Tiedätkö , millaisia meditaatioita on olemassa ja miten ne voivat hyödyttää sinua kaikilla tasoilla ? Nämä tekniikat ovat hienoja saavuttaa tasapaino elämän eri puolilla. Tunnevaiheesta henkilökohtaiseen ja hengelliseen tiedämme, kuinka ne luokitellaan ja mitä etuja maailma ja tärkeä polkusi tuovat.
Meditaatiotyypit: Buddhalainen meditaatio
Buddhalainen meditaatio on ehkä täydellisin . Se keskittyy ensisijaisesti aiheen keskittymiseen nykyhetkeen, kaukana aiemmista huhista ja tulevaisuuden toiveista. Tämä välttää mielenterveyden häiriöitä kykyjemme ja kykyjemme hyödyntämiseksi täysimääräisesti. Vasta sitten, Buddhan opetusten mukaan, saavutetaan elämän tarkoituksen täyteys ja lopullinen tieto.
Meditaatiotyypit: Transsendenttinen meditaatio
Siirrymme nyt uudentyyppiseen meditaatioon, joka tunnetaan nimellä Transsendenttinen meditaatio. Tässä tapauksessa sen tehokkuus perustuu pyhän mantran toistoihin . Lauseen henkisten ominaisuuksien vuoksi saavutetaan upea parantava ja henkinen tasapaino niille, jotka käyttävät sitä. Se siirtyy pois tyylin uskonnoista ja vakaumuksista ja edellyttää, että sitä harjoitetaan vähintään kahdesti päivässä noin 15 tai 20 minuutin välein.
Meditaatiotyypit: Vipassana-meditaatio
Vipassana-meditaatio koostuu erittäin läpäisevästä tekniikasta, joka keskittyy realistisemman maailmankuvan saavuttamiseen . Toisin sanoen yritämme poistaa negatiivisuuden ja kärsimyksen tarkkailemalla kaikkea sitä, joka ympäröi objektiivisesti, täsmälleen sellaisena kuin se on, ei sellaisena kuin haluamme sen olevan tai tulkitsemme. Sen suuntaviivojen joukossa on käytöksen, hengityksen, aistimien hallinta ja kyky levittää rakkautta ja hyvää.
Meditaatiotyypit: Zazen-meditaatio
Zazen-meditaatio koostuu lähestymistavasta tyhjyyden ja tyhmyyden kokemukseen . Se perustuu juurtensa zen-buddhalaisuuteen ja vaatii perusteellista laskentaa ja hengityksen hallintaa. Ne on laskettava aina ja jos numero katoaa, sinun on aloitettava alusta. Niille, jotka harjoittavat sitä, tyhjyystunto täyttää heidät ja olettaa erittäin korkean hyvinvointitilan.
Meditaatiotyypit: Kabbalan meditaatio
Tässä tapauksessa Kabbalah-meditaatio keskittyy puhtaaseen uskontoon. Sitä on harjoitettu siitä lähtien, kun juutalaisuuden hengelliset opettajat ovat juurtaneet sitä, ja he pitävät sitä menetelmänä lähestyä Jumalaa . Siksi se käsittää korkeimman olennon visualisoinnin ilma-inhalaatioiden avulla kaksoiserissä, joissa ääniä äänestetään. Aloittajat keskittyvät sanaan Shema, kun taas edistyneimmät tekevät niin Shvitissä.
Meditaatiotyypit: Mantra-meditaatio
Mantrapohjainen meditaatiotekniikka koostuu joukosta kappaleita, jotka kohottavat yksilöä . Tällä tavoin syventät itseäsi. Laulujen kautta he keskittyvät mielessään kokonaiskeskittymisasteeseen, mikä antaa mahdollisuuden stimuloida erilaisia aivojen rauhasia, joten saavutettu vaikutus on erittäin miellyttävä.
Meditaatiotyypit: Sufi-meditaatio
Sufi-meditaatio on peräisin Muhammadin opetuksista. Sen on osoitettava suurta omistautumista Jumalalle ja keskityttävä myös kutsuihin ja pyhiin mantroihin. Näin ego vähenee ja hyve nousee.
Meditaatiotyypit: Dzogchen-meditaatio
Dzogchen-meditaatio on lähtöisin Tiibetin buddhalaisuudesta, ja sitä harjoittaa jopa Dalai Lama . Siinä täydellisen luonnollisuuden kautta se etsii jokaisesta kaiken, mikä voi olla tarpeen sen perusperiaatteiden mukaisesti. Joten sinun täytyy vain hengittää, istua ja olla.
Meditaatiotyypit: Chakra-meditaatio
Lopuksi korostamme Chakra-meditaatiota. Tässä tapauksessa kyse on haarojen visualisoinnista vartaloa pitkin virtaavan energian spiraaleina . Siten sitä ohjaavat pyörreenergioiden kehittämät positiiviset ominaisuudet.
Miljoonat ihmiset harjoittavat joitain tällaisista meditaatioista . Mikä mielestäsi on positiivisempi olemuksellesi ja henkilölliselle kasvullesi ?
Näkijänä Suuren valkoisen veljeyden toimittaja Peter, Infomeditation
