Itsearvioinnin kehittämiseksi kanadalainen psykoterapeutti Nathaniel Branden julkaisee kokoelmassa henkisiä kirjoja, hänen teoksensa Kuusi pilliä itsetuntoa. Kirjailija pitää tärkeänä osana ihmisten elämää luottamusta, joka jokaisella on oltava voidakseen osata tehdä heitä vastaavat päätökset elämässä saavuttaakseen onnellisuuden.
Kun haluamme parantaa itsetunnon kehittymistä, on oltava selvää mikä se on ja arvioitava sitä todellisesti.
Mikä on itsetunto?
Itsetunnointi on henkilön luottamus omaan kykyyn vastata haasteisiin. Nämä haasteet esiintyvät jokaisessa elämässä suoritetussa tehtävässä. Mitä paremmin tiedät sen ja osaat arvostaa sitä oikeassa ulottuvuudessa , voit saavuttaa menestyksen ja sen mukana myös onnellisuuden. Hengellisistä kirjoista löydät kuinka itsetuntoa voidaan kehittää.
"Pahin yksinäisyys ei ole viihtyminen itsessäsi." Mark Twain.
Käytännöt itsetunnon kehittämiseen.
Harjoittelu elää tietoisesti.
Eläminen kytkettynä toimintojemme todellisuuteen ja vastuu tähän todellisuuteen. Tietoisuus siitä, missä olet, suhteessa suunniteltuun elämäsuunnitelmaan ja kuinka monta tavoitetta on saavutettu. Halukkuus tarkistaa ja rakentaa uudelleen tarvittaessa uskomukset, jotka yrittävät ymmärtää uutta todellisuutta ja suorittavat tarvittavat muutokset ottaen sen voittamisen vaiheeksi .
Hyväksymiskäytäntö.
Tämän käytännön kanssa sinun on aloitettava myötätunnolla on aika hyväksyä virheitä. Myöhästyminen tehdyistä virheistä ei tarkoita milloin tahansa sitä, että negatiivinen hyväksyttäisiin, ajatuksena on ymmärtää väärän soveltuvuuden syy ja tunnustaa, että se ei ole toivottava.
Itse vastuun harjoittaminen.
On hyväksyttävä, että itse on vastuussa omien toiveidensa aiheuttamista tilanteista, otettava kantaa suoritetun toiminnan seurauksiin ja arvoihin ja käyttäytymiseen, joita elämme.
Itsevahvistamisen harjoittelu.
Itsevahvistus koostuu siitä, että olet kuka olet, ottaen huomioon toiveesi ja tarpeitasi käyttäytymällä todellisen itsensä mukaan . Olla itsesi antaa sinulle aitouden ja luottamuksen siihen, että et pelaa roolia tai esitystä, se olet sinä etkä tule väärässä käsikirjoituksessa.
Harjoittelu tarkoituksenmukaiselle elää.
Suunnitelman asettaminen määriteltyjen tavoitteiden kanssa auttaa kehittämään itsetuntoa, asettamiesi tavoitteiden on oltava kykysi mukaisia. On tarpeen harjoittaa itsekuria, jotta voimme hallita käyttäytymistä tietyllä alueella ja tietyn ajanjakson suoritettavan tehtävän mukaisesti, analysoida tuloksia ja varmistaa, onko se vie meidät haluttuun paikkaan.
Henkilökohtaisen koskemattomuuden harjoittelu.
Itsetuntoa kehitettäessä tähän käytäntöön sisältyy arvojemme moraalinen osa, koska käyttäytymisen on oltava integroituna sanomme kanssa ja luotava luottamus siihen, että toimimme johdonmukaisesti sen kanssa, mitä olemme.
”Kun ihmiset uskovat itseensä, heillä on ensimmäinen avain menestykseen.” Norman V. Peale.
Kuusi itsetunnon pylvästä - henkiset kirjat .
Kehittämällä itsetuntoa, kehitämme kykyämme kilpailla entistä tehokkaammin turvallisuuden kanssa, jonka mukaan voimme elää onnellisempaa elämää, jolla on suurempi optimismi, joka auttaa meitä saavuttamaan löytämämme tavoitteet ja elämäsuunnitelman jäljittää.
Unelmasi on vain unelma niin kauan kuin et yritä toteuttaa sitä, toimi haluamasi mukaan ja tunnet ja työskentele sen saavuttamiseksi. Älä odota muiden hyväksyntää, toimi vastuuntuntoisena itsestäsi ja tämä antaa sinulle luottamuksen.
Aloita itsetunnon kehittäminen lukemalla Nathaniel Brandenin kuusi itsetunnon pylvästä, lukemalla henkisiä kirjoja, jotka johtavat sinut onnellisuuteen.
[painikkeen väri = ”oranssi” koko = ”iso” link = ”https://hermandadblanca.org/wp-content/uploads/2016/03/hermandadblanca_org_desarrollo-de-la-autoestima.pdf” target = ”tyhjä”] Kehitys itsetunto [/ painike]
TEKIJÄ: Antonio, hermandadblanca.org-lehden suuren perheen toimittaja
