Kuinka parantaa onteloita, estää niitä ja ylläpitää terveellisempää suuhygieniaa
- 2018
"Hymy on salainen avain, joka avaa monia sydämiä."
Robert Baden-Powell
Onkalot ovat pieniä reikiä hampaiden kovassa pinnassa. Niitä aiheuttaa bakteereja, jotka jäivät pinnalle ja luovat maitohappoa sokerista. Kariesta yleisimmin sukua olevat bakteerit tunnetaan nimellä Streptococcus mutans . Tämä bakteeri yhdessä toisen hyvin samanlaisen Streptococcus sobrinus -nimisen kanssa asuvat suussamme ja ovat vastuussa hampaidemme huonontumisesta . Tämä happo yhdessä levyjen kanssa aiheuttaa hampaillemme vaikutuksia tällä tavalla.
Nämä bakteerit löytävät ystävällisen ympäristön niille ihmisille, jotka käyttävät paljon sokeria ja käymiskelpoisia hiilihydraatteja, kuten hedelmiä, leivonnaisia, palkokasveja ja meijerituotteita. Ja seurauksena hampaamme menettävät mineraaleja ja alkavat huonontua eroosion vuoksi.
Koko historian ajan on yritetty löytää rokotteita tälle organismille, mutta mikään näistä yrityksistä ei ole tuottanut ihmisille rohkaisevaa tulosta . Joko niin, jaamme joitain vinkkejä kuinka parantaa hampaan rappeutuminen kotona . Älä unohda, että on aina suositeltavaa käydä ammattimaisessa hammaslääkärissä säännöllisesti, koska heidät koulutetaan tarttumaan näihin tiloihin ajoissa ja estämään niiden leviämistä helposti.
Kuinka parantaa onteloita: Riskitekijät
Mitä tiedetään siitä, kuinka parantaa hampaan hajoamista kotona, perustuu tutkimukseen, joka tehtiin 1930-luvulla. Siinä ehdotettiin, että hampaiden rappeutuminen johtuu D-vitamiinin puutteesta ruokavaliossa . Tässä tutkimuksessa osoitettiin kuitenkin myös, että parhaat tulokset annettiin myös viljan kulutuksen vähentämisellä . Vaikka sen kulutus ei suoraan aiheuta hampaiden rappeutumista, hampaiden väliin jääneet jäännökset edistävät tämän tilan kehittymistä.
D-vitamiinin puute on silloin yksi ehdoista, jotka mahdollistavat hampaiden rappeutumisen, mutta on myös muita tekijöitä, jotka ovat tärkeitä hallita .
Näihin kuuluvat myös:
- Liian kuiva suu tai jokin tila, joka aiheuttaa syljen pulaa suussa.
- Syötä mitä tahansa hampaisiin tarttuvaa ruokaa, kuten karkkia.
- Kuluttakaa säännöllisesti ruokia ja juomia, joissa on paljon sokeria, kuten virvoitusjuomia, viljaa tai jäätelöä.
- Riittämätön suuhygienia.
- Syömishäiriöt, kuten anoreksia tai bulimia.
- Ruokavaliosta johtuva säännöllinen happamuus .
- Ruoki vauvat ennen kuin hänet nukutetaan.
Muista, että kun hajoaminen on tullut hampaisiisi, on erittäin vaikea hävittää sitä ilman ammatillista apua .
Paras, tietenkin, on huolehtia suun terveydestä, jotta vältetään hampaiden rappeutuminen suussa. Kuten sanonta kuuluu, parempi turvallinen kuin pahoillani .
Kuinka estää onteloita
Ennen kuin näemme, kuinka onteloita voidaan parantaa kotona, katsotaan kuinka voimme välttää niitä . Taistelussamme hampaiden hajoamista vastaan on vinkkejä, joista voimme olla hyödyllisiä.
Esimerkiksi sokeriton kumi aterioiden jälkeen on osoittautunut auttavan hampaiden remineralisoitumista. Nämä purukumit sisältävät ksylitolia, joka stimuloi syljen virtausta ja eritystä, nostaa plakin pH: ta ja vähentää vihollisbakteeriamme.
Olemme jo todenneet D-vitamiinin merkityksen ruokavaliossa, koska se auttaa absorboimaan kalkkimme ja fosfaatin, joka elintarvikkeillamme on . Tutkimukset ovat myös osoittaneet suhteen ruokien syömiseen korkean D-vitamiinin ja kalsiumin, kuten jogurtin, kanssa ja lasten hampaiden rappeutumisen välillä. D-vitamiinia voidaan saada altistumiselta auringonvalolle .
Toinen toiminta, joka voi auttaa meitä estämään hampaiden rappeutumisen, on harjata hampaitamme fluoririkkaalla hammastahnalla . Tällä on erittäin tärkeä rooli näiden bakteerien toiminnan estämisessä. Lapsilla ja nuorilla on tehty monia tutkimuksia, ja tulokset ovat tukeneet tämän tyyppisen hammastahnan käyttöä.
On myös tärkeää vähentää, jos ei tukahduttaa, sokerin kulutusta ruokavaliossa . Vaikka on selvää, että tämä on lääke, jota kukaan ei halua kuulla . Maailman terveysjärjestö (WHO) on tehnyt selväksi, että sokeri on tärkein riskitekijä karieksen kehityksessä . Siksi on suositeltavaa vähentää sokerin saanti alle 10%: iin päivän aikana nautitusta kokonaismäärästä .
Jos kulutat sokeria jatkuvasti, et anna hampaillesi aikaa hyödyntää mineraaleja.
Kuinka parantaa hampaan rappeutumista kotona
Kuitenkin tapauksissa, joissa ongelma on jo asennettu johonkin hampaamme, meidän on tiedettävä kuinka parantaa onkalot . No, on joitain kodin lääkkeitä, jotka voivat antaa meille käden odottaessamme ammatillista huomiota.
Neilikka on yksi tärkeimmistä aineosista kaikenlaisten suun aiheuttamien ongelmien, mukaan lukien hampaiden rappeutuminen, hoidossa. Sillä on anti-inflammatorisia, kipua lievittäviä ja antibakteerisia ominaisuuksia. Siksi se voi lievittää kipua ja estää samalla hampaiden rappeutumisen leviämistä . Voit käyttää puuvillan kynsiöljyä kärsivään hampaan tai pureskella sitä suoraan ja pitää sitä kielen alla muutama minuutti.
Joka tapauksessa kynsiä ei ole suositeltavaa käyttää jatkuvasti, vaan väliaikaisena ratkaisuna.
Kun tutkimme onteloiden parantamista, toinen vaihtoehto on tavallinen ruokasuola, jolla on antiseptisiä ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se vähentää tulehdusta, lievittää kipua, vapauttaa meidät kaikista infektioista ja estää bakteerien kasvua suussa.
Voit liuottaa tl suolaa lasilliseen lämmintä vettä ja huuhdella suu tällä liuoksella minuutin ajan keskittämällä sen sairaalaan . On suositeltavaa suorittaa tämä toimenpide kolme kertaa päivässä, kunnes oireet vähenevät. Voit päättää lisätä sitruunamehua suolaan veden sijasta.
On myös prosessi, johon sisältyy ruokalusikallisen seesamin, auringonkukan tai kookosöljyn käyttäminen huuhtelemaan suuasi 20 minuuttia ennen sylkemistä. Älä kuristele tai niele tätä öljyä. Huuhtele sitten lämpimällä vedellä, johon voidaan lisätä suolaa hoidon tehokkuuden lisäämiseksi. Kun tämä on tehty, harjaat hampaita normaalisti. Tällä tavalla voit vähentää hampaiden rappeutumista sekä tulehtuneita ikeniä ja pahaa hengitystä.
Viimeiseksi, toinen liittolainen, kun näemme kuinka onkaloita voidaan parantaa, on valkosipuli . Koska valkosipulia on runsaasti antibakteerisista ja antibioottisista ominaisuuksista, sitä suositellaan usein hampaiden huononemiseen. Se voi myös tarjota tauon kipusta, ja auttaa myös kehittämään terveellisempiä ikeniä ja hampaita . Muista harjata hampaasi myöhemmin, tai muuten väistävät terveyttävän sinua kadulla .
Hampaiden hoidon merkitys
On tärkeää ymmärtää, että hampaat ovat välttämättömiä hyvinvoinnille niin kauan kuin heillä on aktiivinen rooli ruokintaprosessissa.
Hampaat alkavat ennemmin tai myöhemmin huonontua ilman virhevirheitä luonnollisena prosessina, joka johtaa ikääntymiseen. Mitä enemmän huomiota kiinnität heihin ja suun hygieniaa ylläpidät, sitä enemmän aikaa voit nauttia heistä koko elämäsi ajan.
Lisäksi sinulla ei ole hymystä suurempaa työkalua kirkastaa ympärilläsi olevien ihmisten elämää. Se leviää ja vapauttaa endorfiineja, serotoniinia ja muita kipulääkkeitä. Se vähentää myös stressiin ja verenpaineeseen liittyviä hormonien päästöjä.
Älä riistä maailmalta hymysi etuoikeutta.
TEKIJÄ: Lucas, hermandadblanca.org-lehden suuren perheen toimittaja
Lähteet:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Streptococcus_mutans
- https://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-tooth-decay-cavities.html
- https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/how-to-get-rid-of-cavities
