Tutkijat osoittavat, että muinaiset joogakäytännöt auttavat estämään stressiin liittyviä sairauksia, jotka vaikuttavat aivoihin ja geneettiseen toimintaan.
Massachusettsin yleissairaalan Benson-Henry-instituutin tutkija John Denninger osoittaa, että niin sanotut mielen ja kehon tekniikat, joihin sisältyy myös joogaharjoittelu, voivat aktivoida immuunijärjestelmään liittyviä geenejä, raportti Bloomberg '.
Viisi vuotta kestänyt tutkimus on osa aikaisempaa tutkimussarjaa ja keskittyy ensimmäistä kertaa potilaisiin, joilla on korkea stressi . Perimä- ja neuromuototeknologioiden perusteella tutkijat ovat onnistuneet analysoimaan yksityiskohtaisemmin fysiologisia muutoksia, jotka tapahtuvat kehossa joogat harjoittaessa.
"Meillä on todellinen biologinen vaikutus", sanoo Denninger, yksi alan pioneereista. "Mietiskelyllä tapahtuvilla prosesseilla on vaikutuksia koko kehoon eikä vain aivoihin", hän sanoo.
Siten meditaatiokäytännöt ovat riittäviä parantamaan insuliinin metaboliaan ja eritykseen liittyvää geneettistä ekspressiota ja vähentämään tulehdukselliseen vasteeseen ja stressiin liittyvää geneettistä ekspressiota. Jopa vaikutuksia havaittiin aloittelijoilla, tutkijat korostavat.
Denningerin mukaan tutkimusten tulokset voivat johtaa lääkäreiden harkitsemaan vaihtoehtoisten menetelmien käyttöä selviytyäkseen tietyistä stressin aiheuttamista sairauksista, verenpaineesta tai masennuksesta aina ikääntymiseen.
Samaan aikaan Harvard ei ole ainoa tieteellinen keskus, jossa joogan myönteisiä vaikutuksia on jo tutkittu.
Viime vuonna julkaistussa tutkimuksessa Nobel-palkinnon saaja Elizabeth Blackburn ja Kalifornian yliopiston tutkijat osoittivat, että 12 minuutin meditaatio päivässä kahdeksan viikon ajan lisää Telomeraasi 43%, mikä viittaa stressin aiheuttaman ikääntymisen paranemiseen.
Jooga auttaa selviytymään ikääntymisestä
