Kehon kieli: työkalu ohjelmoidaksemme itsemme ja todellisuutemme uudelleen

  • 2018

”Jos haluat ymmärtää ihmistä, älä kuuntele hänen sanoja. Tarkkaile heidän käyttäytymistään. ”

- Albert Einstein

Oletko koskaan kuullut kehon kielen merkityksestä ? Hyvin tiedetään, että viestinnässä pienin osa ihmisten vastaanottamasta viestistä on puhe, joka tulee suustamme.

Kehon kieli ja äänentoisto ovat olennainen osa viestintää.

Nyt koulutuksemme tämän tehokkaan työkalun käyttämisestä annetaan harvoin elämässämme. Siksi et voi koskaan olla täysin varma, että sanomasi tulkitaan odotetulla tavalla .

Oletko koskaan kuullut ilmausta "se ei ole mitä sanot, se on miten sanot "? No, se on selkeä viittaus siihen tapaan, jolla kanava on muodostettu, jonka kautta sanasi kommunikoivat. Ja siellä on enemmän .

Päivän ylläpitämä asento vaikuttaa myös mielialaan . Esimerkiksi hymyn piirtäminen tuottaa aivoissamme biokemiallisen prosessin, jossa tapahtuu oksitosiinin, dopamiinin, serotoniinin, endorfiinin ja prolaktiinin vapautumista . Nämä hormonit ovat voimaa tehdä päivästämme paljon miellyttävämmän tilan. Ja kaikki tämä on tuotettu niin yksinkertaisella eleellä!

Tällä tavoin, tietoisesti hyödyntämällä kehon kieltä, voimme myös aloittaa prosessin ohjelmoida uudelleen ajatuksia ja uskomuksiamme itsestämme ja suhteestamme maailmaan. Ja tapa, jolla näemme itsemme, vaikuttaa suoraan siihen, miten muut näkevät meidät. Itse asiassa sekä vaikutus, jonka tuotamme muille, että se, minkä uskomme itseämme, on ratkaiseva tie menestykseen .

Tämä on yksinkertainen, mielenkiintoinen ja voidaan myös toteuttaa välittömästi. Avaa silmäsi hyvin, koska tänään näemme kuinka tämä on mahdollista ja joitain perusvinkkejä aloittamiseen tästä hetkestä lähtien.

Uskomuksen ja kehon kielen suhde

Oletko huomannut, kuinka kun vihastut kulmakarvoitasi? Tai miten yllätys heijastuu isoihin silmiin kuin kaksi appelsiinia? Ja kuinka pelko kiusaa kehosi?

Olen useaan otteeseen puhunut ruumiin ja mielen välisessä symbioottisessa suhteessa . Tämä tarkoittaa, että kaikki, mitä tapahtuu kahdessa, käännetään toiselle tavalla tai toisella. Se selittää nämä tilanteet. Siksi menestyvät ihmiset seisovat toisin, puhuvat turvallisemmin, katsovat ihmisiä silmiin .

Sitten ruumiinkielellä tarkoitetaan kaikkia ei-sanallisia signaaleja, joita lähetämme kehomme kanssa kommunikoitaessa . Siirrä silmäsi puhuen matalaan ja nopeaan, hikoilet kädet, ristit käsivarsi, laajennat silmiäsi katsellen jne.

Nyt myös tämä symbioottinen suhde on kääntynyt. Jos se, mikä meidän mielestämme muuttaa kehomme kieltä, kehossa tapahtuvan pitäisi muuttaa jotenkin mielessämme tapahtuvaa .

Kyllä, kyllä. Se on esimerkiksi yllä esitetyn hymymme tapaus. Samalla tavalla aivot tulkitsevat myös kaiken, mitä kommunikoit kehosi kanssa, ja kääntää sen kielelle. Tällä tavalla voit harjoittaa asentoasi aiheuttaa muutoksia henkisellä tasolla. Etkö usko

Lisäksi henkilö, joka on tietoisempi kehon kielestään, on herkempi lukemaan mitä muut ihmiset kommunikoivat kehonsa kanssa. Tällä tavoin se antaa sinulle myös olla empattisempi, koska olet tarkkaavainen muiden tunteille heidän käyttämänsä keskustelun ulkopuolella.

Kuinka käyttää kehon kieltä

On monia etuja, jotka voidaan antaa harjoittamalla keholle antamasi signaaleja tietoisesti. Sieltä voi myös työskennellä paljon.

Tässä aion antaa sinulle sarjan perustuslakia, jotka sinun tulee harkita.

Positiivinen kehon kieli muuttaa asenteesi. Amerikkalainen psykologi Amy Cuddy havaitsi vuosia kestäneen tutkimuksen jälkeen, että jos säädät kehosi kieltä tietoisesti tehdäksesi siitä positiivisempaa, asenteesi paranee, koska sillä on suuri Vaikutus hormonisiisi . Laske muun muassa kortisolitasoa noin 25%.

Siksi lopeta käsivarsien ja jalkojen ylittäminen, kun puhut muiden ihmisten kanssa. Älä pelkää ottaa tilaa, liikkua ja luoda silmäkontaktia ihmisten kanssa, joiden kanssa kommunikoit.

Jos sinulla on vaikeuksia silmäkontaktin luomisessa ihmisten kanssa, yritä aluksi huomata vain jokaisen ihmisen silmien väri, jonka kanssa puhut.

Rentoudu hartiat . Tämä on yksi tärkeimmistä ruumiinosista, johon vaikuttaa, kun tunnet olosi kireä. Tämä jännitys, jonka tunnet myös olevan kommunikoiva, joten tottu tarkistamaan jokainen niin usein rentoutumisen taso, joka sinulla on olkapään lihaksissa.

Ne pitävät myös otsaasi korkealla . Älä katso lattiaan, kun puhut, katso ylös. Jos käytät kuin epävarma ja alistuva ihminen, vahvistat uskoa siihen, että olet epävarma ja alistuva henkilö.

Hidasta liikkeitäsi ja sanojasi . Tämä on asia, joka voi auttaa sinua eri näkökulmista. Toisaalta tämä saa sinut tuntemaan itseluottamusta ja vähentää stressituntemustasi. Toisaalta se antaa sinun luoda selvemmän yhteyden ihmisiin, jotka sinua kuuntelevat. Lisäksi hitaampi puhuminen antaa sinulle enemmän aikaa valita sanat, joita käytät tarkemmin, ja miettiä, mitä aiot sanoa seuraavaksi.

Pidä rento ja positiivinen asenne . Puhu sujuvasti ja liikuta käsiäsi. Gesticulates. Tällä tavoin voit myös pitää keskustelukumppanisi entistä kiinnostuneempana keskustelusta.

Hän hymyilee. Ei vain suulla, vaan koko vartalollasi . Hymyile silmilläsi. Anna naurun virrata, jos jokin näyttää hauskalta. Hymy ei vain suosii sinua, vaan myös leviää. Annoit muille jotain muistaaksesi sinut. Älä koskaan aliarvioi hymyn voimaa oikeaan aikaan ja paikassa.

Ohjelmointi uskomuksesi

Se mitä uskot itsestäsi, voidaan muokata. Se on yksi NLP: n tiloista, johon olen myös kirjoittanut artikkelin, johon pääset täältä.

Ja itse asiassa kyky kommunikoida tunteitasi ja ideoitasi on emotionaalisen älykkyyden kannalta perustavanlaatuinen. Ihmisillä, joiden ruumiinkieli on kielteinen, on tuhoisa ja tarttuva vaikutus ympäröiviin ihmisiin. Empaatia perustuu myös kykyyn kommunikoida tunteita ja tunteita älykkäästi .

Tiedän tämän työkalun voiman, koska tuolloin oli perustavanlaatuista muuttaa suhtautumistani itselleni ja kanssani ympäröivään maailmaan. Se on myös jotain, joka voidaan panna täytäntöön heti . Joten haluan kannustaa sinua tarkistamaan sen. Seiso peilin edessä ja katso mitä viestiä välitetään kehollesi. Katso itseäsi silmään .

Tämä on sitten toinen työkalu matkalla vapauttamaan itsesi rajoittavista uskomuksista itsesi ja ympäröivän maailman suhteen.

Jokainen tapa saavutetaan käytännössä ja sitkeästi, ja voit aina yrittää nähdä, mitä tuloksia se tuo sinulle.

Voit valita, voit aloittaa muutoksen elämässäsi.

Jos haluat.

TEKIJÄ: Lucas, HermandadBlanca.orgin suuren perheen toimittaja

Lähteet:

  • http://salud.facilisimo.com/hormonas-de-la-felicidad-empieza-el-dia-con-una-sonrisa_951400.html
  • https://www.forbes.com/sites/travisbradberry/2016/10/27/7-ways-positive-body-language-will-radically-improve-your-life/#5c04300533e4
  • https://www.positivityblog.com/18-ways-to-improve-your-body-language/

Seuraava Artikkeli