Vinkkejä verenkiertohäiriöiden ja trommien estämiseksi

  • 2016

Tromboosi on verenkiertoon liittyvä ongelma, joka ilmenee, kun verisuoni tai valtimo tukkeutuu trommin muodostumisen kautta. Tämä koostuu soluista ja hyytyneestä verestä.

Syy on valtimoiden seinämien krooninen tulehdus, joka estää verenvirtauksen riittävän läpikulun ja laukaisee muita elämänlaatua heikentäviä oireita.

Useimmissa tapauksissa sitä esiintyy alaraajoissa, joissa muodostuu suonikohjuja.

Se on hitaaseen liikkeeseen liittyvä ongelma

Tämä ongelma liittyy verenkierron hitauden vähentymiseen, veren paksuuden lisääntymiseen ja suonien laadun muutoksiin.

Joissakin tapauksissa siitä voi tulla emboliaa, jolloin hyytymä muodostuu ja katkeaa liikkuessaan verenkiertoon, koska se voi jäädä aivoihin, keuhkoihin tai muihin elintärkeisiin elimiin ja voi aiheuttaa vakavia vammoja.

Monissa tapauksissa tämä ongelma on liittynyt geneettisiin tekijöihin, mutta on todistettu, että elintapojen tottumukset vaikuttavat suuresti tähän, koska se on erittäin tärkeä tekijä tämän tilan kehittymisessä, se on myös yleisempi vanhuudessa.

Jotkut oireet, jotka voivat viitata mahdolliseen tromboosiin:

Oli mahdollista kärsiä kahden tyyppisestä tromboosista, yksi pinnallisempi ja toinen vakavampi, mikä aiheuttaisi epäilemättä suuremman riskin.

Jokaiseen ongelmaan liittyvät oireet on otettava huomioon :

Pintainen laskimotromboosi:

Tässä tapauksessa joidenkin suonikohjujemme alue kasvaa kooltaan, kunnes siitä tulee sellainen johto, jota on aika vaikea koskettaa ja sinertää ja näyttää yksinkertaiselta, se on melko tuskallista ja erittäin kuuma kosketusta varten, tuntea tarpeeksi painetta päivän lopussa ja on Erittäin herkkä infektioille ja flebiitille.

Hetki, jolloin pinnallinen tromboosi tulee syväksi, jää yleensä huomaamatta. Meidän on oltava valppaina seuraavilla tunneilla:

Erittäin korkea paine siinä osassa, jossa meillä on enemmän tulehtuneita suonikohjuja.

Lähes sietämätöntä lämpöä siinä osassa.

Pistettävä jalka nivusiin.

Jalka, kosketamme sitä kädellä ja näemme sen erittäin jäykänä.

Kun jalan iho muuttuu sinertäväksi tai värittömäksi tai hyvin vaaleaksi. Jälkimmäinen olisi seurausta valtimoverestä, joka saapuu jo paljon vaikeuksilla.

Kuinka estää tromboosia?

Kun meillä on verenkiertohäiriöitä, se on melkein aina geneettistä alkuperää. Perinnöllinen tekijä yhdistettynä vääriin elämäntapoihin, istuvaan elämäntapaan, väärään ruokintaan, ylipainoon - kaikki tämä aiheuttaa epäilemättä kärsimään suonikohjuista ja suurista verenkiertoon liittyvistä ongelmista.

Emme saa odottaa suonikohjujen ilmaantumista, koska oireita on vähän, joudumme aloittamaan kaikkemme, jotta se ei johtaisi pintaiseen tai vakavaan laskimotromboosiin:

Joka päivä liikunta, tunnin kävely, auttaa paljon, uinti tai pyöräily ovat myös erittäin sopivia vaihtoehtoja.

Ota kylmiä suisuja jaloissa ylöspäin.

Vältä puhdistettua suolaa ja suuria määriä ruokavaliossa, valkoista sokeria, tyydyttyneitä rasvoja, leivonnaisia, virvoitusjuomia, valkoisia jauhoja jne. Kaikki ne ruuat, jotka aiheuttavat meille huonoa verenkiertoa.

Juo runsaasti nesteitä, luonnollisia mehuja ja infuusioita, kuten pipari, noitajuhla, rosmariini, kuivikkeet, karpalo, hevoskastanja, ginkgo biloba punaviiniköynnökset jne.

Erittäin tehokkaita voiteita voivat olla "hevoskastanja", aloe, rosmariini, arnika, savenkukka, harpagofito, mentoli jne. Joitakin näiden voiteiden lajikkeita löytyy yrttihoitajilta, ja apteekit ovat erittäin tehokkaita hoidettaessa näitä pinnallisia suonikohjuja.

Kun sinulla on jo primaarinen laskimotromboosi, ja suonilla on tärkeä helpotus ja sinertävä väri, sinun tulee aina kysyä asiantuntijalta mahdollisuutta saada vakava tromboosi .

On tärkeää tuntea ja omaksua hyvät tapoja vähentää tämän ongelman riskiä, ​​kuten:

Tee fyysistä toimintaa

Mahdollisen tromboosin estämiseksi säännöllinen fyysinen toiminta on tärkeää. Tämä terveellinen tapa auttaa ylläpitämään vakaata painoa ja sillä on uskomattomia etuja sydän- ja verenkiertoelimistöön.

Aktiviteetit, kuten vaellus tai uinti, ovat hyödyllisiä hyvän veren toiminnan kannalta.

Tupakointi kielletty

Tupakan haitalliset vaikutukset vahingoittavat hengityselimiä, mutta tällä on myös muita vakavia seurauksia elintärkeille elimille terveydelle.

Sen kemialliset toksiinit kerääntyvät verenkiertoon, vähentäen happea ja tekemällä verestä paksumpaa.

Tämän tavan jättäminen on ratkaisevaa hyvän verenkiertoelimistön ja sydämen terveyden kannalta.

Pidä riittävä paino.

Ylipainoisilla ihmisillä on suurempi verenkiertohäiriöiden riski paineen vuoksi, jota heidän jalkojen suonien on tuettava.

Lisäksi liikalihavuus johtaa epätasapainoon kolesteroli- ja triglyseriditasoissa, jotka voivat aiheuttaa valtimoiden tukkeutumista.

Vältä istumista pitkään

Pysyvä pitkään istuva tekijä lisää verenkiertoon liittyvien ongelmien riskiä.

Jalkojen liikkumattomuus useiden tuntien ajan aiheuttaa nesteretention ja estää hyvää verenkiertoa.

Kävely muutaman minuutin ajan talossa tai työpaikalla, jalkojen nostaminen hetkeksi tai portaiden ylös ja alas ovat eräitä tapoja lisätä verenkiertoelimistöä.

On tärkeää välttää jalkojen ylittämistä pitkään. Tämä tapa voi liittyä veren tukkeutumiseen jaloissa.

Hyväksy hyvät ruokailutavat.

ruoka on välttämätöntä niiden estämiseksi

Ravinnot, jotka toimitetaan keholle ruuan kautta, ovat välttämättömiä trombi- ja suonikohjujen muodostumisen estämiseksi.

C-vitamiinirikasten elintarvikkeiden kulutus lisää kollageenin ja elastiinin tuotantoa, kaksi ainetta, jotka auttavat ylläpitämään valtimoiden seinämiä.

Sinun tulisi myös kuluttaa enemmän E-vitamiinia, antioksidanttia, joka estää hapettumista ja estää hyytymistä.

K-vitamiini on välttämätön laskimoiden ja tromboosin vähentämiseksi.

Jotkut suositellut ruokia.

Oranssi mandariini
greippi
Kiivi
kahva
mansikat

kirsikka

viinirypäle
mantelit
avokado
Vehnänalkio

parsakaali

valkosipuli

sipulit

inkivääri

kurkuma

Neitsytoliiviöljy etc

Voit myös käyttää lisäravinteita, kuten C-vitamiini, bioflabonoidit, Ginko Biloba, Ruscos, hevoskastanja, E-vitamiini, magnesium, kalium, piparjuuri jne. , nämä ja jotkut ovat erittäin hyödyllisiä näissä tapauksissa.

On erittäin tärkeää ottaa nämä suositukset huomioon, koska meillä kaikilla voi olla riski kehittää tämä tila missä tahansa elämämme vaiheessa, ja etenkin kypsissä ikäissä on erittäin tärkeää estää, jos sinulla on sukuhistoria.

Kinesiologiassa käytämme useita sarjoja, joiden avulla testaamme vitamiineja, mineraaleja, kasveja, hivenaineita, homeopatian kukkaesenssejä. jne., ja kyky antaa jokaiselle henkilölle sopivin hoito heidän tapauksessaan

Kaikki nämä vinkit eivät korvaa käyntiä diagnoosin määrittäneen asiantuntijan kanssa ja kunkin tapauksen sopivimmat ohjeet.

lähde, jota on kysytty artikkelista - Barcelona-vaihtoehto

M. Carmen Hernandez - Naturopath-kinesiologi

Seuraava Artikkeli