Sisällysluettelo piilottaa 1 5 sekunnin sääntö on synonyymi aloittamiselle. 2 5 sekunnin säännön määritelmä on: 3 Kun muutat, aivosi alkavat luoda uuden tavan. 4 Sielun on tutkittava

5 sekunnin säännön tarina alkaa, kun sen kirjoittaja Mel Robbins oli elämänsä pahimmassa tilanteessa . Työttömä äiti, jolla on maksamisvelkoja ja masennus, joka esti häntä pääsemästä sängystä päivittäin. Hän ei vain pystynyt, hän pahoitteli itseään, nukkui 12 tuntia päivässä ja nousi täysin motivoitumattomaksi ja surulliseksi. Hänen miehensä oli pieni yritys, joka tuotti enemmän velkoja kuin voittoja, ja hänen piti julistaa konkurssi. He olivat kadulla olemisen partaalla. Ja menettää kaiken, mitä he olivat työskennelleet koko elämänsä ajan. Taloudellisten ongelmien seurauksena suhde miehensä kanssa heikentyi joka päivä, he kiittivät kaiken ja näytti siltä, ​​etteivätkö he tule koskaan olemaan samanlaisia.

Eräänä päivänä hänen lapsensa eivät käyneet koulussa, koska hän ei herättänyt heitä. Sillä hetkellä se osui pohjaan. Sillä hetkellä hän tajusi, että hänen oli muututtava kiireellisesti . Hän tajusi, että hän voisi olla parempi. Ja siellä viiden sekunnin sääntö kehittyi syvimmästä epätoivosta .

Mel vannoi, että kun hälytys soi aamulla, hän ajaa lakanat ja nousee ensimmäisen 5 sekunnin sisällä. Ja niin hän teki.

Viiden sekunnin sääntö on synonyymi aloittamiselle .

Hän tajusi, että masennuksensa, vastahakoisuutensa ja säälintänsä takia hän tiesi tarkalleen, mitä hänen oli tehtävä: että hänen on noustava aikaisin, valmistettava aamiainen, kasvatettava lapsiaan, vietävä ne kouluun, siivottava talo ja etsittävä työ!

Ja hän oli myös hyvin selvä, miksi hänen pitäisi tehdä se: voidakseen maksaa asuntolainan, auton luoton, laskut ja ruoan. Se oli hyvin selvää.

Mutta ... miksi hän ei? Täällä syntyivät hänen kaksi maksiminsa:

Tieto siitä, mitä sinun on tehtävä, ei riitä

Se, että tiedät miksi sinun täytyy tehdä se, ei riitä

Valitettavasti hän huomasi, että motivaatio ei tule, et koskaan tunne sitä!

Jos et aio tehdä asioita, joita et tunne tekeväsi, heräät vuodessa tarkalleen samassa paikassa. Mel Robbins

Koska et koskaan tunne sitä, sinun on toimittava samalla tavalla .

Viiden sekunnin säännön määritelmä on:

Jos sinulla on impulssi toimia tai tavoite, sinun on liikuttava fyysisesti seuraavien 5 sekunnin sisällä, muuten aivosi tappavat idean. Sinun on tehtävä jotain fyysistä. Sitä ei tapahdu mielessäsi, se ei toteudu, jos jätät sen ideana.

Jos esimerkiksi haluat saavuttaa ylennyksen työssä, nosta kättäsi seuraavassa kokouksessa, johon osallistut, ja ehdottaa ideasi. Se tuo jotain positiivista.

Jos tavoitteesi on laihtua heti ostaessasi karkkia, älä tee sitä, mene hedelmäosastoon ja osta omena tai hedelmä, josta pidät.

Jos haluat perustaa oman yrityksesi, mene NYT Google-palveluun ja selvitä, miten voit tehdä sen, ja ota yhteyttä ihmisiin, kursseihin ja resursseihin, mitä tarvitset.

Kun muutat, aivosi alkavat luoda uuden tavan.

Mel kutsuu sitä aktivointienergiaksi.

Ehdotan tätä haastetta: aseta hälytys huomenna 30 minuuttia aikaisemmin kuin yleensä. Ja heti kun se kuulostaa, mene pois mukavuudesta sängyssäsi, ota lakanat ja tuntea aamun viileä, tunne vaivaa ja nouse ylös. Voit käyttää tilaisuutta tehdä jotain, jota olet siirtänyt, kirjoittanut, lukenut tai tehnyt joogaohjelmaa.

Sielun on tutkittava

Nouse päästä.

Poistu tunteista.

Poistu mukavuusalueelta.

Tunnet halua puhua jonkun kanssa, tee se.

Tunnet halu aloittaa uuden toiminnan, tee se.

Harjoittele heti, kun sinulla on mahdollisuus, kun sinulla on vauhtia, tee se!

Mitä mieltä olet 5 sekunnin säännöstä? Luuletko, että se voisi auttaa sinua?

LUONNOS: Carolina, Valkoisen Veljeskunnan suuren perheen toimittaja

LÄHDE: Mel Robbins. (2016). Viides toinen sääntö. 16.09.2017, kirjoittanut Mel Robbins -verkkosivusto: