4 
On asioita, joita voimme kaikki tehdä terveyden parantamiseksi ja ylläpitämiseksi.
Alzheimerin tauti on yleisin ikääntyneiden dementian syy. Se vaikuttaa ajatuksen, muistamisen ja päättelyn menetykseen siihen pisteeseen, joka haittaa kärsivän elämää ja päivittäistä toimintaa.
Tällä hetkellä ja joidenkin tutkimusten mukaan seniili dementia ja Alzheimerin tauti vaikuttavat harvempaan määrään ihmisiä kuin muutama vuosi sitten. Ei ole kovin usein, että Alzheimerin tauti ilmaantuu ennen 60 vuotta, 70 vuoteen asti, noin 1% ihmisistä kärsii siitä, mutta riski kasvaa huomattavasti siitä iästä.
Alzheimerin tauti on monimutkainen sairaus, ja vaikka toistaiseksi nykyään ei tunneta ennaltaehkäisyä tai lopullista paranemista. Jotkut tutkimukset viittaavat toiveeseen, että sen eteneminen voi jonain päivänä viivästyä ja oireita estää tai estää näkymästä.
Tiedetään, että aivovaurio alkaa 10 - 20 vuotta ennen kuin mitään ilmeisiä oireita ilmenee.
Aivot ovat viimeisen 50 vuoden aikana stimuloineet paljon aiempaa enemmän, ja ne ovat vaikuttaneet nykyaikaistamiseen ja uuden tekniikan syntymiseen.
Aktiviteetit, kuten musiikin harjoittelu, viihdepeleillä pelaaminen, korttien pelaaminen tai opiskelu, aivojen käyttäminen ja dementian ja Alzheimerin taudin torjunta.
Myös viime vuosikymmeninä ihmisillä on enemmän älyllisiä ammatteja, jotka vaativat meiltä enemmän ja saavat Alzheimerin taudin vaikuttamaan meihin hiukan vähemmän. Samoin aktiivisempi sosiaalinen elämä, joka johtaa positiivisesti, stimuloi aivoja, mikä tekee meistä mielenterveyskykymme pidempään.
Johtopäätös, jonka voimme tehdä, on, että olemme kiinnostuneita aktiivisuudesta ja mitä enemmän käytämme aivoja, sitä pidempään se toimii.
Mutta lyömättömien henkisten kykyjen ylläpitämiseksi tarvitsemme verta aivojen juottamiseen hyvin, ja tämä tapahtuu vasta kun verisuonet ovat hyvässä kunnossa.
Vinkkejä Alzheimerin taudin vähentämiseksi tai viivästymiseksi
Terveillä elintavoilla voimme vähentää jopa 40% tapauksista tai viivästyttää tämän sairauden puhkeamista välttämällä tupakkaa. Tiedetään, että dementian riski on 45% korkeampi tupakoitsijoilla ja alkoholilla ja syömällä paljon vihanneksia ja tuoreita, monipuolisia hedelmiä, runsaasti antioksidantteja, samoin kuin omega-3-rasvaöljyjä, joita on muun muassa kylmässä sinisessä kalassa, ja pähkinöissä, ja jotka myös vähentävät omega-6-rasvahappoa.
Lisäksi tällaisen ruokavalion noudattaminen vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, koska, kuten on ilmeistä, valtimoiden suojaus on parempi. Mikä on sydämelle, on hyvä myös aivoille.
Mikä on hyvä sydämellemme, on hyvä myös aivoillemme . Tärkeä riskitekijä on sairaudet, kuten verenpaine, diabetes, liikalihavuus ja kolesteroli .
Puhdistettu valkoinen sokeri on vaara verisuonille. Diabeetikot voivat mennä sokeiksi ja kärsiä muista epämiellyttävistä häiriöistä säätelemättä verensokeria. Erittäin korkea glukoositaso vaurioittaa pieniä verisuonia, ja kapillaarit, jälkimmäiset ovat kapeita silmässä, tukkeutuvat, antavat nesteiden poistua, ja siten sokeuden ongelmat.
Mutta kapillaareilla on tärkeä rooli myös kaikissa elimissä ja aivoissa.
Noudata monipuolista, ravitsevaa, vähän glykeemistä ruokavaliota, joka sisältää elintarvikkeita, jotka sisältävät C-, D- ja E-vitamiineja, omega-3-rasvahappoja sekä antioksidantteja luteiinia ja zeaksantiinia.
Välimerellinen ruokavalio monipuolisuudeltaan ja laadultaan tarjoaa monia näitä ravintoaineita, sisältää tuoreita vihanneksia, hedelmiä, kalaa ja oliiviöljyä sekä vähän lihaa ja teollisuusruoita.
Rauhalliset, kiireettömät ateriat ja helposti käsiteltävät ruokia auttavat pitämään ihmisen rentoutuneena
Roskaruuan liiallinen kulutus suosii liikalihavuutta ja diabetesta, mikä lisää Alzheimerin taudin riskiä.
Säännöllinen liikunta ja oikean painon ylläpitäminen auttavat parantamaan immuunijärjestelmäämme ja verenpainetta sekä aivojen ja silmien terveyttä.
Verenpaineen ja kolesterolin seuranta auttaa meitä olemaan sydän- ja verisuonisairauksia, jotka voivat vaikuttaa Alzheimerin puhkeamiseen.
Stressin vähentäminen on myös tärkeää.
Kun tauti ilmaantuu, hoidot keskittyvät eri näkökohtiin, kuten auttamiseen ihmisten ylläpitämään henkistä toimintaa, käyttäytymiseen liittyvien oireiden hallintaan ja taudin hidastamiseen, viivästymiseen tai estämiseen.
Tämän taudin yleisimpiä oireita ovat unettomuus, hermostuneisuus, epäröivä kävely, ahdistus, viha ja masennus. Lääkärit tutkivat miksi nämä oireet ohittavat ja tutkia uusia hoitomuotoja, lääkkeiden kanssa tai ilman, niiden hallitsemiseksi.
Alzheimerin tauti tuntuu mukavammalta tutussa ja tutussa ympäristössä. Vahva asenne ja päivittäinen rutiini auttavat tavallisessa toiminnassa.
JOSEP MASDEU BRUFAL
luonnonparantaja
Lähde: http://www.naturopatamasdeu.com
Toivottavasti Alzheimerin tautiin
