Tunne kalsanaalisen kannuksen oireet

  • 2016

Calcium Spur tunnetaan nimellä tila, josta kärsivät ihmiset. Se on huono vähimmäisluunmuodostus, joka kehittyy tarkalleen korkoillamme, kipu voi alkaa pienenä epämukavuutena, mutta ajan myötä päivittäisistä toimista voi tulla haaste. seurata.

Joten tänään puhumme siitä, mitkä ovat oireita ja mitä harjoituksia voidaan soveltaa kivun ja tämän tyyppisen tilan hoitamiseen, josta monet ihmiset kärsivät tänään.

On ostettu, että kalsiumpiikari , jota kärsi yksi viidestä ihmisestä, voi esiintyä missä tahansa elämämme vaiheessa ja olla hoidettavissa, jos löydämme tämän tyyppisen sairauden ajoissa.

Suurimmat syyt sydänlihaksen kiihtymiseen ylipainon vuoksi, kun jalat eivät enää voi pitää kiinni, ja myös niille, jotka viettävät paljon aikaa seisoessa. Joten jos sinulla on tällaista työtä, suosittelemme aina pitämään vähintään viiden minuutin tauot tunnissa, jotta jalat eivät ylikuormitu.

Tällä tavoin sinulla on enemmän mahdollisuuksia olla kärsimättä tästä kipusta, joka voi muuttua krooniseksi ja vaikuttaa vakavasti terveyteen ja elämäntapaan .

Toisena syynä, joka joskus vaikuttaa kantapäämme, Achilles-jänne ei ole kovin elastinen, mikä aiheuttaa sen, että kaikki vaivat tai huono liike voivat tuottaa tämän huonon muodostumisen kantapäässä.

Kalsanaalinen kannus: esiintyvät oireet

Kalsanaalisen kannustimen esittämistä oireista voidaan sanoa, että ne ovat seuraavat:

Joustavat kiput, jotka alkavat satunnaisesti ja lisääntyvät, kun lisäät työtä ja paljastat kantapään.

Toinen oireista, jotka löydät, on voimakas ja terävä kipu aamulla, kun tuemme ensin kantapäätä, kun nousta sängystä, jos sinusta tuntuu, että tämä on oire, joka varoittaa sinua siitä, että vartalo ei ole kunnossa.

Jos pystyt tunnistamaan kipu tietyllä kantapään alueella, sinulla on suuri todennäköisyys kärsiä kantapään kannustamisesta.

Joskus erittäin kireät kengät tai korkokengät voivat aiheuttaa tämän tyyppisiä sairauksia, voit ymmärtää, että se on kenkien vika, kun tunnet kantapään tulehduksen ja punoituksen alueella.

Suosittelemme aina käyttämään mukavia kenkiä, jotka eivät vahingoita jalkojasi . Muista, että kärsiminen näistä tiloista voi tehdä terveydestäsi ja elämästäsi vaikeaa, käyttää mukavia kenkiä, joiden avulla voit näyttää hyvältä ja tuntea olevani muodikas.

Calcaneal kannustaminen: harjoitukset, joita voit tehdä

Harjoitteluun, jota suosittelemme hakemaan kalsanaalisen kiihtyvyyden tilaan, ovat seuraavat:

  • Pyyhe lattialla

Yksi ensimmäisistä yksinkertaisista harjoituksista, joita voit soveltaa, se on lattialla oleva pyyhe, jolla voit käyttää tuolia tasapainon saavuttamiseen, kun käyt ensimmäistä kertaa suorittamassa tätä harjoitusta.

Aseta pyyhe edessäsi ja yritä ottaa varpaisiisi, suorita kaksi sarjaa päivässä 4 toistolla, jotta voit palata palauttaaksesi jalan liikkuvuuden ja lievittääkseen kalsanasaalisen kannuksen aiheuttamaa kipua .

  • ulottuu

Suorita venytys kärsivän jalan kanssa, voit tehdä sen venyttävällä nauhalla tai pyyheliinalla, laita se jalkalle ja suorittaa venytysharjoituksia. Tiedämme, että se voi aluksi satuttaa, mutta olemme varmoja, että tulokset ovat hyviä ja Voit lievittää kipua muutamassa päivässä, jos teet tätä harjoitusta jatkuvasti.

Suorittamalla nämä harjoitukset näet kuinka vähentää vasikan kannustaman aiheuttamaa kipua ja elää paljon terveellisempi ja kivuton.

Seuraava Artikkeli