Sisällysluettelo piilottaa 1 “Terveyden kannalta tärkein magnesium” 2 Ensinnäkin yleisimmät kysymykset ovat: mikä on parempi kuin kloridi tai karbonaatti? 3 No, miten ja milloin ottaa magnesiumia? Ja miksi aion ottaa magnesiumia? 4 ja mitä sitten tapahtuu, kun puuttuu magnesiumia? 5 Silloin magnesiumin puute voi jopa aiheuttaa kouristuksia ruokatorvessa. 6 Toisin sanoen, yksi kärsii, toinen kärsii, ja kun herääminen on helpotusta. 7 Ja luulet: "Voi jos herään tällä tavalla sängyssä ollessani kahdeksan tuntia, mikä päivä odottaa minua tänään." 8 Kukaan ei kysynyt minulta, mitä syöt? Ja söin erittäin huonosti, ja enemmän kuin minulla oli paljon ruokahalua, koska olin paisunut. 9 Ja mitä minulle tapahtui? 10 Aloin ottaa magnesiumia, puolentoista kuukauden kuluttua kiehuvat poistettiin. Koska hänen kasvonsa olivat kuin kuun pinta, ulkonemien kanssa ja kuin reikien kanssa. Vakuutan sinulle huh! Kuten kuun pinta ... 11 Muutin ja se oli sama kuin pähkinäpussi, joka puoli pussia pähkinöitä kuulosti cro cro cro. 12 Kestää kaksitoista vuotta, kolmetoista vuotta, jotta pystymme seisomaan tunnin. 13 Magnesiumin merkitys proteiinisynteesissä. 14 Olen onnekas tietää, mikä on hyvin, koska tiedän, mikä on väärin. 15 "Kuinka paljon magnesiumia meidän pitäisi ottaa?"

Artikkeli koostuu Ana María Lajustician, joka on tällä hetkellä 94-vuotias, kotoisin Espanjasta. 31-vuotiaana oikeudenmukaisuuden piti aloittaa ortopedisen korsetin käyttö, koska hänellä oli nivelrikko. Niiden lääkkeiden takia, jotka hänen oli otettava kivun lievittämiseksi ja lisätty huonoon ruokavalioon, hän kehitti diabeteksen. Kaiken tämän vuoksi hän aloitti tutkimuksen ruoan koostumuksesta aloittaen kemian tutkinnon. Elämä sai hänet löytämään mineraalin, joka muuttaisi hänen elämäänsä hämmästyttävällä tavalla.

Magnesium-avain terveyteen

Tänään aion puhua magnesiumista ja siitä tulee vihdoin muodikas, siitä on tulossa muodikas, koska se tunnetaan yhä enemmän. Esimerkiksi Saksassa ja raskaana olevien naisten pöytäkirjassa he ovat sanoneet minulle, että heillä on velvollisuus antaa heille magnesiumia, koska kun olimme raskaana, meillä oli kouristuksia, valitimme lääkärille : Minulla on kipua, herään yöllä enkä voi kävellä ja he sanoivat sinulle: "Tämä on normaalia raskaana oleville naisille." Mutta se merkitsee magnesiumin puutetta ja siksi olimme hulluja suklaan takana, koska kaakao on magnesiumin rikkain ruoka ... Vietin 50–70 kiloa ensimmäisen lapseni kanssa, koska olin suklaan jälkeen, etsin sitä.

Siinä mielessä eläinten on löydettävä vaisto, joka sopii heille . Minulla oli suklaata yöpöydällä, ja suklaani oli kassissani. Katalaani kielellä puhunut äitini-ikäni sanoi tietysti, että kävelin aina suklaan kanssa. Mutta koska suklaassa on myös magnesiumia, siinä on rautaa, fosforia ja kaliumia.

Nyt tiedämme enemmän magnesiumista, jonka tutkiessani rodua voin vakuuttaa teille, että minulla oli ilmoittautuminen ja en tiennyt magnesiumista enemmän kuin se oli atominumeron 12 elementti ... joka puuttui klorofyllin muodostumiseen vihreissä kasveissa ja kevyiden seosten ja tulenkestävien tiilien valmistus. Ja siellä päädyimme siihen, minkä tunsimme eniten tutkijoita, niitä, jotka tunsivat oppitunnin, kunnes he ilmoittautuivat.

Joten meidän on tutkittava tarkkaan, tiedämme, että magnesium puuttuu ihmisen kehon kolmesataa kaksikymmentäkaksi järjestelmää . Toisin sanoen se tarkoittaa, että mukana on kolmesataa kaksikymmentä kemiallista reaktiota energian saamiseksi ja kudosten valmistamiseksi, välittäjäaineiden valmistamiseksi ...

Ensinnäkin yleisimmät kysymykset ovat: mikä on parempi kuin kloridi tai karbonaatti?

Se on sama. Kloridi on yleensä halvin muoto ja sitä löytyy kaikkialta maailmasta. Kun aloin kirjoittaa kirjaa, löysin sen vain apteekkeista, koska se annettiin eläimille, sitä ei käytetty ihmisille.

Karbonaatti on emäksinen, ts. Henkilö, jolla on ylihappopitoisuus, toisin sanoen vatsassa on paljon suolahappoa ... Silloin on parempi ottaa karbonaattia, koska se neutraloi osittain suolahappoa.

Joten voi henkilö, jolla ei ole ylihappoa, ottaa karbonaattia? Kyllä, ota se appelsiinimehu, sitruunavesi, ananasmehu, jogurtit salaatissa. Sitten ei ole väliä ottaa magnesiumkloridia kuin magnesiumkarbonaattia, koska lisäksi ottama magnesium on mitä tahansa, vatsassa muuttuu kloridiksi, koska vatsa tekee suolahappoa. Ja ota juomaasi, että juoma muuttuu kloridiksi.

Joten kun on muita magneesioita, he sanovat, että se on parempi, mutta todellisuudessa, kun ne ovat jo harvinaisia, pyritään nostamaan hintaa, mutta yleensä magnesium-asiantuntijat antavat kloridia tai karbonaattia, jotka ovat yksinkertaisia, halpoja ja tiedämme tarkalleen mitä Mitä he tekevät mahassa?

No, miten ja milloin ottaa magnesiumia? ja miksi aion ottaa magnesiumia?

Kun magnesiumista puuttuu, on oireita . Magnesium puuttuu mielenterveyteen, siinä mitä kutsumme neuromoduloivien välittäjäaineiden muodostumiseksi, jota kutsumme membraanipotentiaalin palauttamiseksi ja toimintapotentiaalin ylläpitämiseksi.

Kun sanon sormelleni, olen ainakin tarvinnut, olen käyttänyt magnesiumia neljässä vaiheessa.

Tietoja asetyylikoliinia sitovista aivopeptideistä (kemiallinen aine, joka välittää hermoimpulsseja) siirtämällä membraanipotentiaalia ja siten, että hermo virtaa minua Saavuin sormen päähän ja pystyin venyttämään käsiäni. Ainakin näissä neljässä vaiheessa.

Ja muun muassa muiden välittäjäaineiden joukossa se oli nyt asetyylikoliinia, mutta antaa serotoniinin, joka on välittäjäaine, joka antaa rauhallisuuden ja seesteisyyden, kun meillä on stressiä, kun olemme huolestuttavassa tilanteessa tai joudumme juosta tai niin tapahtuu meille. jotain, rauhoittua meidän on tehtävä serotoniinia, koska siihen sisältyy myös magnesiumia.

Joten kun henkilöllä puuttuu magnesiumia, sillä on levottomuus, huolenaihe, jota totesin ja olen toistanut tämän monta kertaa, kun olin sellainen, tällä tavalla minun piti magnesiumia, sanoin: elossa, asumatta minussa enkä ole Santa Teresa.

Koska en tiennyt mitä minulle tapahtui, se oli levottomuus, se oli huono asia, se oli tietämättä miksi . Ajattelin: Miksi olen tällainen? En tiennyt miksi, ja silti minua ei kiinnitetty, sisäisessä vapinassa sama asia alkoi lyödä silmäluometta ja tunsin Se palaa suun ympärillä. Ja hän näki, mitä ranskalaiset kutsuivat, ts. Kun hän katsoi esimerkiksi taloja, ne näyttivät liikkuvan hiukan tai jos hän luki kirjeitä, näytti siltä, vähän, ikään kuin ne menisivät ylös tai alas. Joko hän seurasi mustia pisteitä tai sulki silmänsä ja näki valot, kuten joidenkin ilotulitusten päät, ja hyvin, se kaikki johtui magnesiumin puutteesta. Mutta myös magnesiumin puute tuottaa supistuksia.

Ja mitä sitten tapahtuu, kun puuttuu magnesiumia?

Intercostals, hengitämme huomaamatta sitä, intercostals tekevät tämän (ne laajenevat ja supistuvat) ja hengitämme. Interkostaalit tarttuvat, koska lihakset supistuvat, aktiini liukuu myosiinin väliin. Tämän tekemiseksi (supistamiseksi) lihakset tarvitsevat ATP: tä ja kalsiumia ja tätä varten (rentouttavat) ATP: tä ja magnesiumia. Ja kun teemme tämän, kalium saapuu ja kalium pääsee lihakseen, magnesiumia tarvitaan.

Mitä tapahtuu on, että tätä ei koskaan selitetä! No, kun meiltä puuttuu magnesiumia, meillä on taipumus olla supistuksia, olemme kovia ja aloitamme sanalla “ja jos se tulee olemaan…” “Entä jos se on torticolis…?” “Entä jos se olisi tietokone?”, “Entä jos se tulee olemaan tyyny…? ”ja tämä kestää, koska normaalisti kontraktuurien lisäksi sinulla on nivelrikko ja silloin interkostaalit takertuvat. Ja perhe kysyi, mikä sinulla on vialla? ja tämä kestää, koska normaalisti kontraktuurien lisäksi sinulla on nivelrikko ja silloin interkostaalit ovat täynnä. Ja sukulaiset kysyvät sinulta mikä hätää? Ja yksi vastaa: "eikä mitään . " No miksi huokaat? Ja yksi vastaa: "Voi, en tiedä ." Se on, että et edes ymmärrä, ja mitä sinulle tapahtuu, on, että aivot sanovat sinulle : "sinulla puuttuu happea", ja teet vapaaehtoisen hengityksen, johon kalvo ja kaikki puuttuu, laittaaksesi happea, josta puuttuu.

Silloin magnesiumin puute voi jopa aiheuttaa kouristuksia ruokatorvessa.

Muistan, että söin ja minulla oli kipua täällä keskellä selkääni ja se oli, että ruokatorve oli tarttunut. Olin menettänyt peristaltian ja vietin kahdeksan kymmenen päivää menemättämättä kylpyhuoneeseen . Miksi? Koska minulla ei ollut suoliston peristaltiaa, miksi? Koska minulla ei ollut magnesiumia. Koska minulla ei ollut magnesiumia!

Ja sitten myös silloin, kun nuo kouristukset joskus kääntyvät unessa, unet, silloin nukkuminen on levoton ja sinusta tuntuu, että putoat, putoat, lentää, kadotat portaita alas ja kadotat portaita.

Toisin sanoen, yksi kärsii, toinen kärsii ja uf: n herääminen on helpotusta.

Ja toisinaan se on rytmihäiriö, takykardia, joitain puhkeamisia sydämessä. Ja kun sinulla on näitä puhkeamisia, et tiedä hengitkösi syvästi, pysytkö paikallaan, koska luulet kuolevan . Todella huh! Minulla on monta kertaa ollut tunne, että minun piti kuolla, sitten heräät väsyneenä.

Ja luulet: "Voi jos herään tällä tavalla sängyssä ollessani kahdeksan tuntia, mikä päivä odottaa minua tänään".

Sitten heräsin, aloin syödä suklaata, syödä manteleita, hasselpähkinöitä ja aloin liikkua enemmän tai vähemmän. Mutta sitten neljännestä lapsestani, joka minulla oli, sanoin miehelleni: Minulla on mätä munuaisia, koska tunne minulla oli suurta kipua munuaisissa ja muistan, että menin lääkärin puoleen ja hän lähetti minut laittamaan korsetin sauvoja ja hän sanoi minulle: "Et voi ottaa sitä pois nukkumaan tai uimaan merellä" . Hyvin tuolla korsettilla menin kolmestakymmenestäyhdeksästä vuodesta viisikymmentäkaksi ja kerron teille, kuinka pääsen sen ulos.

No sillä välin, sillä magnesiumin puutteella, söin myös erittäin huonosti, koska en pidä lihasta, en tuskin pidä siitä, riippuen kalasta, ja sitten asusin kaupungissa. Puhun teille viidenkymmenenluvun lopulla ja kuusikymmentäluvun alkupuolella.Kalaan tuli hevosia, joilla oli aurinkoa tuleva laatikko ja jäätä. Rannikolta aurinko oli tulossa siihen, mikä tuli päälle, ja tietysti se tuli, ja se haisi pahasti. Sitten sen mukaan mitä kalaa kosketit, söin sen vai ei. Mitä ratkaisua löysin? No, en syönyt kalaa . Joten mitä tapahtui? Se että söin ensimmäisen kurssin, toistin ja ohitin toisen ja yöllä, söin vihanneksia, mitä tahansa, keittoa, mitä tahansa. Ja jos se oli kalaa, ohitin myös sen, ja se oli melkein aina kalaa, ja äitini, kun olin pieni, kertoi minulle: t sinulla on huono suoli, koska Pidän asioista kalat, kahviherneet, leipä, linssit

Yhteensä kun söin vähän proteiinia ja minulla oli erittäin suuri magnesiumvaje, nivelrikoni eteni . Lisäksi minulla oli kuusi lasta ja kuuennesta alkaen oli aika syödä, ja se oli niin, tyttö Maria sanoi minulle: se orita on aika syödä ja Et ole kammata hiuksiasi. Ja minä sanoin hänelle: Mary on se, etten voi, en voi kammata hiuksiani. Vannon! Hän kertoi minulle: tuon hänelle tuolin, hän asetti minulle tuolin pesualtaan eteen, hän antoi minulle kampa, nojauduin pesualtaan päälle ja kammasin hiukseni tuolla kyynärpäälläni pesuallas, mutta huolehtien siitä, että kyynärpää ei kosketa alustaa kokonaan, koska en voinut tukea sitä koko sydämestä, kaikki loukkaantunut, sormeni olivat kuin kaksi tynnyriä.

Sitten lopetin menemisen Gironan lääkäreiden luo, koska minusta tuntui, että Barcelonassa he olivat kalliimpia ja paranevat, sitten lääkäreiden vierailu alkoi ja he antoivat minulle lääkitystä.

Kukaan ei kysynyt minulta syöt. Ja söin erittäin huonosti, ja enemmän kuin minulla oli paljon ruokahalua, koska olin paisunut.

Söin manteleita, suklaata, leipää, hasselpähkinöitä, mutta erityisesti leipää, leipää, leipää ja monia makeisia. Koska tiedät myös, että maaliskuun kaupungissa he panivat kanat ja aloittivat kakkujen ja pikkuleivän valmistumisen, mitä isoäiti oli minulle opettanut.

Yhteensä, että tuli aika, jolloin viimeinen mennäni lääkäri antoi minulle kortisonin, ja sen välillä söin huonosti ja kortisonin, tein diabeteksen.

Ja mitä minulle tapahtui?

Ajattelin ”Anamarí” puhuin minulle kuin isoäiti puhui minulle, joka pakotti minut opiskelemaan kemiaa, sanoin itselleni: “Anamari ei ole ratkaissut mitään, ja sinulla on uusia ongelmia, nyt ravinnosta, olet kemia ja aiot opiskella ravitsemusta yrittääksesi ratkaista ongelmasi. ” Sitten aloin opiskella ravitsemusta ja dietiikkaa . Aloin syödä hyvin ja puhun sitten kuuekymmenvuotista. En tiennyt mitään kolesterolista, ja aloin syödä ja kuten aina olen nälkäinen, aloin aamiaista . En voinut enää syödä niitä leipiä, joita he tekivät kaupungissa.

Sitten aloin syödä munaa ja viipaletta kinkkua, appelsiinia ja kupin maitoa kahvia tai teetä ja viisikymmentä grammaa täysjyväleipää. Ja nyt sanon, että olen syönyt neljäkymmentä jotain vuotta, munaa joka aamu, siivu kinkkua.

Ja hyvin, jatkoin syömistä suklaata ja löysin sellaisen, joka on makeutettu syklamaatilla, ts. Kaakaasyklamaatilla, ja löytänyt jonkin verran ilman sokeria, söin paljon suklaata ja monia hasselpähkinöitä. Ja ymmärtämättä sitä ja syömällä niin paljon suklaata, että ne olivat sokerittomia, koska otin magnesiumia, silloin he ehdottivat opettavansa minua Girona-instituutissa. Ja sanoin kyllä. Näin jo enemmän kerroksia. Ja minulla oli myös suurta onnea, koska he ehdottivat minulle fysiikan antamista. Et voi kuvitella mitä minun piti opiskella. Luin neljä fysiikan kirjaa ja minusta tuli kirja opetettavaksi. Ja sitten vielä vahvempia, he ehdottivat minulle luonnontieteiden antamista ja minun piti selittää anatomia, ihmisen fysiologia, kasvitiede, eläintiede ja geologia. Geologia! Pidän siitä paljon. Ja olin aloittanut työskentely kaivosyrityksessä, eräänä päivänä kerron ...

No, sen rakkauden ansiosta, joka minulla oli geologiaa kohtaan, sitten kun olin opettaja, tutkisin monien mineraalien koostumusta sydämestäsi. Yhteensä, sitten erotin aviomiehestäni ja aloin lukea, mitä sanon, aviomieheni erottua, perheen taloudellisen pilaan, tyttären vakavaan sairauteen ja sitten vanhimman poikani kuolemaan, jesuiitta kirjoitti pienen kirjan, jota kutsutaan "magnesiumia parantaviksi hyveiksi". Aloin lukea sitä, minulla on tytär, joka kertoi minulle "äiti lukee tämän". Aloin lukea sitä, ja ajattelin, että kiusanhenki.

Aloin ottaa magnesiumia, puolentoista kuukauden kuluttua kiehuvat poistettiin. Koska hänen kasvonsa olivat kuin kuun pinta, ulkonemien kanssa ja kuin reikien kanssa. Vakuutan sinulle huh! Kuten kuun pinta ...

Noilla hyveillä hän sanoi paranneensa kaiken, en voinut uskoa sitä, mutta hän sanoi, että se paransi kiehuja ja minulla oli keiteitä kasvoillani, että kukaan ei ollut pystynyt parantamaan minua, he olivat jopa poltaneet minut, he olivat tehneet muita barbaareja, He olivat polttaneet minut kahdesti kasvoihin, kunnes ihoni irti. No, sanon sen, että minulla oli erittäin huono kokemus, ja ajattelin sitten: "kiehuu, no, aion aloittaa juomisen . " Koska luin jatkuvasti kirjaa ja sanoin, että ranskalaiset lääkärit sanoivat, että yhä enemmän magnesiumia puuttui ruokavaliosta, koska puhuimme typestä, fosforista ja kaliumista, ja se palauttaa meidät. Tietysti ymmärsin, ymmärsin heti, koska olin opiskellut maataloutta kaupungissa jo 24 vuotta. Minulla oli neljä kuukausittaista maataloutta koskevaa lehteä.

Aloitin magnesiumin ottamisen, koska ymmärsin, että tekemämme tilaajan kanssa se puuttui, ja kolmen vuoden kuluttua en selitä sitä, koska se on hyvin pitkä, voisin poistaa korsetin . Satunnaisesti eräänä päivänä en käyttänyt sitä ja tajusin, että voisin olla ilman korsettia, ja jatkoin sen ottamista, koska olin parempi. Olin henkilö, joka meni näin (kova), joka kääntyi minusta niin (kuten robotti), joka meni näin. Aloin pystyä liikkumaan . Koska kerran he toivat kotiin puoli säkkiä pähkinöitä ja ajattelin: "Jumalani on yhtä kuin minä."

Muutin ja se oli sama kuin pussipähkinä, joka puoli pussia pähkinöitä kuulosti kuin cro cro cro.

No, työssäni olin lääkäreiden ympäröimä ja he kertoivat minulle, että nivelrikko ei koskaan parane, aloin selittää, sanoin katsovan: ”Olen ottanut magnesiumia, koska söin hyvin, koska diabetes, söin proteiinia kaikilla kolmella aterialla päivässä, ja koska olen syönyt hyvin, olen parantunut . ” Voisin jopa poistaa korsetin . Lääkärit kertoivat minulle nivelrinnasta, joka kulunut rusto ei koskaan toistu, ja "ei koskaan", kun olin paha, putoin kuin rautaverho edessäni. "Ei koskaan" hyvin ei sir! He olivat väärässä ja ne, jotka sanovat sen olevan väärässä .

En uskalla sanoa, että he valehtelevat, koska valehteleminen sanoo päinvastoin kuin mitä ajatellaan, se valehtelee. Ja ette kerro totuutta, se voi johtua siitä, että et tiedä totuutta, joten luulen, että he eivät kerro totuutta, koska eivät tiedä totuutta.

Rusto ja, kuten biokemia sanoo , on kudos, jonka liikevaihto on kuusi, seitsemän vuotta, koska se on kudos, joka saavuttaa hyvin vähän juottoa . Se on kollageeni ja kollageeni on erittäin monimutkainen proteiini . Ja itse asiassa kesti kaksitoista vuotta voidakseni seistä tunnin peräkkäin.

Tunnin seisomaan kestää kaksitoista, kolmetoista vuotta.

Joten lääkärit kertoivat minulle, että olet tiedemies, jos se on kemiallinen, selitä minulle tieteellisesti, muistan, että sanoin Geronan lääkäri Katso, jos biokemisti tietää magnesiumin roolin kehossa, aion kertoa sinulle.

Ja nyt aion kertoa sinulle yhden asian, joten voit nähdä kuinka onnekas olen ollut. Olin asettanut itseni iet Dietisa : iin (johtava yritys eurooppalaisessa ruokavaliossa), ansaitsin kaksitoistatuhatta pesettaa kuukaudessa, kun poikani ansaitsi seitsemänkymmentätuhatta ja tyttäreni neljäkymmentätuhatta. Poikani kertoivat minulle: Teet tosissasi ja sanoin : Ei, minä opiskelen ja lataan jotain . Opiskelen lataamaan jotain . Koska voin käyttää hänen kirjojaan, koska minulla ei ollut rahaa ostaa. Ja kun se oli vasta alkamassa, oli joulu, joten he koskettivat minua kahdeksan tuhannen tasangon kanssa eikä kaksitoista, ja ostin itselleni kahdeksantuhatta pesetaa joulupalkasta, kaksi biokemiakirjaa.

Carsonin kirjassa hän havaitsi, että C-vitamiinia käytettiin kollageenin valmistukseen . Ja allekirjoitin sen, hyvin tietämättä, että pärjään hyvin, koska aamulla otin oranssin. Ja Lehningeristä hän löysi etsimänsä.

Magnesiumin merkitys proteiinisynteesissä.

Se puuttuu sanansaattajan muodostumiseen ja se oli kuin rautaesirippu olisi poistettu, koska olen jo nähnyt, että se oli laittanut minut hyvin, mutta selitys Hän voi antaa sen kaikille . Koska pystyin antamaan ihmisille toivoa, minä, joka olin asunut niin pahasti.

Olen onnekas tietää, mitä on olla hyvin, koska tiedän, mikä on väärin.

Sitten ajattelin: ”Minun on selitettävä tämä” ja myös vuoden 1974 Lehningerin sivuilla 656 ja 657 selitetään magnesiumin interventio kaliumin lisäämiseksi ja natriumin poistamiseksi lihaksesta eli lihaksen rentoutumisessa.

Sitten löysin selityksen ja kirjoitin pienen kirjan kirjoitettuna, jota minulta kysyttiin "Dietisassa". Hyvin tarjoamme sitä kaupoissa, mutta julkaisee sen itse, kirjan selittääkseni sen. Selittää magnesiumin merkitys proteiinisynteesissä lihaksen rentoutumisessa ...

Kaiken kaikkiaan se, että magnesiumin puute, silloin kun on olemassa magnesiumin puutos, antaa oireita, mihin meidän piti päästä. Sanon aina nämä oireet:

"Kuinka paljon magnesiumia meidän pitäisi ottaa?"

Aloin ottaa noin kolmesataa milligrammaa, mutta nyt otan paljon enemmän, koska magnesiumin alijäämä ruoassa kasvaa .

REDACTORA: Gisela S., Valkoisen veljeskunnan suuren perheen toimittaja.

LÄHDE: https://www.youtube.com/watch?v=XMaRyl-HlAY