Anger orjaa meidät Miriam Subirana

  • 2011

Ollessani muutama vuosi sitten El Salvadorissa, luennoin

Sanoin: ”Jos et anna anteeksi, et voi unohtaa. Jos et unohda, et asu rauhassa

Ja ilman rauhaa rakkautesi ei virtaa. ” Lopussa nainen lähestyi niin

kiitollinen! Hän kertoi minulle, että yli kymmenen vuotta sitten joku sissilaisista

Hän oli tappanut poikansa. En ollut asunut hiljaisesti siitä lähtien. Pidin surua

polttaa hänen vihansa halusta saada heidät maksamaan "siitä", joka tappoi hänen poikansa.

Tuo kauna ei ratkaissut tilannetta, hän vain lisäsi

kipusi Hän ymmärsi, ettei hän ollut antanut anteeksi.

Joskus ei ole mahdollista unohtaa, mutta voimme saavuttaa sen, ettemme enää ole

Vaikuta tapahtuneeseen. Ongelma syntyy, kun tarkastellaan mitä tapahtui

koska sitä ei voida hyväksyä, emme voi antaa anteeksi. Voimme harkita

ei voida hyväksyä tiettyjä eläneitä tilanteita, joita tapahtuu, koska niillä on

pettänyt joitain sopimuksia, joitain periaatteita, emme ole täyttäneet

odotuksia tai tiettyjä arvoja ei ole kunnioitettu. Riippumatta syystä

"ei voida hyväksyä", voimme pitää sen kiinni ja takertua sinne. mennessä

paljon, että emme ole samaa mieltä tapahtuneesta, meidän on hyväksyttävä

tosiasioita. Hyväksyminen ei tarkoita suostumusta. Maailmassa on paljon vihaa

Epäoikeudenmukaisuutta vastaan Viha ei ratkaise epäoikeudenmukaisuuksia, mutta

joka aiheuttaa enemmän kipua ja vielä enemmän vääryyttä.

Wisconsinin yliopiston professori Robert Enright, yksi

anteeksiantohoidon pioneereja, vakuuttaa, että ”kun jokin on vahingoittanut meitä,

meillä on taipumus puhua oikeudenmukaisuudesta paljon useammin kuin anteeksiantoa. " kun

joku on pettänyt meidät, loukannut tai pettänyt, meidän mielestämme meidän on tehtävä

Saa hänet maksamaan. Uskomme, että tällä tavalla teemme oikeutta. Mielestämme ei voida hyväksyä

mitä hän on tehnyt ja että viha pitää meidät sidottuna tilanteeseen ja

Henkilö, joka loukkasi meitä. Sen sijaan, että antaisimme ja vapauttaisimme hänet, sitoudumme enemmän siihen

Hän kasvattaa kaunaa.

Ja tekemällä niin olemme epäreiluja itsemme suhteen: pysymme

Sisäisen tulen helvetti. Viha vaikuttaa terveyteemme,

myrkyttää sydämemme, tappaa sisäisen rauhan, kuivata meidät rakkaudella ja

onnea. Viha on "syttyvä" tunne, tuhoaa keskittymisen ja

Se tappaa kyvyn toimia ihmisarvoisesti ja huippuosaamisella. Joitakin viisaita sanoja

He sanovat: “Haluatko olla hetkeksi onnellinen? Tule nyt. Haluatko olla onnellinen aina?

Anteeksi. ”

"Katseen ihminen päihdistää itsensä"

(Maz Scheler, filosofi)

Yhden kerran mies käytti hyväkseen minua, huijasi minua ja huijasi minua. kun

Tajusin, etten voinut uskoa naivisuuttani. Kuinka sallin sen miehen minulle

olisin valehtellut näin? Kuinka uskoin siihen ja luotin? Kuinka typerä minä olen? nämä

Ajatukset kiduttivat minua. Kunnes tajusin, että minun piti

anna minulle anteeksi Opi oppitunti, mutta älä jatka marttyyrinä olemista

elävä kokemus Anteeksi antaminen vapautti minut. Kun jonkin ajan kuluttua minä

Tapasin hänet satunnaisesti, pystyin katsomaan häntä silmään.

Kaikki elänyt kokemus, vaikka et halunnut kokea sitä eikä kumpaakaan

Hän jopa etsi sitä, hän tunsi sen, koska hän antoi itselleen elää sen. Monta kertaa

ongelma on siinä, että et osaa asettaa rajoja, kun antautumme

kokemuksia. Kun he menevät pieleen, näytämme syyllisiltä ja vaikka löydäisimmekin ne

ja anna heille anteeksi, mikä ei vapauta meitä ollenkaan, ennen kuin annamme anteeksi

itse. Kyse on anteeksiannolle itsellesi antamisesta

Anna tuo kokemus.

Jos olemme vihaisia, tie lähtee hyväksymään ja antamaan anteeksi. hyväksyä

Mitä on tapahtunut. Joka voi edellyttää menetyksen hyväksymistä, sen hyväksymistä

huijasi häntä, hyväksy hänen ja / tai toisen virhe, hyväksy, että hän loukkaantui tai

Hyväksy, että he tappoivat rakkaansa.

Neurologi María Gudín toteaa, että rikosten voittaminen on tehtävä

erittäin tärkeä, koska viha ja kosto myrkyttävät elämää.

Anteeksiantaminen ja anteeksiantaminen avaa tien vahingoittavan sydämen parantamiseksi.

Tämän saavuttamiseksi meidän on palautettava mieleemme ja

ajatuksemme Jotkut ihmiset uskovat, että anteeksiantaminen on teko

heikkous. Se on kuitenkin päinvastoin; anna anteeksi osoittaa, että me

Me omistamme hyvinvointimme ja lakkaamme olemasta toistensa uhreja.

Anteeksianto antaa meille mahdollisuuden palauttaa sisäinen voimamme. Ilman tätä verkkotunnusta,

mielemme menee uudestaan ​​ja uudestaan ​​siihen kärsimyspaikkaan, toistaa

Miksi minä? Kuinka hän uskaltaa? Ajatukset ovat kuin iskuja

jatkuva, eikä hallitse vihan, turhautumisen ja surun tunteita

Kuten puutato, myös omat ajatuksesi lävistävät suolisi

olla ja loppuu, ilman energiaa. Tuolloin hän on unohtanut

ensimmäinen itsejohtamisen periaate: kukaan ei luo ajatuksiaan tai omia ajatuksiaan

Tunteet paitsi itseäsi.

Meidän on muutettava näkökulmaa ja tiedostettava, mitä ajattelemme

Epämukavuutemme lisää se, mitä tapahtui. Sen saavuttamiseksi

Se auttaa meitä tiedostamaan, että kuka tahansa on meille loukannut, on myös olento

ihminen heikkouksillaan ja joka on mistä tahansa syystä käyttäytynyt

epäoikeudenmukaisesti heidän tietämättömyytensä, uskomustensa, hermojensa, heidän uhrinsa

impulsseja tai omaa raivoa. Vihaa ei voida voittaa enemmän vihalla. Jokainen henkilö

Sillä on luontainen arvo siihen, mikä se on, ei niinkään siihen, mitä se on tehnyt. ei

Anna katkeruutemme pilkata globaalin näkemyksemme.

Antaaksesi täydellisen anteeksi sinun on oltava tietoinen sisällöstä

Aloittamisen perustana on ymmärtää, mitä sinulle tapahtuu

positiivinen muutos Kun tunnet hylkäämisen, epävarmuuden, häpeän, kateuden,

viha, pelko, hylkääminen, anna itsesi hyväksyä tuntemasi ja kohdata se.

Kuvittele, miltä sinusta tuntuu, jos et vastusta näitä tunteita, mutta

Hyväksyä ne täysin. Kokeile sitä.

Tunteen aiheuttanut tilanne on ehkä jo ohitettu, mutta jos se tarttuu

tuntea ja hylkää sen, piilottaa sen tai karkaa siitä, pitää sen ja kasvaa siinä

Sisällä kuin rikkaruohot. Se kasvaa, kunnes joku räjähtää tai sairastuu. se on

terveellisempi, jotta he voivat tuntea itsensä ja vapauttaa heidät kirjoittamalla heille puhumalla a

luotettava ystävä, ilmaista heille ruumiin liikkeellä tai maalata heidät. jos

Sinulla on harjoittelua tai olet halukas hankkimaan sen, se voi auttaa sinua paljon

meditaatio, koska se auttaa sinua ylittämään tunteet, kunnes nämä ovat

Ne liukenevat.

Ajattele positiivisesti: tiedä, että olet sen luoja

ajatella. Muuta huomion keskittymistä. Medite. Anteeksi ja vapauta. Katso kohti

edessä. Kun pääset eroon noista tunteista, elät sisäisessä rauhassa.

Hän lopettaa marttyyroinnin ja ottaa vastuun. Olettaen, että se sallii

Olkoon kaikki sen mahdollisuudet hereillä.

Jotta päästäisiin eroon menneisyydestä, meidän on oltava valmiita antamaan anteeksi

(Louise L. Hay)

Joskus joku kertoo sinulle kolmessa minuutissa jotain, joka tuntuu kohtalokkaalta. jälkeen

Hän muistaa sen neljäkymmentäkahdeksan tuntia. Hän luo sen toistamalla sen mielessään

ja hänen sanojensa mukaan: mitä luotiin! Mitä ajateltiin! Tämän kanssa

vahvistaa tätä kokemusta rekisterissäsi niin, että vuosien kuluttua sinä

muista, mitä he sanoivat, ja heidän vihansa, katkeruutensa tai surunsa ovat

aikuinen Toinen vapautettiin, kun hän sanoi sen ja unohti sen. Kuten se, joka heittää

Roskakori ja unohda. Joku pudottaa neljä sanaa ja unohtaa, pysyy niin

Hiljainen, mutta et unohda sitä, mutta toista ne mielessäsi kunnes

sellainen kohta, että joskus hän ei voi edes nukkua.

Ongelma ei ole niinkään siinä, mitä hyökkääjä teki, vaan koko tulkinnassa

ja tarina, jonka olemme kertoneet tapahtumien jälkeen.

Päästäksemme pois tästä tilasta meidän on estettävä muistojamme

kajota. Meidän on laitettava heidät heidän tilalleen: menneisyyteen. Menneisyys on kadonnut ja

Nyt sinulla on tämä nykyinen hetki. Älä menetä sitä ruokkimalla

kaunaa siitä, mikä olisi voinut olla ja ei ollut tai mikä oli ja ei

Sen olisi pitänyt olla.

Anteeksianto auttaa meitä sanomaan: mitä oli jo tapahtunut. Se ei ole enää. Sitä ei enää ole,

paitsi hänen omasta mielestään. Harjoittele mottoa: Se, mikä on jo tapahtunut, on

ohi. Sinun ei tarvitse ajatella sitä niin monta kertaa. Älä anna mielesi

elvyttää. Arvioi aikaasi. Arvioi luomuksesi: ajatuksia. On välttämätöntä

ymmärrä se, kun projektiimme toisia ja syytämme heitä

vihamme, annamme itsemme olla orjia ja heidän uhreja. Pysyminen on

haitallista. Hyväksyminen vapauttaa meidät. Sen saavuttaminen vaatii henkistä voimaa

jonka avulla voidaan pysäyttää toistuvat ajatukset, jotka aiheuttavat epämukavuutta. kanssa

Vahvistukset voivat vahvistaa mieltäsi. Louise Hay ehdottaa tätä: Annan anteeksi

koska en ole sellainen kuin halusin sinun olevan. Annan sinulle anteeksi ja vapautan sinut. ”

Nauti lahjasta

"Jos et anna rakkaudelle anteeksi, anna ainakin itsekkyydelle anteeksi"

(Dalai Lama)

Ymmärtäen, että muutos on sinun vastuullasi, pystyt antamaan anteeksi ja

jatka elämääsi kuormittamatta sinua aiheuttavaa kipua

elää menneisyydessä eikä anna sinun nauttia nykyisyydestä. Tämä on perusta

palauta sydämesi voima ja kyky rakastaa. Tämä sallii

Lähesty olemuksesi keskustaan. Se löytää jälleen rauhantilansa, se alkaa vuodesta

Rakastat ja onnea. Yhdistät uudelleen todelliseen sydämeesi, joka pystyy

halata ilman rancoria, voi rakastaa asettamatta rajoittavia ehtoja. On a

harjoittelu, joka voi alkaa nyt. Tunne Agape, epäitsekäs rakkaus

ei etsi paluuta ja liittyy kykyyn antaa anteeksi. kun

anteeksi, rakkaus.

MAALAISUUS, VÄHEN SIVUSTOON

Bill Clinton soitti Nelson Mandelalle kaksi tuntia lähtöään

vankila monien vuosien vankeuden jälkeen ihmisoikeuksien levittämisestä,

ja kysyi, kuinka hän voisi antaa heille anteeksi niin helposti. Mandela vastasi siihen

jos hän vihasi heitä, he jatkaisivat hänen hallintaaan. Jos emme anna anteeksi, pysymme

sidottu ihmisiin, jotka ovat loukanneet meitä. Menettää vapauden, mikä

estää luovuutemme ja ruokki turhautumistamme. Tämä aiheuttaa meille

väkivaltaa. Maailmassa on paljon vihaa ja väkivaltaa, ja tämä energia antaa meille

tuhoaa. Vihasta emme luo parempaa maailmaa kysymällä Elalta

Gandhi, mitä hän oli oppinut isiltään, hän sanoi muun muassa: ”Kyllä

haluat voittaa vihollisesi, rakastaa häntä. ” Siinä rakkaudessa on myötätunto. että

myötätunto on anteeksiantoa. Hänellä ei ole surua. Hyväksy ja pysy auki. se on

asettaa laskurin nollaan, on julkaissut ennakkoluuloja, kuvia menneisyydestä ja

syyllisyyden tunteet

-

Vieraile Mario Liani "Kryonin opetuksissa": http://38uh.com -

You Tube: https://www.youtube.com/user/coilort -

Facebook: http://www.new.facebook.com/group.php?gid=32488009121&ref=mf

Seuraava Artikkeli