Sisällysluettelo piilottaa 1 Mantrat meditoitavaksi 1.1 OM (AUM) 1.2 OM AH HUM 1.3 OM MANI PADME HUM 1.4 Muut mantrat meditoitavaksi 2 Henkilökohtaiset mantrat
Mantra on ääni tai ilmaus, jolla on samanlainen vaikutus kuin meditaatiolla, koska se auttaa mielen säilyttämisessä. Meditaatiota varten on olemassa erityyppisiä mantreja, joilla voi olla uskonnollinen tai henkilökohtainen kehitys merkitys.
Mantra nostaa henkistä energiaa. Sen ääni tuottaa puhtaita ajatuksia, positiivisia tunteita, se on hyvä terveydelle, suhteille. Lisäksi se tarjoaa useita etuja, mutta edellytys on niiden sanaminen tai laulaminen säännöllisesti.
Mantra on peräisin käsikirjoituksesta ja tarkoittaa mielen suojaamista . Man tarkoittaa mieltä ja tra on suojaa.
Mantrat meditoimaan
OM (AUM)
Om on hindulaisuuden pyhä ääni . Se on kolmen äänen (a, u, m) yhdistelmä, joilla puolestaan on erilaiset merkitykset ja tulkinnat. Tämä on Brahman, Sivan ja Vishnun kolminaisuus, se tarkoittaa maailmankaikkeutta, ehdotonta ja se on maailmankaikkeuden värähtelyä.
Tämä mietiskely meditaatioon voidaan laulaa tai puhua milloin tahansa, se tulisi tehdä vain hiljaisessa paikassa . On ihanteellista tehdä se ennen joogaa tai meditaatiota tai sen jälkeen.
Om mantran laulaminen nopeasti useita minuutteja aktivoi verenkiertoa ja aktivoi vartaloa. Sen hitaasti toistaminen auttaa rentoutumaan ja vähentämään stressiä.
OM AH HUM
Om Ah Hum on buddhalainen mantra, joka edeltää yleensä muita mantreja. Laulaessasi se puhdistetaan paikka, jossa alat meditoida. Sen ääni on siunaus, se auttaa lisäämään tietoisuutta ja keskittymistä.
"Om" on tietoisuuden korkein ilmaus, "Ah" on hengen ensisijaisen tilan symboli, äiti, feminiinisyys, on myös syntymätön, olennainen tyhjän tilan tila. "Hum" on pienin ja jakamaton ääniyksikkö, ja se on Om: n universaalisuuden laskeutuminen ihmisen sydämeen.
OM MANI PADME HUM
Om Mani Padme Hum on yksi mantereista meditoida suurempaa voimaa ja yksi kuuluisimmista buddhalaisuuksista. Sen merkitys käännetään nimellä "helmi lootossa" tai "Om jalokive lootossa Hum", mutta jokaisella tavalla puolestaan on oma merkitys ja kukin niistä edustaa olemassaolon 6 valtakunnan puhdistumista.
Tämä on myötätunnon mantra . Sillä on voima kohdistaa chakrat ja puhdistaa negatiivinen karma. Opetuksissa sanotaan, että tämän mantran toistamisella on niin paljon etuja, että tällä selityksellä ei olisi loppua.
Muut mantrat meditoitavaksi
- OM YAMANTAKA HUM PHAT (Poistaa negatiiviset mielenkuviot).
- OM SANAT KUMARA AH HUM (Mantraa voimasta ja rohkeudesta).
- OM HRIM BRAHMAYA NAMAH (Mantra mielialan parantamiseksi ja onnellisuudeksi).
- OM KLIM KRISHNAYA NAMAH (Rauhan, rohkeuden ja voiman mantra).
- ALMANAH MARE ÃLBEHA AREHAIL (suoja-mantra).
- OM TARE TUTARE TURE DZAMBEH MOHEH DANA METI SHRI SOHA (Mantra hyvinvoinnin hyväksi).
- OM SRI SARASWATTI NAMAH (Mantra valaistusta ja henkistä kehitystä varten).
Henkilökohtaiset mantrat
Kuka tahansa voi luoda mantran meditoimaan tai yksinkertaisesti puhumaan silloin, kun heidän on oltava rauhallisia tai vahvempia. Jotkut yksinkertaiset sanat tai ilmaukset, kuten "Rauha", "Luotan itseäni", "Hyväksyn ja hyväksyn itseni", "Olen täällä ja nyt", toimivat mantroina, jotka voidaan kertoa tai laulaa milloin tahansa.
Voit jopa lausua mantreja mietiskelemään, joilla ei ole merkitystä, yksinkertaisesti pysyäksesi keskittyneinä, hiljentämään mieltä ja rohkaisemaan hyviä tunteita.
Kuten alussa huomautimme, tärkeä asia on tehdä se säännöllisesti, mutta mantrat on myös luettava, luettava tai laulava pitämällä huomio äänissä kiinnittämättä huomiota ympäröivään meluun, ulkoisiin esineisiin tai itse ajatuksiin.
Mielen nähty on ihmeellinen, kirjoittanut Valkoisen veljeskunnan toimittaja Pedro
5 mantraa meditoimiseksi
