Se on erinomainen diureetti, antioksidantti ja tarjoaa keholle erittäin tärkeitä ravintoaineita ja mineraaleja.
Munakoisoissa runsas mineraali on kalium. Tämä on erittäin tärkeää hermoston moitteettomalle toiminnalle sekä lihastoiminnalle. Siinä on myös hyvät jodi-, natrium- ja magnesiumpitoisuudet.
Se on vihannes, joka sisältää runsaasti magnesiumia ja rautaa. Suuri munakoiso voi tuottaa jopa 15% niiden määrästä, jota suositellaan kuluttamaan päivittäin. Siksi on ihanteellista estää anemia, lisätä ja parantaa puolustuskykyä sekä sydämen toimintaa.
Diureetti: siinä on paljon vettä, vähän kaloreita, se on antioksidantti, joten on erittäin suositeltavaa käyttää sitä vähäkaloriseen ruokavalioon (17 kaloria / 100 grammaa)
Se ehkäisee sairauksia, kuten syöpää ja sydänsairauksia.
Murskattu munakoiso lievittää palovammoja.
Munakoisoöljyä suositellaan erittäin paljon reumassa. Sen valmistamiseksi joudut poistamaan ihon eräiltä munakoisoilta ja paistamaan niitä runsaassa öljyssä kaksi tuntia alhaisella kuumuudella polttamatta öljyä. Kun se on kylmä, suodata se ja säilytä sitä käytettäväksi tiiviisti peitetyssä lasipurkissa.
Sillä on antioksidanttiominaisuuksia, koska se sisältää E-vitamiinia, antosyaniinia, antioksidanttia, jota löytyy munakoison ihosta ja joka suojaa kehoa tietyntyyppisiltä syöpiltä ja sydänsairauksilta (joten on suositeltavaa syödä sitä ihon kanssa ) ja fenolihapot
Parantaa verenkiertoa. Munakoiso kuitu auttaa puhdistamaan kehoa, alentamaan verensokeritasoa (niin tarpeen diabeetikoille, joten se on erittäin sopiva ruoka diabeetikoille) ), se suosii kolesterolin poistumista, koska se imee rasvat sen mukana syödyistä ja suolen läpi kiertävistä ruuista, suosimalla myös toksiinien poistamista kehosta ja säätelenyt tr Suolisto.
Kolesterolin alentamiseksi on suositeltavaa ottaa puoli litraa munakoisovettä (saatu liottamalla munakoisopaloja 24 tuntia pimeässä paikassa) päivässä viikon ajan.
Se tarjoaa runsaasti happamia happoja, mikä on erittäin tärkeää raskaana oleville naisille raskauden ensimmäisinä kuukausina
Sen hiilihydraattipitoisuus on vähän ja runsaasti kuitua, joten se on erittäin sopiva vihannes diabeetikoille
Se stimuloi sapen toimintaa, ja sen kulutus on erittäin tehokasta esimerkiksi maksan vajaatoiminnan yhteydessä
Sen murskaamalla massalla on parantavia ja balsamisia ominaisuuksia sekä auringonpolttamille että lievittämään reumaattisten sairauksien aiheuttamaa kipua.
Munakoisojen kuitu auttaa puhdistamaan kehoa, alentamaan verensokeritasoja (niin välttämätöntä diabeetikoille, minkä vuoksi se on erittäin sopiva ruoka diabeetikoille), se suosii kolesterolin poistamista, koska se imee rasvat ruoasta, jota syödään sen mukana ja joka kiertää suolen läpi, suosimalla myös toksiinien poistamista kehosta ja säänneltyä suoliston kulkeutumista.
Kolesterolin alentamiseksi on suositeltavaa ottaa puoli litraa munakoisovettä (se saadaan liottamalla munakoisopaloja 24 tuntia pimeässä paikassa) päivässä viikon ajan.
Se tarjoaa runsaasti foolihappoa, joka on erittäin tärkeä raskaana oleville naisille raskauden ensimmäisinä kuukausina
Sen hiilihydraattipitoisuus on vähän ja runsaasti kuitua, joten se on erittäin sopiva vihannes diabeetikoille
Stimuloi sapen toimintaa, sen kulutus on erittäin tehokasta esimerkiksi maksan vajaatoiminnan yhteydessä
Sen murskaamalla massalla on parantavia ja balsamisia ominaisuuksia sekä auringonpolttamille että lievittämään reumaattisten sairauksien aiheuttamaa kipua.
Munakoiso on suositeltavaa suolata muutama minuutti ennen kypsennystä katkeran maun poistamiseksi. Muista aina pestä se hyvin ennen keittoa, jotta ylimääräinen suola voidaan poistaa.
Kuinka laihtua munakoisolla?, helppo puhdistus- ja vieroitusominaisuuksiensa vuoksi (siinä on kalsiumia, magnesiumia ja C-vitamiinia sekä runsaasti kuitupitoisuutta), munakoiso auttaa sinua laihduttamaan nopeasti. Jotta tämä tapahtuisi, viikon ajan sinun on oltava luonnollisen mehu mukana, jotta voit laihtua munakoiso- ja appelsiinimehuun perustuen, vihannesten, riisin ja hedelmien ruokavalion avulla. Sen lisäksi, että tämä valmiste auttaa sinua laihduttamaan nopeammin, se auttaa sinua myös hoitamaan selluliittia ja alentamaan veren kolesterolia.
Munakoiso mehu resepti
ainesosat:
1 iso tai 2 keskikokoista munakoisoa
2 appelsiinia
valmistelu:
Jaa munakoiso 7 yhtä suureen osaan (yksi jokaiselle viikonpäivälle)
Syötä yksi seitsemästä osasta kulhoon, jossa on kahden appelsiinin mehu.
Nesteyttää.
Ota se aamiaiseksi.
Älä syö mitään ennen lounasta, jonka tulisi perustua vihanneksiin, riisiin ja hedelmiin, samoin kuin illalliseen.
Juo paljon vettä aterioiden välillä.
Munakoiso: hyödyt ja ominaisuudet.
