Ensin alamme määritellä ja ymmärtää tätä käsitettä, jotkut sanakirjat määrittelevät sen visualisointiin seuraavasti: mielenkuvan tai jonkin todellisen kuvan luominen.
Näyttöä on kahta tyyppiä:
Tieteellinen visualisointi on omistettu tieteellisen, mutta abstraktin datan muuntamiselle kuviksi. Esimerkkejä ovat kaavioiden piirtäminen matemaattisten tai 3D-graafisten toimintojen visualisoimiseksi miehen sisäpuolen visualisoimiseksi.
Luova visualisointi on psykologinen tekniikka halutun tunnetilan saavuttamiseksi kuvittelemalla konkreettinen kuva. Esimerkiksi joitain urheilijoita kannustetaan kuvittelemalla liikkeidensa täydellinen suorittaminen, ja stressaantuneet työntekijät rentoutuvat kuvittelemalla rauhoittavaa kohtausta.
Ja juuri luova visualisointi kiinnostaa meitä oppimaan uudelleen kehittämään. Mitä tarkoitat? ”Se on mielikuvitustamme, jota sovelletaan mihin tahansa tavoitteeseen, jonka haluamme saavuttaa. Se on kuin unelmoidessamme: kuvittelemme tai projisoimme itsemme paikkaan, jossa haluamme olla esimerkiksi vuorella, rannalla tai toisessa maassa ... Tai kun ennakoimme henkisesti esimerkiksi tilannetta, kun meillä on tehdä esityksen työssä tai myydä jotain. Kuvittelemme sen tekevän ennen kuin se todella tapahtuu. ” Tämän tyyppinen luova visualisointi auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme riippumatta siitä, liittyvätkö ne terveyteen, hyvinvointiin, suhteidemme parantamiseen tai mihin tahansa alaan, jolla haluamme sitä soveltaa. Joten yksinkertaisesti sanottuna visualisointi on mielikuvitusta, inspiraation lähdettä ja henkistä kohotusta, joka antaa meille mahdollisuuden saada tarvittava motivaatio toimiaksemme positiivisimpia muutoksia elämässämme hengen, tahdon ja päättäväisyyden ansiosta.
Visualisointi on toinen työkalu, joka täydentää sitä, mitä olen kutsunut koko wellness-trinomiallamme: Hengitys-Meditaatio-Visualisointi. Kun olemme kytkeytyneet sisäiseen itseemme, kun olemme oppineet rentoutumaan tietoisesti (Meditating), inertialla opimme hengittämään paremmin. Me innostamme ja voimassaoloaika päättyy syvästi, ja jokaisen tauon jälkeen, joka tuntuu regeneroituneelta, ikään kuin lataamme akkuja uudelleen, voimme jatkaa rauhantilassa ja positiivisesti tehtävissämme. Kun olemme oppineet nämä kaksi tekniikkaa, siirrymme Visualisointiin, mihin se on tarkoitettu? Kuten aiemmin mainitsimme luovaa visualisointia määritellessään, se auttaa meitä saavuttamaan tavoitteemme, päämäärät, unelmamme tai toiveemme elämämme eri osa-alueilla yksinkertaisesti mitä haluamme: kuvittelemme sen, tunnemme sen, kosketamme sitä ja toteutamme sen maailmassamme. .
Visualisointi on porttimme elämään, joka on täynnä runsautta ja siunausta, jossa sen kautta voimme houkutella elämäämme kaikkea kaikkea mitä haluamme. Siksi meidän on oltava hyvin konkreettisia suhteessa siihen, mitä haluamme ja haluamme saavuttaa (vetovoimalaki) ja ennen kaikkea pidämme meillä positiivisia ajatuksia. Tällä tavalla houkuttelemme vain elämän hyviä asioita. Laitamme syrjään epäilykset, pelon ja kaikki ne negatiiviset ajatukset, jotka estävät tai laskevat värähtelyämme saavuttamaan hyvinvointimme unelmat.
Mestari Saint Germain kertoo meille, että “visualisoinnin ja mielikuvituksen käyttö on välttämätöntä, jotta saisimme halumme muodostaa ne fyysiseksi vastineeksi. Kaikki taivaan enkelit harjoittavat tahrattoman käsityksen tiedettä. Se on ulkoisen mielen unohtama laki, joka tunnetaan sydämemme syvimmässä osassa. Se perustuu täydellisen idean visualisointiin, josta tulee magneetti, joka houkuttelee Pyhän Hengen luovia energioita niin, että ne ilmentävät mielessämme olevan mallin. Aloita tänään, sanoo Saint Germain, kulkeakseen polulle, joka johtaa loistavaan terveyden ja onnellisuuden elämään.
Älä unohda, että tulemme tälle maailmaan olemaan onnellinen, vauras; Älkäämme saastuttako nykypäivän niin negatiivista, niin negatiivista maailmaa enemmän, maailmamme ja se, mitä elämme, on vain ajatuksemme heijastusta, muunna sitten itsesi positiiviseksi olemukseksi, visualisoi itsesi onnelliseksi, terveydeksi, rakastava, kiitollinen maailmankaikkeudelle, lyhyesti sanottuna, tulee valon, rakkauden, runsauden magneteiksi ja että vain sinä voit saavuttaa, kukaan muu ei tee sitä puolestasi. Sinulla on avain, käytä sitä! Ja kuten joka viikko, sanon hyvästi toivoen sinulle kaksi viikkoa täynnä siunauksia ja rakkautta! hänen ystävänsä Lorena
- Visuaalinen harjoittelu
Sameuspilvi
Tämä harjoitus torjuu energian menetystä, ahdistustamme ja sisäisiä keskusteluitamme. Rentoudu, laita itsesi mukavaan asentoon. Hetken rauhallisen ja syvän hengityksen jälkeen, visualisoi hengityksesi pilven muodossa kirkkaasta sumusta (tai höyrystä, jos se on kylmässä ympäristössä), joka tunkeutuu keuhkoihin ja laajenee koko kehoosi liuottaen kaiken negatiivisuuden, joka on säilyttänyt Kuvittele, että tämä puhdas sumu ja elvyttää kehosi energiajärjestelmää. Olet rento ja täynnä energiaa….
Huomaa: Suosittelen, että teet tämän visualisoinnin rauhallisessa paikassa, se voi olla jokin luonnollinen skenaario tai talosi suositeltava paikka, luodaksesi erityisemmän ympäristön, jossa voit käyttää kynttilöitä, suitsukkeita ja musiikkia näillä elementeillä, visualisointiistunnosi rikastuvat ja sinun on helpompaa keskittyä siihen tai niihin asioihin, jotka haluat tajua
Suositeltu kirja: Cooper Philip, "Luovan visualisoinnin henkinen voima", Muokkaa. Edaf, Madrid, Espanja 2002. Haluatko lisää aloitteellisuutta ja itseluottamusta? Haluatko vapauttaa itsesi stressistä, huolesta ja ahdistuksesta? Haluatko elämäsi olevan täynnä positiivista energiaa ansaitaksesi enemmän rahaa, parempia henkilökohtaisia suhteita ja kasvaaksesi henkisesti? Tämän kirjan tarkoituksena on auttaa sinua saavuttamaan tämä kaikki.
"Luova Visualisointi" tarjoaa sinulle mahdollisuuden muuttaa vakaumusta ja vakaumusta kutsumalla sinut pohtimaan, miten olet rakentanut ajattelutapasi tähän mennessä. Tämän työn mukana olevien edistyneiden tekniikoiden avulla voit muokata näkökulmasi, herätä uusia tietoisuuden alueita ja kehittää ajattelutapaa, joka parantaa elämääsi ja auttaa sinua valloittamaan asettamasi tavoitteet.
Kirjoittaja: Lorena López de Lacaille
Lähteet: - http://es.wikipedia.org
- Saint Germain, "Alkemia", Edit. Tomo-ryhmä, Meksiko, 2003.
