Löydä mikä mudra on?

  • 2016

Kun puhumme mudrasta, tarkoitamme niitä liikkeitä, jotka tehdään käsillämme, kun olemme meditaatiossa tai harjoitamme joogaa.

Mudareiden liikkeet tehdään erityisesti sormilla, ranteella ja kämmenillä. Sanotaan, että tämäntyyppinen käsillä luotu liike auttaa helposti yhdistämään mielen, kehon ja hengen.

Juuri tästä syystä harjoittaessasi meditaatiota tai harjoittelua, kuten jooga, voit tuntea rauhan, rauhallisuuden ja rentoutumisen tekemisen jälkeen.

Tämän lisäksi sanotaan, että kämmenten avulla, jotka tehdään käsien sormilla ja kämmenillä, meridiaanit avataan, jotta saavutetaan tasapaino, jota vartalo tarvitsee meditaatiossa.

Joten rakkaat veljet, jos olet intohimoisesti joogaan, toivon, että olet kiinnostunut tietämään vähän enemmän tästä mudran liikkeestä, jota tänään selitämme .

Voimme kertoa teille, että jokainen sormemme edustaa viittä universaalia elementtiä, jotka yhdistyvät kehon chakroihin.

  • Peukalo: edustaa tulta
  • Etusormi: Ilma
  • Keskisormi: eetteri
  • Sormusormi: maa
  • Pikku sormi: vettä

Mitkä ovat suosituimmat mudrat?

Tällä hetkellä on olemassa suosittuja mudrasia, joita käytetään buddhalaisuuden ja hindulaisuuden harjoittamisessa. Annamme sinulle niitä, joita käytetään, joten sinulla on mahdollisuus suorittaa niitä ja alkaa nauttia tästä uskomatonta taidetta, joka on käsilläsi.

  • Linga mudra

Sinun on puristettava sormella molemmilla käsillä, nostettava sisäpeukasi ottaen etäisyys muista sormeista. Niiden etujen joukossa, joita voit nauttia tekeessään tällaista mudraa, on: lievittää yskä- ongelmia , ummetusta ja lisätä kehon lämpöä.

  • Jnana mudra

Tämä on yksi mudras- tyypeistä, jota käytetään seuraavasti, sinun on liitettävä kahden indeksin kärjet ja peukalo, muut kolme sormea ​​pysyvät suorana. Tätä mudraa voi harjoitella meditaatiosi aikana.

Joitakin niistä eduista, joita löydät tämän mudran suorittamisessa, ovat: voit meditoida paljon enemmän keskittymistä, lisätä muistia, voit rauhoittua ja rauhaa, jos kärsit paljon stressiä.

  • Shunya mudra

Tässä meidän on taivutettava keskisormi ja painettava pylvään pehmeä osa kynnellä . Tämä on yksi mudras, jota suosittelemme aina ennen päivän aloittamista. Se voi auttaa sinua saamaan enemmän rauhaa ja positiivista energiaa päivän aloittamiseen.

Niiden etujen joukossa, joita voit parantaa, on korvien parantaminen, lievittää niiden kipua, ja sinulla voi myös olla mahdollisuus olla paljon kärsivällisyyttä, jos kärsit vähäisestä kärsivällisyydestä.

  • Surya mudra

Täällä voi olla mahdollisuus käyttää rengas sormea ​​ja painaa sormea ​​kynnen alle, sormen pehmeää osaa vasten. Voit saada vähentämällä kehon rasvaa, vakauttamalla hermostoa ja kannustamalla myös luovuutta .

  • Prana mudra

Täällä kootamme yhteen sormusormien ja peukalon pienen sormen kärjet, minkä jälkeen sinun on liityttävä jäljellä oleviin sormiin ja pidettävä niitä suorana. Tämä on mudra, joka auttaa lisäämään energiaa, parantamaan näkö- ja yleistä terveyttä.

Mudras-maailma

Toivomme rakkaat veljet, että näiden mudraiden avulla sinulla voi olla mahdollisuus soveltaa kutakin heistä ja alkaa nauttia niistä erinomaisista eduista, joita voit saada heidän kauttaan.

Mudarat luotiin erityisenä yhteytenä, joka meillä voi olla kehomme kanssa, älä epäröi ja alkaa nauttia hyötyistä ja hoidosta, jota mudrat tarjoavat tänään.

LÄHDE: http: www.yogateca.com

Seuraava Artikkeli