Prana on elämän energia, joka pitää kehon hengissä ja terveenä, ympäröi meitä, tunkeutuu meihin, on mitä näemme, haistamme, tunnemme ja monet syömistämme asioista. Se on elintärkeä ja elintärkeä yhteys kosmoksen ja meidän välille. Se on elämän ydin. Tämä energia tunnettiin jo antiikista lähtien ja sitä kutsuttiin useilla nimillä: chi, kiinalaisille; Prana Intiassa; Mies Moisésille; Jumalallinen hengitys, kristinuskossa; Eetteri kreikkalaisille; Ki Nam Maya; Ruag heprealaisille jne.
Ihmisessä se mahdollistaa kaikki orgaaniset ja psyykkiset toiminnot, sen tasapaino on synonyymi terveydelle ja epätasapaino tuo mukanaan taudin. Tekniikoiden avulla voimme oppia hallitsemaan ja tasapainottamaan tätä elintärkeää energiaa, on tärkeää tietää, että muuttunut Prana huolestuttaa mieltä ja estää hermoston toimintaa. Siksi sen hallinta mahdollistaa energian ja mielen hallinnan, koska näiden kahden välillä on läheinen suhde ja kun yksi oppii hallitsemaan yhtä näistä, se saavutetaan toisen kanssa. Tämän energian hallintaa joogaharjoituksissa kutsutaan pranayamaksi, ayama tarkoittaa hallintaa. Prana voidaan varastoida ja kertyä hermostoon.
Periaatteessa Pranaa on kolme päälähdettä: aurinkoprana, ilmanprana ja maan Prana.
Solar Prana on se, joka tulee auringonvalosta. Vahvistaa koko vartaloa ja edistää hyvää terveyttä. Se saadaan aurinkoa tai altistamalla auringonvalolle 5-10 minuutin ajan ja juomalla vettä, joka on altistunut auringonvalolle. Pitkäaikainen tai liiallinen auringonpranan altistuminen voi vahingoittaa fyysistä kehoa, koska se on erittäin voimakas.
Ilma Prana on ilmakehässä oleva. Sitä imevät keuhkot hengityksen kautta ja kehon chakrat tai energiakeskukset. Voit imeä enemmän Pranaa ilmasta hitaalla ja dynaamisella hengityksellä kuin nopea ja matala. Ihmiset, jotka ovat käyneet läpi jonkin koulutuksen, voivat imeytyä ihon huokosiin.
Maan Prana sisältyy maahan. Se imeytyy jalkojen pohjojen läpi. Tämä tapahtuu automaattisesti ja tajuttomasti. Paljain jaloin käveleminen lisää pranan määrää maasta, jonka elimistö imee. Voidaan oppia tietoisesti absorboimaan enemmän Pranaa maasta lisäämään elinvoimaa, kykyä suorittaa enemmän tehtäviä ja kykyä ajatella selkeämmin.
Imeytämme Pranaa hengittämällä, syömämme ruuan ja kehomme; Tässä prosessissa mukana olevat elimet ovat nenä, keuhkot ja iho. Joillakin syömillämme ruokilla on sitä, joten tämä energia imeytyy myös ruuansulatuksemme kautta. Vesi imee Pranan auringonvalosta, ilmasta ja maasta, joiden kanssa se on kosketuksissa. Siksi on erittäin tärkeää valita kaikki, mitä syömme erittäin hyvin, tietäen, että tuoreet ruuat sisältävät enemmän Pranaa kuin purkitettuja ruokia.
Lähde:
prana
