14 PERIAATEA
1. Älä ole idolilainen tai sido itsesi mihinkään opiin, teoriaan tai ideologiaan, edes budisteihin. Kaikki ajatusjärjestelmät ovat oppaita, ne eivät ole ehdotonta totuutta.
2. Älä usko, että nykyinen tietosi on ehdoton, muuttumaton. Vältä kapeakatseisia ja sitoudu itsesi esittämään näkökulmia. Opi ja harjoittele irroittamista näkemyksistään ollaksesi avoin vastaanottamaan muiden näkemyksiä. Se löytyy käsitteellisestä tiedosta eikä siitä. Valmistaudu oppimaan kaiken läpi, seuraamaan itseäsi ja maailmaa jatkuvasti.
3. Älä pakota muita, ei edes lapsia, millään tavoin omaksumaan näkemyksiään joko viranomaisella, uhkailulla, rahalla, propagandalla tai edes koulutuksella. Myötätuntoisella vuoropuhelulla se auttaa kuitenkin muita luopumaan fanaattisuudesta ja kapeudesta.
4. Älä vältä kosketusta tai sulje silmiäsi kärsimykselle. Älä menetä tietoisuutta kärsimyksen olemassaolosta elämässä ja maailmassa. Löydä tapoja olla kärsivien kanssa kaikin keinoin. Sisältää henkilökohtaiset kontaktit ja vierailut, kuvat ja äänen. Herättää sellaisin keinoin itsessäsi ja muissa kärsimysten todellisuuden maailmassa.
5. Älä kerää varallisuutta, kun miljoonat ovat nälkäisiä. Älä ota mainetta, voittoa, varallisuutta tai aistillista nautintoa elämäsi päämääränä. Elä vain ja jaa aika, energia ja aineelliset resurssit apua tarvitsevien kanssa.
6. Älä pidä vihaa tai vihaa. Heti kun vihaa tai vihaa syntyy, harjoittele myötätuntoa, jotta ymmärrät syvästi ihmisiä, jotka ovat aiheuttaneet vihaa tai vihaa. Opi näkemään muut olennot myötätunnon silmin.
7. Älä eksy leviämiseen tai ympäristöösi. Opi harjoittelemaan hengitystä kehon ja mielen rauhallisuuden palauttamiseksi, huomion harjoittamiseksi ja keskittymisen ja ymmärryksen kehittämiseksi.
8. Älä sano sanoja, jotka voivat aiheuttaa ristiriitoja ja aiheuttaa tauon yhteisössä. Tee kaikkensa sovittaaksesi ja ratkaistaksesi kaikki konfliktit, vaikka ne olisivatkin pieniä.
9. Älä sano vääriä asioita henkilökohtaisen edun vuoksi tai tehdäksesi muille vaikutuksen. Älä ääntä sanoja, jotka aiheuttavat poikkeamaa tai vihaa. Älä levitä uutisia, joita et tiedä, ei ole totta. Älä kritisoi tai tuomitse asioita, joista et ole varma. Puhu aina totuudenmukaisesti ja rakentavasti. Uskalla puhua epäoikeudenmukaisuustilanteista, vaikka sen tekeminen saattaisi vaarantaa oman turvallisuutesi.
10. Älä käytä buddhalaista yhteisöä henkilökohtaiseen hyötyyn tai voittoon, älä muuta yhteisöäsi poliittiseksi puolueeksi. Uskonnollisen yhteisön on kuitenkin omaksuttava selkeä asenne sortoa ja epäoikeudenmukaisuutta vastaan ja pyrittävä muuttamaan tilannetta osallistumatta puolueellisiin konflikteihin.
11. Älä elä ammattiin, joka on haitallista ihmisille ja luonnolle. Älä sijoita yrityksiin, jotka menettävät toiselta mahdollisuuden elää. Valitse ammatti, joka auttaa sinua ymmärtämään myötätuntoni.
12. Älä tappaa. Älä anna muiden tappaa. Löydä kaikki mahdolliset keinot elämän suojelemiseksi ja sodan estämiseksi.
13. Älä omista mitään, minkä pitäisi kuulua muille. Kunnioita muiden omaisuutta, mutta estä toisia rikastumasta itseään ihmisten kärsimyksillä tai muiden olentojen kärsimyksillä.
14. Älä kohtele kehoasi väärin. Opi käsittelemään sitä kunnioittavasti. Älä näe kehosi vain välineenä. Säilytä elintärkeät energiat (seksuaalinen, hengitys, henki) polun toteuttamiseksi. Seksuaalisen ilmaisun ei tulisi tapahtua ilman rakkautta ja sitoutumista. Sukupuoliyhteydessä ole tietoinen mahdollisista tulevista kärsimyksistä, joita voi aiheutua. Pidä muiden ihmisten onnellisuus kunnioittamalla muiden oikeuksia ja sitoumuksia. Ole täysin tietoinen vastuusta tuoda uutta elämää maailmaan. Mietiskele maailmaa, johon olet tuomassa uusia olentoja.
Älä usko, että tunnen seuraavan kaikkia näitä ohjeita täydellisesti. Tiedän epäonnistuvan monella tavalla. Kukaan meistä ei pysty täysin noudattamaan yhtäkään niistä. Minun on kuitenkin työskenneltävä tavoitteen saavuttamiseksi. Se on tavoitteeni. Yksikään sana ei voi korvata harjoittelua, vain harjoittelu voi tehdä sanoista.
"Kuuhun osoittava sormi ei ole kuu."
VAIHTEET ELÄVÄT HUOMIOON
Thich Naht Hanhin opetuksessa korostetaan paljon tietoisen huomion viljelyä. Yleensä hän käyttää säkeitä tai keräilyjä, joita voidaan sanoa, jotta muistetaan pitää tietoinen huomio aina. Hän on säveltänyt gathas kaikille päivän toimille heräämisestä nukkumiseen.
Retriiteissään he soittavat kello ajoittain ja kun he sen kuulevat, perääntymisen jäsenet lopettavat tekemänsä toiminnan, keskittyvät huomionsa hengitykseen ja sanovat jakeen.
Thich Nhat Hanh syntyi Vietnamissa vuonna 1926 ja on ollut buddhalainen munkki yli neljäkymmentä vuotta sekä runoilija ja rauhanaktivisti. Martín Luter King Jr nimitti hänet Nobelin rauhanpalkinnon saajalle vuonna 1967. Hän asuu tällä hetkellä Plum Villagessa, buddhalaisessa yhteisössä lähellä Bordeauxia, Ranskaa, jonka hän perusti vuonna 1982. Hän on kirjoittanut yli 60 kirjaa, hänen teoksensa erottuu: "Jakeet elää huomion mukana".
VAIKUTUKSET ELÄVÄT HUOMIOON
Herääminen
Sinun on aloitettava päivä hymyillen,
koska minulla on uusi 24 tunnin lahja minulle.
Päätin elää heidät täysimääräisesti,
ja näe kaikki myötätunnon silmissä.
Ruoan valmistelu
Tuoreissa vihanneksissa näen vihreän auringon.
Kaikki Dharmat kokoontuvat tekemään elämän ihmeestä mahdollista.
Tarjoilu ruokaa
Tässä ateriassa näen selvästi koko maailmankaikkeuden läsnäolon, joka ylläpitää olemassaoloni.
Viisi pohdintaa
Tämä ateria on lahja koko maailmankaikkeudelle - maapallo, taivas ja paljon kovaa työtä.
Meidän on syödä huolellisesti, jotta voimme olla ansaitsemisen arvoisia.
On välttämätöntä, että muuntamme vähemmän taitavat mielentilamme ja opimme syömään maltillisesti.
Meidän pitäisi syödä vain ruokia, jotka ravitsevat meitä ja estävät sairauksien puhkeamisen.
Hyväksymme nämä ruuat ymmärtää ja rakastaa polkua.
Miettiä ruokaa
Tämä ruokasalkku, niin aromaattinen ja herkullinen, sisältää myös paljon vaivaa ja kärsimystä. Tämä voi auttaa meitä aina näkemään asioiden positiivisen puolen.
Alkaa syödä
Ensimmäisen pureman lupaan tarjota iloa.
Toisella lupaan auttaa lievittämään muiden kärsimyksiä.
Kolmannen kanssa lupaan nähdä muiden iloa yksin.
Neljännen kanssa lupaan oppia irrottautumisen ja tasa-arvon polun.
Viimeistelen ateroni
Levy on tyhjä.
Nälkäni tyytyväinen.
Mutta tästä eteenpäin pyrin tietoisesti elämään kaikkien olentojen hyödyksi.
Juominen teetä
Pidämällä kupillisen teetä kahdella kädelläni, voin kohdistaa huomioni.
Mieleni ja ruumiini asuvat täällä ja nyt.
Astianpesu
Astianpesu on kuin vauva Buddha.
Profaani on pyhä. Päivittäinen mieli on Buddhan mieli.
Otettu Thich Nat Hanhin opetuksista
(ja tajuttoman ajattelun mukauttama)
Käy täällä hänen englanninkielisellä sivulla.
Espanjan Shanghai, kirjoittanut Thich Nhat Hanh.
Lataa tästä hänen jakeet elääkseen huomion kanssa.
-> Nähty: http://www.pensamientoconsciente.com/
