Haastattelu Lakshmin kanssa: "Kun olet hätää, älä mietiskele, tervehdi aurinkoa"

Se on Sivananda-keskuksen hymy. Hänelle työnsä merkitys organisaatiossa on opiskelijoille, jotka vastaanottavat heitä, opettavat heitä, tarkkailevat heidän marssia jatkaakseen kasvuaan. Ei turhaan Lakshmi "muussa elämässään" oli Maria Antonia, ja hän työskenteli PR: n palveluksessa monikansalliselle autolle. Opettele nyt sanskritia ja katsele, niin että kaikki toimii päivittäisessä keskustassa. Se on verkkojoogahaastattelu.

Ei monet jooga-opettajat tiedä yhtä hyvin kuin Lakshmi opettamisen suolista, temppuistaan, salaisuuksistaan. Hän osaa ottaa vastaan ​​kurssin, joka on avoinna kymmenelle tai kolmekymmenelle ihmiselle, se riippuu päivästä, ja he lähtevät hieman erilaiselta kuin mitä he pääsivät. Lakshmi on elänyt sen kiinni maassa kymmenen vuotta. Joka päivä 100–150 opiskelijaa saapuu Madridin Sivanda-keskukseen vastaanottamaan eri tasoisia ja joogakäytäntöjä.

Lakshmin ensimmäinen lähestymistapa joogaan oli 17-vuotias, hän harjoitteli sitä 22-vuotiaana. ”Koska olin raskaana, en löytänyt erikoistunutta joogaopettajaa (vietin sitten vuosia opettaen joogan raskaana oleville naisille!) Ja jätin hänet . Elämäni alkoi muuttua, kun palasin ja sitoutuiin enemmän joogaan, nyt 38-vuotias. Löysin etsimäni arvot, jooga muistutti minua niistä. Tulin yhä enemmän, mutta rauhallisesti ... Jatkoin työskentelyä monien vuosien ajan ja tulin Sivananda-keskukseen luokille ja karmajoogaksi, koska rakastin auttaa kaikessa, olipa kyse sitten portaiden maalaamisesta tai siivouksesta; Kaikki mitä tein täällä, näytti niin mielenkiintoiselta ... Ja keskustassa on paljon työtä oven avaamiseksi joka päivä ja siihen osallistuu monia ihmisiä. "

Kuinka jooganopettajan tulisi opettaa?
En usko paljoa siihen, että "laita jalka viisi senttimetriä oikealle", ei. Minä luokan lopussa sen sijaan, että näkisin Savasanassa makaavia kehoja, näen energian, energian, jonka melkein kosketat siihen. Ja kun opiskelijat saapuvat sisään, se on täysin erilaista. Kuuntelet Om: ta ennen luokkaa ja sen jälkeen, ja heillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa. Jotain on muuttunut luokan aikana ...

Minulle syy olla täällä joka päivä on nähdä, kuinka luokkien ja koulutuskurssien opiskelijat etenevät. Minusta on mielenkiintoista nähdä, mitä ihmiset tulevat ja mitä ihmiset lähtevät. Ei kurssit, jotka muuttavat elämääsi, ei; Se on jotain, joka herättää sisälläsi kurssin aikana, joka muuttaa sinua ja antaa sinulle Pranan yhden, kahden vuoden ajaksi ... Se liikuttaa niin paljon energiaa! Ja on erittäin mielenkiintoista, kun opiskelijat kertovat sinulle, kuinka he soveltavat sitä päivittäisessä elämässään.

Kuinka monta vuotta joogaa ja Sivananda-keskuksessa?
Jatkuvasti 20 vuotta. Ja olen sataprosenttisesti keskustassa vuodesta 2004, kymmenen vuotta. Minusta näyttää siltä, ​​että aikaisempi elämäni yritysmaailmassa, johon olin niin mukana, oli toisen ihmisen elämä, en enää minun. Sitten mietit, mikä hauras maailma on suhdetoiminnasta, lehdistöstä. Kenelläkään ei ole totuutta ja kaikilla on se, ja nyt kukaan ei välitä edes missä totuus on.

Emme enää usko mitään, mitä he kertovat meille ...
Ei, olen nähnyt muutoksen keskuksen opiskelijoissa. Ennen kuin kysyit aloittelijoilta, miksi he haluavat tehdä joogat, ja he kertoivat sinulle, että he etsivät jotain muuta elämässä, syitä seurata, vastauksia syviin huolenaiheisiin. Ja nyt he saapuvat fyysisesti väsyneiksi ja kertovat, että ajattelevat joogaa selkäkipujen auttamiseksi, kriisin selviytymiseksi, nukkumiseksi ilman pillereitä. He tulevat hermoston hajoamisen rajan ja heidän tavoitteena on lopettaa lääkitys, löytää itsensä hiukan paremmiksi. Ja ajan myötä he löytävät joogan todelliseksi.

Nyt olemme laskeutuneet tarpeiden pyramidiin. Fyysinen on jälleen pakottavaa ja henkisiä pyrkimyksiä lykätään ...
Kyllä, luulen, että ihmiset ajattelevat selviytymistä joka päivä, kuinka herään huomenna. Meditaatiokurssit ovat täynnä, mutta he haluavat oppia meditoimaan huomisesta huomenna, intensiivisen suunnitelman avulla. Odota kaksi päivää viikonloppuna ja tuntea olosi paremmaksi maanantaina. Ja ei, jooga ei myönnä kiireitä, se tarvitsee kärsivällisyyttä. Yhdistäminen siihen osaan meditaatiota, joka osaa meditoida, vaatii aikaa ja olosuhteita. Yhdessä viimeisistä meditaatiokursseista, joita opetin, osallistujat istuivat jännitteessä, ahdistuneina. Sanoin heille, että lopetamme kurssin ja teemme ensin kolme asanan luokkaa. Ja se toimi: he muuttivat asentoa, hengitystä, mieli keskittyi ...

Jooga auttaa sinua selviytymään tilanteista, työpaikkojen menetyksistä, parisuhteen konflikteista, mutta sinun on aloitettava alusta. Koska et ole häirinnässä, et voi meditoida, mutta voit tervehtiä aurinkoa. Kun olen sairas, voin kuvitella joogakurssin. Minulla on ollut unelmia, joissa vietin koko yön terveyttämällä aurinkoa, ja se on upea. Jooga ei ole rajoittunut vain fyysiseen kehoosi; kun teet ryhtiä, se vaikuttaa sisäiseen olemuksesi, astraalikehosi, pranaasi, mieleesi. Se puhdistaa kaikki kerrokset ja muutat paremmaksi, mutta koska vääntö tai taipuminen ei tee sitä vain fyysisesti, vaan laitat mielenne tilanteeseen, joka voi mukautua siihen, mikä on epämiellyttävää. Jos onnistut keskittymään pään asentoon, voit kääntää elämäsi ylösalaisin, ettet menetä keskittymistäsi.

Onko se sinun suosikki asento?
Minkä tahansa asennon, mutta etenkin Sirsasanan, kauneus on kaikkea mitä opit, kunnes saavutat sen: missä sinulla on tasapaino, milloin sinun on siirrettävä lantiota, mihin kannattaa laittaa ... Se on elämä: kun sinun pitäisi laittaa enemmän energiaa, milloin peruuttaa se, jos olet liian väsynyt sinä päivänä ...

Viime vuosina olet opettanut kaikenlaisia ​​joogatunteja: jooga raskaana oleville naisille, lapsille, meditaatio, nyt sanskritinkurssit ...
Rakastan lasten opetusta! Se on haaste opettajalle. Nauramme paljon, koska yritämme tehdä luokan sanomatta edes "ei": älä liikku, älä juokse ... Tiedätkö kuinka vaikea se on? Sinun on opittava paljon lastenpsykologiaa, jotta osataan motivoida lapsia, jotka ovat yhä hereillä, älykkäämpiä ja luottavat hyvin vähän ikääntyneisiin ... He kyseenalaistavat kaiken ja heidän omat ajatuksensa ovat ratkaistuina liian pian - liian aikaisin . Monta kertaa koko luokan hallitseminen on vaikeaa, koska kyse ei ole leikkimisestä tai hoidon suorittamisesta, eikä vanhempien viihde ole käydä tekemässä muita asioita - se on perheen toiminta. Kun tiedät avaimet yhteydenpitoon lasten kanssa, heillä on erittäin helppo osallistua, mutta aina vapaaehtoisesti; Lapsi, joka ei halua tehdä jotain, kunnioitetaan.

Mitä korostat siitä, mitä jooga tuo lapsille?
Muistan, kun televisiojoukkue tuli tapaamaan raporttia, ja he kysyivät lapsilta, mistä he pitivät parhaiten. "Om Om", sanoi tyttö. Ja he kysyivät toiselta, joka oli Savasanassa luokan lopussa: Ja mitä pidät eniten, nukahtua? . Ja hän vastasi: En nukkunut, olin rento. Kyllä, uskon, että se, mitä jooga antaa lapsille eniten, on rentoutuminen, se rentoutuminen, jota monet eivät voi tuntea päivän ajan. Yleensä lapset viettävät päivän juoksemalla toiselta puolelta toiselle ja heillä on erittäin suuri epävakaus, koska heille aika toimii eri tavalla. Täällä luokka päättyy ja he kysyvät: Aya? Miksi emme tee enemmän?

Perinteinen jooga on aina ollut enimmäkseen maskuliininen. Oletko koskaan nähnyt itsesi hidastuneen evoluutiossasi Sivananda-organisaatiossa, koska olit nainen?
Ei, koska meillä on onni, että meillä on Swami Durgananda, joogacharya ja henkinen opas Euroopassa. Se on kaikessa näkökulmassaan mallina? Swamit meille eivät ole miehiä tai naisia, vaan ihmisiä, jotka omistavat elämänsä kokonaan keskukseen. Luulen, että tässä organisaatiossa pääset niin pitkälle kuin pystyt tai sinusta tuntuu, mutta koska meillä ei ole sitä tunnetta, että meidän on päästävä minnekään, en ainakaan harkitse olemista toinen paikka, joka on erilainen kuin minä, ei ylä- eikä alapuolella.

Olet aina tekemässä uusia tehtäviä. Tarjoat nyt käsikirjoituskursseja
Kyllä, aloin tutkia sitä täällä, keskustassa ja opettajien jatkokurssilla. Mutta kuten aina elämässä, esiintymisiä pettää. Käsikirjoitus voi tuntua kuolleelta kieltä, ja minusta se on hauskaa, koska kun syvenen käsikirjoitusta, se näyttää minusta erittäin vilkas kieli. Ne ovat ääniä, jotka ovat sisällämme; Jokaisessa chakrossa on ääni kirjoitetulla kirjeellä. Kun energia kulkee näiden chakkien läpi, se soittaa nuo äänet; Se on myös puhdistustapa. Nyt on löydetty, että joka kerta kun kosketat kitalaita kielellä lausuaksesi kirjoitetun äänen, ylikuumennat kaikkia rauhasia: aivolisäke, hypotalamus, se on ihme, oikeasti? Teet joogaa kielesi kanssa, ja tuot energiaa tarvitsemasi vartaloosi. Esimerkiksi, jos puhut paljon julkisesti, sinun on huolehdittava kurkkutšakrasta, ja siinä on kaikki vokaalit.

Äänet kuljettavat sinut, äänen voima on osoitettu jo vuosia sitten. Viikonloppukurssit ovat johdanto käsikirjoitukselle, ja kun se päättyy sunnuntaina klo 5 iltapäivällä, voit lukea mantraa, ja se johtuu siitä, että se on sisälläsi. Ymmärrät kirjaimet ja äänen eri tavalla. En ole niin kiinnostunut siitä, että ihmiset tietävät kieliopin, mikä on erittäin vaikeaa, kuten ihmisten muutoksen näkeminen oppiessaan, heidän tyytyväisyytensä tuloksiin. Allekirjoittanut vaatii tietysti älyllisen työn, joudut maksamaan palkkion, usein väärin.

Kumpi?
Etsi logiikkaa tai rationaalisuutta sen perusteella, mitä tiedät omasta kielestäsi. Vasen aivopuolisko on murskaamassa sinua ja pyytämässä melkein järjetöntä päättelyä. Mieli on vastahakoinen oppimaan jotain uutta alussa, se näyttää erittäin vaikealta. Mutta teemme myös pelimerkkejä siruilla, jotta ihmiset muistavat ne, ja sitten laitamme useita versioita samasta laulan mantrasta nähdäksesi kuinka voit soveltaa musikaalisuutta mantraan tai miten se kuulostaa erilaiselta. On erittäin hienovaraista ymmärtää, mihin sinun täytyy laittaa energia lausuaksesi yksi kolmesta sanskritin kielellä olevasta esestä. Se tuntee äänesi ja sen voiman erittäin hyvin ja kuinka omalla äänelläsi voit rentoutua tai aktivoida.

On erittäin kaunista nähdä, kuinka laulaminen, kirtani, vie sinut uskomattomille meditaatiotasoille. Sinä yksin, huoneessasi, pystyt tuottamaan tuota energiaa, ei vain sinulle, vaan muullekin. Jotakin maailmaa tulee aina joku laulamaan kanssasi samaa mantraa. Mantran värähtely on aina maailmankaikkeudessa, ei ole, että tuotit sen; syötät sen värähtelyn, joka on aina käytettävissänne. Se on hieno asia ... ja se rauhoittaa sinua niin syvästi ...

Joten sinulla on oma menetelmä sanskritin opettamiseen, eikö niin?
Se ei ole menetelmä, vaan välitän sen, mitä se on minulle merkinnyt. On ihmisiä, jotka ovat paljon enemmän valmistautuneet opettamaan sanskritia. Kaivokseni on jotain muuta, se on lähestymistapa ihmisille löytää sanskritin se seikka niin mielenkiintoinen: ettei se ole kuollut kieli, että kun alat liikuttaa sitä, se elvyttää puolestasi ja vie sinut toiseen vaiheeseen, jossa sinä Ymmärrät kuinka äänen, energian, mantran avulla voit muuttaa mielialaa.

Haastattelu Lakshmin kanssa: "Kun olet hätää, älä mietiskele, tervehdi aurinkoa"