyt Palermon (Buenos Aires) metsien läpi, yö on erittäin miellyttävä, kadut ovat valaistuja, yksi kulkee jalkakäytävää ja tuntuu kiveltä, tuntuu kärkiltä.

Kun hän kiinni, he panivat revolverin päähänsä. Meillä on kehon muutoksia, takykardia, kohonnut verenpaine, hikoilu, ne ovat pelkoja, eli pelkoa, niin me tunnemme pelon .

Pelon tunne on hormonaalisten hormonaalisten muutosten jälkeen, jotka meillä on välittömästi. Se on kuin kun menee joskus jalkakäytävälle, kuvittele jalkakäytävällä he laittavat jalan Buenos Airesin kadun jalkakäytävän johdolle ja bussi tulee ja yksi palaa automaattisesti takaisin.

Tämä ei ole tietoinen prosessi, niin meillä on omatunto ja tunnemme pelot siitä, mitä olisi voinut tapahtua.

Jos viikko kävelemme saman paikan läpi Palermossa, samat ominaisuudet, tunnemme saman äänen, jonka tunsimme aiemmin, mutta ei ole haukkua, meillä on samat kehon muutokset, meillä on takykardia, hikoilu, kohonnut verenpaine, pupillin laajentuminen, joka on ahdistusta.

Nykyään tiede voi erottaa pelot, jotka ruumiilliset muutokset tapahtuvat automaattisesti ei tietoisesti, kun on olemassa uhka tai vaara-ärsyke, ja sitä seuraava tunne, tai voimme jopa erottua, kun ärsyke ei ole Nykyinen, mutta aivojen kuvittama.

Sinun on ymmärrettävä, kuten aiemmin totesin, että aivoilla, joista me kaikki nautimme tänään, on miljoonien vuosien kehitys .

Aivoilla, joita meillä on tänään, tapahtui evoluution hyppyjä . Esimerkiksi, ollessamme bipedic, meillä ei aina ollut bipedic, esimerkiksi meillä on muisti tai nykyiset muistijärjestelmät, kielen ulkonäkö, en aina puhu ihmislajeja, vuorovaikutus Sosiaalinen.

Osa tiedeyhteisöstä ajattelee, että erotamme itsemme lajiksi sen lain mukaan hankitun sosiaalisen monimutkaisuuden perusteella, mikään muu laji ei osallistu Ted-tapahtumaan.

Myös kyvystä pettää, pidimme siitä vai ei, monet ajattelevat, että kyky pettää on ollut avain aivojemme kehitykseen .

Joten haluan kertoa teille, että kaikilla näillä meille selittämillä mekanismeilla on vuosia, tuhansia vuosia .

Pelkoja esiintyy monissa lajeissa, pelko on monissa lajeissa, ahdistus on erilainen, ihmisillä on erityinen kyky tarkastella menneisyyttä, luoda kuvitteellisia skenaarioita tulevaisuuteen.

Monta kertaa märehdimme tai ajattelemme asioita, jotka olisi voinut tapahtua, ja välitämme. Ja meillä on innokas vastaus tai kuvittelemme tulevaisuutta ja meillä on ahdistuneita vastauksia.

Jos joku meistä on huolissaan tentistä tai on huolissaan tehtävästä, joka hänen on tehtävä, se ei ole pelkoa, se on ahdistusta.

Neuronaaliset pelkät

Tänään tiedämme, että tiettyjen pelkoreaktioiden hermostoissa on avainalue molemmissa pallonpuoliskoissa, ajallisten lohkojen juuressa, ne ovat ytimiä, yksi jokaisessa pallonpuoliskossa, nimeltään amygdala, jotka ovat avaimet pelon havaitsemiseksi .

Itse asiassa tonsilla on avain, ajallisessa lohkossa olevat aivojen risat ovat avaimia, ne ovat avain tunteiden, mutta erityisesti pelkojen havaitsemiseksi.

Kun meillä on revolveri päässämme tai kun meillä on uusi uhka, mikä tahansa uhka, joka tarkoittaa vaaraa, amygdala, joka on ajallisen keuran juuressa jokaisella pallonpuoliskolla, laukaisee tietyt yhteydet aivojen alueeseen, jota kutsutaan hypotalamus ja toinen alue, nimeltään aivorinta, jotka ovat vastuussa pelkän muutoksista, nimeltään takykardia, hikoilu, joka on automaattista, että prosessi ei ole tietoinen .

Saatamme jossain vaiheessa olla tietoisia siitä, että jotain tapahtuu, mutta myös lähettää tietoja aivokuoreen analysoidakseen tapahtuvaa, tuntemaan mitä tapahtuu.

Jos täällä tapahtuu räjähdys, amygdala aktivoituu hypotalamuksen ja aivorungon kautta mainitsemilleni kehon muutoksille, ja sitten ajatellaan tai analysoidaan, onko se pommi vai jääkaappi.

Ensimmäinen asia, joka meidän on tehtävä, on automaattinen kehon reaktio, joka tapahtuu automaattisesti, evoluution tuote, ja sitten tunnemme tai analysoimme pelon tunnetta .

Monet näistä kokeista tehdään eläimillä, ja paljon siitä, mitä tiedetään jonkun pelosta ja pelon muistoista, esimerkiksi amerikkalaisista, newyorkilaisista, 11. syyskuuta 2001 jälkeen kaikki matalaan lentävät koneet olivat ärsyke newyorkilaisille, joka aiheutti pelkoreaktion.

Tänään tiedämme tämän (pelon) biologian joitain vaiheita, ja paljon perustui kuuluisan venäläisen fysiologin ja neurotieteilijän Pavlovin tutkimukseen.

Tiedät, että Pavlov teki kokeilun koiran kanssa. Tämä koira saapuessaan hoitajaan sairastui, koska hän ajatteli aikovansa ruokkia häntä, joten Pavlov sanoi, että aiomme tehdä kokeen.

Annamme sille äänen ja sitten ruokimme sen, ja koira opiskeli ehdollisesti, mikä oli ääni ja ruoka. Mutta kun monta kertaa koira syljensi, vaikka ruokaa ei olisikaan.

Nykyään rotilla voit antaa äänen ja rotta, mitään ei tapahdu, ei tehdä mitään, mutta jos sävy yhdistetään sähköiskuun, lievään sähköiskuun, rotta oppii yhdistämään äänen sähköiseen ärsykkeeseen. Viikko tai päivä rotta kuulee äänen ja on halvaantunut, koska pelko aiheuttaa halvaantumisen tai lennon reaktion.

Nykyään nämä tutkimukset ovat avainasemassa, koska ahdistus, kyky meidän märehtiä menneisyyttä ja kuvitella tulevaisuus, mikä on usein evoluutioedullinen, koska voimme kuvitella tulevaisuuden skenaarioita, mutta usein tämä järjestelmä toimii huonosti ja havaitsee vaaran, jos sellaista ei ole.

Ja se on patologinen ahdistus, meillä kaikilla on pelkoja, meillä kaikilla on normaalia ahdistusta, koska on jotain evoluutiota kuvitella tulevaisuuden skenaarioita tai tarkastella aiempia skenaarioita. Mutta on patologista ahdistusta tai patologisia pelkoja, kun nämä ilmiöt vaikuttavat elämäämme .

Kun se vaikuttaa työhömme, sosiaaliseen, perhe-elämään ja nämä ovat nykyään yleisimmät psykopatologiset häiriöt.

Aivosairaudet ovat pääasiallisia vammaisuuden syitä maailmassa enemmän kuin syöpä ja sydän- ja verisuonisairaudet. Aivosairaudet, erityisesti mielisairaudet, ahdistus ja pelko sekä ahdistuneisuushäiriöt ovat yksi yleisimmistä patologioista Usein.

Kaikkien näiden tutkimusten tavoitteena on parantaa monien ihmisten elämänlaatua ympäri maailmaa, mutta on myös sosiaalista pelkoa .

Mikä on sosiaalinen pelko?

Pelko on ilmiö, joka tuottaa vaikutusta myös yhteiskunnassa, se on isien, äitien, aviomiesten, naisten, hallitusten, opettajien, pomojen käyttämä sosiaalisen valvonnan mekanismi.

Voisimme käyttää, olisi parempi, että käytämme toista sosiaalisen valvonnan mekanismia, mutta pelkoa käytetään, koska valitettavasti se on tehokas mekanismi.

Autoritaarit hallitukset asettavat pelon, tunnemme pelon ja pelon ollessamme sosiaalisia olentoja, ja naapuri, kumppani, ystävä voi tulkita niitä.

Kun joku tuntee pelon, ympäristö tuntee pelon .

Kuinka voimme torjua sosiaalista pelkoa?

Koska olemme sosiaalisia olentoja, ajattelemme automaattisesti, joskus rationaalisesti, mutta ajattelemme myös, ajattelemme myös sosiaalisesti, ja ajattelemme kulttuurimme, kulttuurimme, ystävämme, perheemme perusteella ajatuksiamme ja paras vastalääke sosiaaliselle pelolle on yhteistyö.

Yhteistyö, yhdessäolo, tukeminen on hyvä mekanismi torjua pelkoa, torjua kaikkia pelkoja, mutta että vain yksi säilyy, pelko siitä, että García Lorca lauloi hänelle "että pelko menettää ihme säilyy".

lähde

Pelot, Facundo Manes, TEDxBuenosAires

Kirjoittaja : Gisela S., hermandadblanca.org-lehden suuren perheen toimittaja.