Sisällysluettelo piilottaa 1 magnesiumin puute 2 terveys magnesiumin puutteen oireet 3 magnesiumia sisältävät elintarvikkeet 4 magnesiumin edut ja ominaisuudet 5 magnesiumin käytön indikaatiot 6 magnesiumkloridin edut 7 kloridin valmistus Magnesium 7.1. Suositeltu annos magnesiumia: 8 Magnesiumkloridin hyödyt ihmiskehossa

Tunnetuimmat magnesiumin edut ovat sen ominaisuudet lihasrelaksanttina ja apuaineena kalsiumin imeytymisessä. Magnesium on elintärkeä mineraali pitääksemme meidät terveinä ja välttämättömin kehon toiminnalle.
Se osallistuu myös DNA: n kopiointiin ja hermoimpulssien välitykseen, säätelee verensokeritasoja, puuttuu lihaksien rentoutumiseen ja supistumiseen estäen kouristuksia, supistuksia, huimausta, huimausta tai väsymystä, suosii verensokerin imeytymistä ja aineenvaihduntaa. muita mineraaleja ja auttaa säätelemään kehon lämpötilaa terveiden luiden, nivelten, rustojen ja hampaiden ylläpidon lisäksi.

Sitä pidetään myös tehokkaana sydän- ja verisuonisuojattimena, joka estää sepelvaltimoiden kouristuksia, ylläpitää kolesterolitasoja normaalilla tasolla ja säätelee sykettä ja verenpainetta.

On osoitettu, että se vähentää kuukautiskipuun ja tulehdukseen liittyvien aineiden tasoja ja estää migreeniä, joka joskus ilmenee tämän luonnollisen prosessin aikana, samoin kuin nesteiden pidättämistä raajoissa, rintojen epämukavuutta ja vatsan turvotusta.

Mitä tulee raskauteen, useat tutkimukset viittaavat siihen, että magnesiumlisät auttavat estämään klassisia jalkojen lihaskramppeja. Sitä käytetään myös alentamaan raskaana olevien naisten verenpainetta ja kohdunkohtauksia, joilla on esi-eklampsiatila, jolle on ominaista nesteretentio ja verenpaine.

Magnesiumvaje

Magnesiumvaje vaikuttaa pääasiassa ihmisiin, jotka kuluttavat jalostettuja ruokia, ja yleensä ruokavaliosta, jolla on vähän luonnollisia ravintoaineita. Alkoholikot ja ihmiset, joilla on maksakirroosi, pitkittynyt ripuli, heikko suoliston imeytyminen ja munuaissairaus, ovat joko diureettisessa hoidossa tai heille on tehty leikkaus.

Oireita magnesiumin puutteesta terveydessä

Ruoansulatuskanavan häiriöt, kouristukset, kuukautiskierron häiriöt, lihasheikkous, kouristukset, vapina ja pistely, väsymys, verenpaine, uneliaisuus, kouristukset, tikit, ärtyneisyys, masennus, astenia, ruokahaluttomuus, ummetus, pahoinvointi, sekavuus, harhaanjohtavuus, käyttäytymishäiriöt, jne. Se lisää myös sydän- ja verisuonitapaturmien riskiä.

Ruoat, jotka sisältävät magnesiumia

Rikkaimpia ruokia magnesiumin lähteenä ovat kaakao, kokonaiset jyvät, kokonaiset siemenet, raa'at vihreät lehtivihannekset, palkokasvit, pähkinät, vehnänalkio ja panimohiiva.
Magnesiumin vaikutuksen parantamiseksi on suositeltavaa ottaa se 30 minuuttia ennen ateriaa tai jopa paastoa. Yhdistettynä C- tai B6-vitamiinilla helpottaa sen imeytymistä.

Magnesiumin edut ja ominaisuudet

-Magnesium auttaa kiinnittämään kalsiumia ja fosforia luissa ja hampaissa. Se myös säätelee kalsiumin imeytymistä ja pitää sen tasapainossa suhteessa muihin elektrolyyteihin.
- Estää munuaiskivien muodostumista ja kalsiumin pääsyä ja laskeutumista lihaksiin, valtimoihin ja sydänsoluihin.
-On lievä laksatiivinen.
- Estää ennenaikaisia ​​synnytyksiä.
-Se on mukana hormonitasapainossa.
-Suosi nukkumista ja rentoutumista.
-Valitse suolistoflooraa.
- Säilyttää happo-emäs tasapainon.
- Se osallistuu solujen metaboliaan.
-Se on mukana kudosten oikeassa uudistamisessa.
- Osallistu kollageenin muodostumiseen
- Estää luiden ja nivelten ennenaikaista ikääntymistä.

Indikaatiot magnesiumin käytöstä

-anxiety
-Artroosi ja niveltulehdus
-Asthma
-Calambres
-Renal kivet
-Cirrosis
- Lihasten supistukset
-diabetes
- Premenstruaalinen kipu
-Epilepsia
-Constipation
fibromyalgia
-Fractures
-Glaucoma
-Hepatitis
-Hipercolesterolemia
-Hipoglucemia
-Insomnia
-migraine
- Pahoinvointi ja oksentelu
-Hengitysteiden rakenne
-Osteoporosis
- Sydän- ja verisuoni-ongelmat yleensä
-Sordera
- Pysähdykset ja kouristukset

Magnesiumkloridin edut

Magnesiumkloridia suositellaan kivun ja hermostuneisuuden varalle. Magnesiumkloridi tarjoaa erinomaisia ​​etuja sellaisissa tapauksissa kuin ahdistus, hermostuneisuus, stressi, ummetus, iskias kipu, lumbago, kouristukset, unettomuus ja monet muut, erityisesti hermostoon liittyvät. Jos olemme vaikeina aikoina tai olemme vain erittäin jännittyneitä, ärtyneitä ja hermostuneita, on suositeltavaa lisätä magnesiumin saantia. Hyödyt ihmiskehossa.

Magnesiumkloridi on luonnollinen lääke, josta on monia etuja, samalla kun se on taloudellinen ja helppo käyttää. Sitä käytetään lihaksen supistuksiin, kuten iskiashermiin ja kouristuksiin. Sen käyttöä suositellaan laajasti verenpaineesta tai verenpaineesta kärsiville, koska magnesium auttaa levittämään ja parantamaan valtimoiden läpäisevyyttä.

Magnesium on aineenvaihduntamme tärkeitä mineraaleja. Magnesium ja kalsium mahdollistavat paremman soluyhteyden. Kun kehomme on alijäämäinen magnesiumin suhteen, lihaksemme eivät voi "rentoutua", koska magnesiumin tehtävänä on levittää ja kalsium supistua. Lisäksi kalsium kiinnittyy luihin magnesiumin läsnä ollessa. Yksi osteoporoosin ja muiden luusairauksien syistä on asteittainen kalsiumin menetys. Useimmissa tapauksissa luiden tappio luissa johtuu ruokavaliomme alhaisista magnesiumpitoisuuksista.

Tällä hetkellä kehomme magnesiumpitoisuudet ovat terveen keskiarvon alapuolella, koska se hajoaa korkeiden keittolämpötilojen ja maan demineralisoitumisen seurauksena.

Aikuisten ja lasten tulisi sisällyttää magnesiumlisäaineita ruokavalioon. Muutokset, jotka elimistössä, jolla on asianmukaiset magnesiumtasot, ovat yllättäviä, kaikki elintärkeät toiminnot paranevat huomattavasti.

Internetissä suosituin tausta on kiitos papista John Schorrille, joka kuvaa etuja magnesiumkloridin käytön jälkeen:

Kun olin 61-vuotias, olin melkein halvaantunut, tämä oli 12 vuotta ennen hoidon aloittamista magnesiumkloridilla. Hän tunsi lannerangan (selkärangan) terävät pistot, jotka olivat parantumattomia ortodoksisen lääketieteen mukaan. Kun nousin sängystä aamulla, tunsin selkänsä voimakasta kipua, joka häiritsi koko päivän.

Sen aiheutti iskiashermo, joka kiristi kolmannen nikaman, sai minut tuntemaan oloni etenkin seisoessani, mikä pakotti minut työskentelemään suurimman osan päivästä istuen. .

etsit asiantuntijaa parantamaan minua. He ottivat uusia radiokuvia ja kertoivat minulle, että nikamani ovat kovat ja edistyneessä kalkinpoistotilassa.

Mikään ei ollut mahdollista tehdä. Kymmenen lyhytaaltohakemusta, jotka hän sai selkärankaan, ei pysäyttänyt kipua. Korkeudessa, kun hän ei pysty nukkumaan tai edes makuulle, hän istui joskus sängyssä

.. Tapasin siellä jesuiitta-papin isän Juarezin, joka kertoi minulle, että parannus terveysongelmiini oli erittäin helppoa. Hän kertoi minulle, että tätä varten hänen oli otettava magnesiumkloridi, joka osoitti minulle kirjoitetun lääkekirjassa isä Poig, espanjalainen jesuiitta, tunnettu ja arvostettu biologi, joka oli löytänyt Magnesiumkloridin parantavat ominaisuudet

Hän aloitti päivittäisen annoksen ottamisen joka aamu. Kolme päivää myöhemmin aloin ottaa yhden annoksen aamulla ja toisen illalla, mutta 20. päivänä, kun heräsin, olin kaikki ylimääräistä Ja sanoin itselleni: `` Unelmoinko? '' Kolmen kuukauden kuluttua tunsin joustavuutta luissa ja odottamatonta helpotusta koko vartaloani -

Siksi minun on pakko levittää tätä luonnollista lääkettä kiitoksena Jumalalle siitä, että olen kuunnellut rukoukseni. Joten on niin, että lähetän kopioita tästä artikkelista jokaiselle kärsivälle, tuskalle ja epämukavuudelle.

Kuinka valmistaa magnesiumkloridia

Liuotetaan purkkiin 100 grammaa magnesiumkloridia kolmeen litraan keitettyä vettä, kylmää; Aseta sekoittamisen jälkeen lasisäiliöön. Vältä muovi- tai alumiinisäiliöitä.

Suositeltava annos magnesiumia:

Lasi (pieni) iän ja tarpeiden mukaan.
40 - 55 vuotta: puoli annosta.
55 - 70 vuotta: Yksi annos aamulla.
70-vuotiaat ja vanhemmat: yksi annos aamulla ja yksi illalla.

Kyselyn lähde: http://mspciencias.com/documents/CLORURODEMAGNESIO.pdf

Magnesiumkloridin hyödyt ihmiskehossa