Emotionaalinen ruokinta ja sen ongelmat

  • 2017

Tunteiden maailma on ketjutettu ihon, organismimme ja kehomme jokaiseen huokosiin. Siksi ei ole outoa, että emotionaalinen ruokinta on yksi suurimmista ongelmista, joita nykypäivän ihmisille ilmenee .

Asurbanipa Sardanápalo sanoi " kävele, syö, juo ja mikään muu sinusta ei välitä ". Ja on totta, että hänellä on aivan oikein, kun henkilö kärsii aliravitsemuksesta tai hänen täytyy olla tyytyväinen. Toisinaan kylläisyyden puute johtuu sielumme, mielen ja hengen tyhjyydestä. Ja silloin kohtaamme vakavan ongelman.

Mikä on emotionaalisen ruokinnan syy

Oletko koskaan tuntenut valtavaa kipua sielusi sisällä? Tunnetko joskus, että hermot ja kärsimys tarttuvat jokaiseen ihon lihakseen? Jos niin, tiedät, että jokaisella olennolla on erilainen tapa ilmaista nämä tilanteet . Ja yksi heistä on emotionaalisen ruokinnan kautta.

Eli ihmiset syövät nautinnon tai välttämättömyyden vuoksi . Kuitenkin, kun tämä tapahtuu mielialan takia, ongelmasta tulee varsin vakava.

Ja vaikka syöminen huonosta mielialasta ei ole suositeltavaa, pahempaa vielä tänäänkin, kun roskaruokaa leviävät valtavasti. Joten jos sielusi kärsii, voi olla, että turvaudut väliaikaiseen rauhaan, jota tarjoavat herkut, suklaa, pizza tai hampurilainen.

Ja silti nämä erittäin heikkolaatuiset ja valtavan määrän sokereita ja rasvoja sisältävät tuotteet, vaikka ne tarjoavat sinulle jonkin verran rentoutumista lyhyellä aikavälillä, varmistavat, että tulokset ovat ehdottomasti vastoin etsimääsi . Toisin sanoen keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä ahdistustasosi on paljon korkeampi.

Mutta myös mitä korkeampi ahdistustaso on, sitä suurempi tarve on kuluttaa enemmän roskaruokaa päivittäin . Joten, se on kuin valkoturska, joka puree häntä. Ja mitä huonompi on ruuan laatu ja mitä suurempi on sen lukumäärä, sitä huonompi fysiikka on, mikä myös aiheuttaa sinulle tunteen entistä huonommasta päivästä, enemmän syyllisyyttä.

Emotionaalinen ruokinta, joka vahvistaa negatiivista tunnelmaa

Kuten näemme, emotionaalinen syöminen on noidankehä, joka upottaa henkesi, tuhoaa sielusi kerrokset ja tuhoaa sinut sisälläsi. Siksi ainoa saavutettu asia on erittäin syvä epämukavuus, joka tekee sinusta ärtyvän ja et löydä haluamaasi selkeyttä.

Kuten näette, jatkuvan epämukavuuden edessä, joka hyökkää kaikkiin osaamme itsestämme, sielusta fyysiseen, me kaikki etsimme pysäyttämättä tapoja olla parempia. Mutta tekemällä sitä enemmän roskaruokaa, se vain häiritsee negatiivista mielialaa vielä enemmän ja vähentää aurinkomme minimiin.

ruoan uudelleenkoulutus

Ansaitsitko todella niin suuren syyllisyystiedon pienestä ja lyhyestä hyödystä? Epäilemättä vastaus on selvästi kielteinen.

Kuinka torjua emotionaalista syömistä

On selvää, että paras tapa torjua emotionaalista syömistä on syömällä terveellistä ruokavaliota . Mitä enemmän arvoa annat kehollesi, sitä parempi on mielesi, henkesi ja sielusi. Huomaat sen vähitellen.

Lisäksi on olemassa muita erittäin hyödyllisiä harjoituksia, jotka auttavat sinua parantamaan emotionaalisesti ja välttämään roskaruokaa. Esimerkiksi meditaatio missä tahansa sen muodossa. Joko jooga tai pilates. Toisin sanoen menetelmät, jotka antavat sinun olla tasapainossa, välttäen negatiivista karmaa ja lisäävät hyvinvointisi ja onnellisuuttasi. Tällä tavalla et tarvitse suojaa huonolaatuiselta ruoalta.

Joten, paljon ei ole enää lisättävää. Jos tunnet olosi huonoksi, muista, että ruoka, sokeri, karkit ja rasva eivät ole ratkaisu . Emotionaalinen ruokinta voi olla vakava ongelma keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä, älä unohda.

Lähettäjä Pedro, Suuren Valkoisen Veljeskunnan päätoimittaja

Seuraava Artikkeli