Guadalupe Martín on kehomme vieroituksen tärkeys

  • 2011

Kauden muutos kutsuu aloittamaan puhdistavan ja vieroittavan ruokavalion, elää keväällä tai syksyllä enemmän elintärkeää energiaa ja hyvinvointia.

Vieroitus tarkoittaa myrkytystä. Yhdeltä opit toisen.

Kehon myrkytykseen sisältyy ihmisen aiheuttama ulkoinen intoksikointi saastuttamalla ympäristöä teollisuusprosesseilla ja jätteillä sekä elintarvike- ja lääketeollisuuden samoin kuin sisäinen päihdytys tai autointoksi, termi, jota käyttää Dr. Jensen, ihmisen isä. Iridologia, joka liittyy toksiinien tai myrkyllisten aineiden muodostumiseen, joita kehossa kehitetään yhdessä tai useammassa elimessä.

Absoluuttiset toksiinit, jotka ovat haitallisia jopa pienissäkin annoksissa, ovat elintarviketeollisuuden käyttämät väriaineet, säilöntäaineet ja aromit. Mutta kaasumaisessa tilassa on myös laaja valikoima aineita, jotka käyttäytyvät hengitettynä myrkyllisinä, kuten teollisesta toiminnasta johdetut tai hiilivedyt, räjähdysmoottorien palamistuotteet. Mutta kaupungissa asumista vastaan ​​ei juurikaan voida tehdä, paitsi paeta maaseudulle viikonloppuisin!

Suhteellisia toksiineja ovat ne, jotka vaikuttavat kertymiseen ja ylikuormitumiseen, ja käyttäytyvät siten elintarvikkeissa, jotka sisältävät niukasti ravintoaineita. Sen toistuva käyttö aiheuttaa ravintovajetilanteen.

Yksilön terveys riippuu ruumiin kyvystä poistaa haitallisia jätteitä sekä sisäisesti että ulkoisesti.

Keholla on epäpuhtauksien ja orgaanisen jätteen puhdistuksesta vastaavia elimiä ja järjestelmiä; nämä ovat maksa, munuaiset, iho ja keuhkot, korreloituna veren ja imusolmukkeiden sekä immuunijärjestelmän kanssa

Ruoan jäämät poistuvat soluista ja kulkevat imusoluihin ja vereen, joka kuljettaa ne ulosteelimiin - etenkin maksaan ja munuaisiin -, missä ne muuttuvat ja viedään evakuointielimiin.

Ruoansulatuskanavan toiminta vaikuttaa erilaisten sairauksien tuotantoon, kun sen toiminta muuttuu (ummetus, ripuli, usein tulehdukset, ruokajätteet, tulehdukset, kuten koliitti, gastriitti jne.). Tästä aiheutuu muutoksia. Eri elinten, kuten munuaisten, maksan, keuhkojen tai immuunijärjestelmän toiminta, joten kehon puhdistaminen tai vieroitus on välttämätöntä.

Organismin puhdistaminen on vähentää myrkkytasoa. Tämä tehdään vähentämällä toksiineja ja auttamalla eliminoivia elimiä suorittamaan toimintansa, stimuloimalla toksiinien poistamista.

Luonnollinen ruoka on helpoin tapa poistaa toksiineja, puhdistaa ruuansulatusjärjestelmä ja veri, se on helppo assimiloitua eikä jätä jäämiä, orgaaniset toiminnot parantavat sen toimintaa ja koko organismi hyötyy siitä.

Paras ruokavalio on ruokavalio, joka sisältää runsaasti vitamiineja, jotka estävät vapaiden radikaalien, A, C, E, hapettavia prosesseja sekä mineraalien, kuten seleenin, magnesiumin ja sinkin, puhdistamisessa.

Paras ruoka kehon puhdistamiseksi ja ylimääräisen jätteen neutraloimiseksi:

kokonaiset jyvät:

Vilja, erityisesti täysjyvätuotteet, kaura, vehnäleseet, maissi, kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet, pellavansiemenet (pellava), ovat erinomaisia ​​kuitulähteitä, tarjoavat monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja B-vitamiineja, alkuaineita Tarvittavat maksan moitteettomaan toimintaan, suojaavat lihas- ja hermostojärjestelmää ja niillä on vetotoiminto, joten ne auttavat puhdistamaan suolia ja estävät bakteereiden ja toksiinien leviämisen, jos ruokajäämiä on jäljellä.

Älkäämme unohtako, että nykyään leivät ja johdannaiset valmistetaan jalostetuista viljoista, joista puuttuu paljon ravintoaineita ja kuituja.

Ota hyvä tapa: etsi ja osta hyvä täysjyväleipä, jos mahdollista, siemenineen, ota ruskea riisi valkoisen sijasta ja kuluta täysjyväpastaa eri viljoista (ruismakaronit ovat suklaanvärisiä ja lapset rakastavat sitä!) )

• Hedelmät:

Ne sisältävät runsaasti sokeria, joka on helppo assimilaatio, ja antioksidantti-vitamiineja. Niillä on ravinteita ja niiden ominaisuuksiltaan (komponenteiltaan) ominaispiirteet, jotka auttavat hävittämään kehon eri elimissä kerääntyneitä toksiineja. Lisäksi ne edistävät diureesia ja solujen energiaosuutta, ne auttavat vaihtamaan. ravinteiden jätteistä. Ne erottuvat:

• Viinirypäleet

• Ananas

• tonnikala

• Mango

• Vesimeloni

• Persikka

• Päärynä

• Tamarind

• Loquat

• Apple

• Päärynä

• papaija

• Luumu

• Kirsikat

• Sitrushedelmät: sitruunat ja appelsiinit

Muista: hedelmät ovat paljon ruoansulatuvampia ja ravitsevampaa, jos otamme ne aterioiden välillä tai ennen ateriaa. Valitse ne, jotka kuuluvat samaan ryhmään (happamat tai makeat), älä ota niitä päivällisen sijaan, ja ota ne kauden mukaan.

• Vihannekset:

Ne ovat tärkeitä ravitsemuksellisia ruokia, heillä on kuitua, joka vetää ruokajätteen sekoitettuna niihin; mineraalit, kuten kalium, folaatit ja hivenaineet, jotka ovat tärkeitä keholle ja ioninvaihdolle. Ne luovat hyvän vaihdon ravitsemuksen, puhdistuksen ja vieroituksen välillä. On suositeltavaa valita luonnonmukaisesti kasvatetut vihannekset, jotta ne eivät niele näitä myrkyllisiä aineita tai loisia. Tässä ruokaryhmässä ovat:

Tomaatit

Porkkanat

Valkosipuli

¡ purjo

Sipulia

Artisokit

retiisit

Sikuri, endiivia ja endiivia

Munakoiso

 Juurikas

Nauriit

Pumpkin

Br coli

Wakame ja Kombu merilevä

Ja pitkä etcetera.

Tiesitkö mitä ?: Kaikki vihannekset eivät ole hyviä kaikille? Jotkut, kuten vihreät pavut, parsa tai herneet, ovat vasta-aiheisia kihtiprosesseissa, nenätulehduksessa ja munuaisten heikkoudessa. Muita, kuten tomaatteja, ei suositella niveltulehdukseen, etenkään käsiin jne.

Kasvien puhdistaminen :

vesikrassi

Voikukka

- Takiainen

Sarsaparilla

Guayac n

Pähkinä

Ver nica

Tle Nokkonen

Koivua

Å barberry

Aloe Vera

Ajatus

Saponaria

Tärkeää: kysy lääkäriltä neuvoja ennen lääkekasvien ottamista. Kuten monet lääkkeet, niillä voi olla haitallisia vaikutuksia, varsinkin jos otamme allopaattisia lääkkeitä.

Palkokasvit:

Ne ovat superruoka: täynnä proteiineja (jotka täydennettynä täysjyvällä muodostavat täydellisen proteiinin), hitaasti sulavia hiilihydraatteja, kuitua, mineraaleja ja vitamiineja, on merkitty molemmissa Kesä kuin talvella, ja puhdistuksessa ne voivat korvata eläintuotteet (liha ja kala). Kyllä, et ota enempää kuin 2 ruokaa viikossa. Se riittää.

Nesteet:

Vesi nautitaan pääasiassa toksiinien vetämisen helpottamiseksi ja niiden poistamiseksi virtsaan, hengitykseen ja hikoihin tai erityistapauksissa limakalvojen kautta. Munuaiset tarvitsevat vähintään kaksi litraa vettä päivässä puhdistaakseen ja puhdistaakseen ylimääräisiä aineita verestä hyvin. Juomavesi parantaa ihoa, auttaa neutraloimaan myrkkyjä, jotka laukaisevat selluliittia.

Mutta ole varovainen. Liiallinen nauttiminen voi hajottaa kehon.

Infuusioita:

Kamomilla rentouttaa vatsalihaksia, piparminttu auttaa säätelemään ruuansulatuksia ja vähentämään happamuutta, ja pärnalla on rauhoittava vaikutus keskushermostoon. Plantain, marrubium, verenhimoinen ja Mu-tee veren uudistamiseksi. Boldo (varoen), voikukka, pyhä ohdake, sitruunaverbena, verbena ja maksa rosmariini.

Panosta tuoreille kasvien infuusioille. Heillä on enemmän lääkeominaisuuksia. Ja parempi, jos ostat ne rohdosvalmistajalta. Se takaa, että niitä kasvatetaan luonnonmukaisesti (ilman torjunta-aineita). Lisäksi monissa Nova Dietin kaltaisissa taloissa on hienoja yhdistelmiä: maksaan, munuaisiin, hermostoon, vereen jne.

  • Myrkkyä poistavat hedelmä- ja vihannesmehut:

• Granaattiomenamehu: puhdistaa verta.

• Sitruunamehu: puhdistaa kehon.

• Kurkkumehu: puhdistaa veren.

• Melonimehu: puhdistaa ja virkistää verta.

• Rypälemehu: maksan ja sapen dekongestantti.

• Alfalfan mehu: puhdistaa verta.

• Sellerimehu: estää myrkkyjä.

• Mehu eliminoi myrkkyjä: 3 porkkanaa, 1/2 kurkkua ja 1/2 punajuuria.

• Mehun puhdistaminen: yhtä suuressa osassa vesikrassi, juurisikuri, tuore salaatti ja savu mehiläisten kanssa.

suositukset:

- Kuluttaa:

• Jos mahdollista, biologista alkuperää olevat elintarvikkeet.

• Hedelmät, kuten aamiainen, lounas ja / tai päivällinen korvike (silmä, vain ammattimaisessa valvonnassa)

• Höyrytetty, keitetty tai paistettu ruoka ruostumattomasta teräksestä valmistettujen ruokailuvälineiden avulla.

• Kasvisliemit päivittäin, suuren diureetti- ja puhdistusvoiman saavuttamiseksi.

Juo suodatettu tai pullotettu vesi.

- Vältä:

• Suola lisää nesteretentiota, mikä aiheuttaa turvotusta, samoin kuin sitä ei suositella verenpaineesta kärsiville. Se voidaan korvata aromaattisilla yrtteillä.

• Ylimääräinen kahvi, tee tai mate lisää energiaa, mutta aiheuttaa ahdistusta, unettomuutta, sydämen rytmihäiriöitä ja maha-suolikanavan häiriöitä.

• Alkoholijuomat, jännittävät juomat ja sokeriset koolajuomat.

• Puhdistettujen leipätuotteiden, valkoisten jauhojen, valkoisen riisin, puhdistetun sokerin jne. Kulutus

• Tuotteet, joissa on paljon eläinrasvoja, punaista lihaa, pekonia ja muita makkaraa, eläimenosia, maitotuotteita ja margariinijohdannaisia, voita, rasvapitoista juustoa.

• Paistettuja, pakastettuja, esikypsytettyjä ruokia jne.

• Stressitilanteet.

- Vähennä syömästä ruokaa.

- Aamiainen oikein, tämä antaa keholle energiaa, jota tarvitaan päivän aloittamiseen elinvoimalla, mikä johtaa parempaan fyysiseen ja henkiseen suorituskykyyn. Kehon paastointitila kahdeksan tunnin yöraudan jälkeen tekee ruoasta aineenvaihdunnan nopeampaa.

- Ylläpidä riittävä ulkoinen ja sisäinen hygienia.

- Suorita fyysinen toiminta: kävele niin paljon kuin mahdollista puoli tuntia joka päivä, tee harjoituksia, jotka yhdistävät kehon, mielen ja hengen.

- Nukuta nukkumiseen tarvittavat tunnit lepoon.

Luonto ruuan, ilman, veden, auringon, mineraalien, vihannesten kautta tarjoaa kaiken tarvittavan ja välttämättömän terveellisten kehon ylläpitämiseksi hygieenisessä ja tasapainoisessa ympäristössä.

Guadalupe Martín
Naturopath - homeopaatti
Bachin regressiivinen terapia ja kukat
Verkko: http://www.naturopatiaelbosque.es

Seuraava Artikkeli