K: Mitä tarkoitamme, kun puhumme meditoinnista?
V: Meditaation harjoitteluun. Tämä puolestaan voimme sanoa olevan silta, polku tai väline maapallon yhdistämiseksi taivaan kanssa; toisin sanoen, ihmismieli ja kaikki sen huolet, epäilykset, pelot, levottomuudet, sekaannukset, tietämättömyydet ja ongelmat voivat tavata kaikki sellaiset piirteet, varmuudet, tiedot, ilmoitukset ja ratkaisut, jotka kullekin ihmiselle tarvitaan elämän kiehtovalla matkalla. .
K: Voisimmeko vakuuttaa antamasi lausunnon perusteella, että meditaation aikana on integroitu kaksi mieltä?
V: Pikemminkin kyse on noin kahdesta saman mielen näkökulmasta. Maallinen, ihmisen luonne, jolle on ominaista jännitys, ja taivaallinen, ylin tai jumalallinen näkökulma, jolle on ominaista luovan ja ylimääräisen joustavuus. Luonnolliset kyvyt
K: Voisitko selventää viimeksi mainittua?
V: Kyllä. Tunnistamme tämän mielellemme suurelle osalle ominaisen jännityksen näkökohdan päättämättömyyden aiheuttamassa sisäisessä epämukavuudessa, loputtomasti vastalauseessa kyllä ja ei-kielelle, joka soi päässämme antamatta hengähdystaukoa, uuvuttava toisto tunnetuista jopa silloin, kun haluaisimme olla vapaita sellaisesta vankilasta, joka näyttää itsensä määräämältä. Jännitys, joka ilmaistaan myös minkäänlaisessa muodossa pahoinvointiin, toimintahäiriöihin ja fyysisiin / tunne- / henkisiin sairauksiin (tai omaan identiteettiin). Meditaatio auttaa meitä vapauttamaan siellä loukkuun jääneen suuren määrän energiaa ja tekemään siitä hyödyllisen, omaperäisen, hauskan, tuottavan jne.
K: Mitä meidän on meditoitava?
V: Suuntaa vain tietoisesti kolme toimintoa, joita käytämme koko ajan tavalla, jolla olemme tällä tasolla: 1) hengitys 2) huomion keskittyminen ja 3) ajatus. Tietoisuus siitä, kuinka hengitämme, auttaa meitä keskittymään nykyhetkeen. Keskittyminen nykyhetkeen auttaa meitä tarkkailemaan ja ymmärtämään sitä, mitä ajattelemme, tunnemme, luomme. Ja lopuksi, keskittyminen ajatuksiin antaa meille mahdollisuuden parantaa aikomuksiemme ja tarkoituksidemme laatua ja siten parantaa ilmentymiemme laatua.
K: Mitä kaiken tämän tiede sanoo?
V: Sekä psykologia että lääketiede ovat tällä hetkellä osoittaneet enemmän kuin tarpeeksi, että säännöllinen meditaation harjoittaminen suosii fyysistä rentoutumista, stressin vähentämistä, jolla elämä yleensä kohtaa, lisää aivojen huomiokykyä ja intuitiivista kykyä, muistin hyvä suorituskyky, luovuuden kehitys, negatiivisten tunneiden, kuten vihan, ahdistuksen, pelon, vapauttaminen ja positiivisten tunneiden, kuten ilo, suvaitsevaisuus, kunnioituksen lisääminen, joka myös suosii toiminnallisempia ja kestäviä linkkejä. Taju tietoiseen itsehavainnointiin (toinen nimi, jota voimme kutsua meditaation taiteeksi) johtaa yksilöön löytämään ja muuntamaan helpommin mielen rajoittavia tai kielteisiä tapoja ja sytyttämään adaptiivisen älykkyyden luonnollisen virran. viisautta haasteiden edessä ja henkilöiden välistä herkkyyttä kohti humanitaarista palvelua harmonian ja planeettahyödyn saavuttamiseksi. Tällä tavoin kestävä meditaatio kurinalaisena käytännössä, joka on silta, kuten alussa sanoimme, auttaa meitä kääntymään voittosiltoiksi ensin itsellemme ja heti muille oman voimamme suorituksesta sisustus ja rakkauden olemuksemme runsas varaus.
Lyhyesti sanottuna, meditaation oppiminen on oppimista pysymään läsnä nykyisessä hetkessä ja koulutusta, joka on käytettävä voimamme hyvään käyttöön, jotta voimme luoda terveyden, pitkäikäisyyden ja paremman elämäntavan kaikkien hyväksi.
K: Haluatko lisätä jotain muuta tänään?
V: Antakaa heille kaksi kaunista ajatusta, joita pidän erittäin positiivisina päivittäisissä harjoitteluissa, ja sydämellisesti haluan, että he alkavat nauttia nopeasti upean meditatiivisen taiteen eduista:
”Yhdyn taivaan joukkoihin
lentää onnellisina uskollisessa noudattamisessa
jumalallisen rakkauden suunnitelmasta kaikille maapallolla.
Kiitos Se on tehty. ”
”AVAN KAIKKI SENSINI TÄRKEIMMELLEEN. INFINITY-RYHMÄ RISISEE MINUN JA MUUTAN UUSIA TAPAJA, JOTKA ON, AJATTI JA NÄHTÄVÄT. KIITOS, koska se on!
Namaste!
Marisa Ordoñez
Tutkinto psykologiassa. Transpersonaalinen kouluttaja
Master energiaparannustekniikoissa.
Valaistava litiumneuvoja
www.fuerzapositiva.com
