Nykyään ihmiset elävät liian paljon stressiä. Vanhemmat saattavat uskoa, että heidän lapsensa eivät ymmärrä tapahtuvia ongelmia, ja se ei ole totta. Lapsen iästä riippumatta tällä voi olla hartioillaan paino, joka voi ulkoistaa erilaisista tavoilla. Lastenpsykologien hoito voi olla ainoa tapa muuttaa asenteesi, jopa käyttäytymistä muuttavilla huumeilla. Nämä ovat aggressiivisia hoitomuotoja, jotka eivät hyökkää ongelman alkuperään. Todellisuus on, että lapsen on usein vain poistettava stressi ja ymmärrettävä, mitä hänen ympärillään tapahtuu. Mindfulness on vaihtoehtoinen terapia, joka alkoi 2000 vuotta sitten Intiassa ja että nyt on mahdollista soveltaa mindfulnessia varhaiskasvatuksessa oleviin lapsiin ja saada aikaan hyviä tuloksia
Mikä on mielenterveys lapsille?
Lasten tietoisuus on tietoisuutta. Ne ovat tekniikoita keskittymisen parantamiseksi nykyisten buddhalaisten meditaatiotekniikoiden avulla. Tavoitteena on viedä lapset rentoutumiseen, joka kehittää heidän henkisiä kykyjään . Tämä työkalu etsii lasta tunnistamaan tunteensa, luettelemaan tunteita ja analysoimaan tilanteita yksityiskohtaisemmin. Se keskittyy tuntemaan itsensä, ottamaan lapset mieleensä ja luomaan tilan, johon he voivat mennä, kun he tuntevat tunteensa hukkaantuneiksi. Mindfulness- kursseja opetetaan tällä hetkellä nelivuotiaille lapsille ja murrosikäisille, ja myös monissa luokkahuoneissa on opettajia, jotka tekevät istuntoja upottaakseen lapsia tähän tekniikkaan, koska he ovat vapaita uskonnosta ja taipumuksesta Se keskittyy vain lapsiin ja hänen henkilökohtaiseen kasvuun.
Opeta heitä kuuntelemaan sydäntään
Varhaiskasvatus, mielenterveyden edut lapsilla
- Se auttaa keskittymistä .
- Paranna oppimiskykyäsi.
- Aistien löytäminen .
- Vähennä hyperaktiivisuutta.
- Poista unihäiriöt.
- Kehitä myötätuntoa.
- Se auttaa seurusteluun.
- Paranna kykyäsi analysoida.
- Lasten ei tarvitse valehdella.
- Se antaa heille turvallisen paikan sisällä.
- Antaa luottamuksen vanhempiinsa.
- Luovuuden kehitys
Huomaavaisuuden merkitys lapsilla
Se opettaa lapsille hiljaisuuden ja rauhallisuuden arvon, lapsi oppii ilmaisemaan tunteensa. Monet lapset elävät mielikuvituksen maailmassa, ja tällä tekniikalla he oppivat olemaan nykyisyydessä jakamalla perheen ja ikäisensä kanssa. Se antaa lapselle rauhallisuuden hetken, jossa hän voi analysoida päivän tapahtumia . Sillä hetkellä, kun lapsi tuntuu painostukselta tai elää erittäin stressaavaa hetkeä, hän voi turvautua sisälle tai ”astua taukonäppäimeen”, jotta tapahtuva ei vaikuta häneen. Huomaavaisuutta voidaan soveltaa varhaiskasvatuksessa, jota tarjotaan kotona ja koulussa.
Varhaiskasvatus kotona
Sinun on opetettava lapsi suorittamaan rentoutumisrutiini ennen nukkumaanmenoa, vie hänet rauhallisuustilaan, jossa ulkopuoliset melut eivät vaikuta heidän unelmiinsa. Opettakaa heitä menemään hiljaiseen ja rentoaseen paikkaan, rauhallisen unen merkitys on selitettävä. Paras tapa kuvata tekniikkaa on istua kanssasi kapealla ja mietiskellä perheen kanssa, joten voit kopioida asennon ja hengitysrytmin. Voit käyttää tätä aikaa puhuaksesi siitä, mitä päivän aikana tapahtui, jotta hän näkee tapahtuman jälkikäteen ja osaa analysoida sitä.
Jaa meditaatio lapsesi kanssa
Varhaiskasvatus koulussa
Tietoisuuden huomioimiseksi varhaiskasvatuksessa on käytettävä luokkahuoneessa käytettäviä työkaluja, pelejä, ääniä, piirroksia ja tekstejä. On välttämätöntä opettaa lapsi hengittämään syvästi ja kuuntelemaan, suorittamaan sitten keskittymisen edellyttävät harjoitukset, jotta hän kiinnittää kaiken huomionsa toiminnan ratkaisemiseksi . Käytä vartaloa leikkimiseen ja samalla opettamaan ja keskittymään, olemaan tietoinen heidän ruumiissaan tapahtuvasta ja heidän 5 aistinsa tarjoamista taitoista kuvaamaan esineitä ja tilanteita. Huomaavaisuuden teema on kosketettava niin, että he selittävät käsitteen ja ymmärtävät, että on tärkeää ymmärtää nykyhetkessä tapahtuvaa, jotta voidaan sijoittaa ääniä, jotka pitävät heidät keskittyneinä ja esittävät heille kysymyksiä.
Monien lasten tapausten on osoitettu muuttavan heidän käyttäytymistään myönteisesti, kun he ovat käyttäneet mielenterveyshoitoa lapsille . Kutsumme sinut sisällyttämään sen lapsesi kehitykseen. Meditaatio saa sinut kasvamaan ja kehittymään täysin ja onnellisina.
TEKIJÄ: Antonio, hermandadblanca.org-lehden suuren perheen toimittaja
