Sisällysluettelo piilottaa 1 Kun havaitsemme elämän positiivisella mielellä, suoriudumme paremmin siinä oleviin tehtäviin ja tavoitteisiin. 2 1. Päivittäinen kiitollisuus 3 2. Pysy keskittyneenä 4 3. Pysy aktiivisena 5 4. Syö, juo ja nukuta hyvin 6 5. Auta muita 7 6. Paranna menneisyyden haavat 8 7. Seuraa intohimoasi n

Valmistamme vielä yhden vuoden, ja on välttämätöntä ja erittäin viisasta aloittaa ensi vuonna positiivisella mielellä. Jos he eivät pystyneet toteuttamaan sitä käytännössä tänä vuonna, ei ole ongelma, olemme aina ajoissa tehdä sen .

Kun havaitsemme elämän positiivisella mielellä, suoriudumme siinä tehtävät ja tavoitteemme paremmin.

"Kun aivot ovat positiivisia, se vapauttaa neurokemikaaleja, joita kutsutaan onnistuneiksi kiihdyttimiksi, kuten dopamiini, ja kytkee päälle aivojen osan, jonka avulla voit havaita enemmän mahdollisuuksia ja käsitellä enemmän tietoa", Achor sanoo.

Päinvastoin, jos olemme negatiivisia, aivomme suljetaan uusien mahdollisuuksien löytämiselle, ja meidän on vaikeampaa toteuttaa sitä, mitä aiomme tehdä.

"Aivosi on kolme kertaa luovempi, kun se on positiivisessa tilassa", Achor sanoo.

Ja vaikka ihanteellista olisi ylläpitää positiivista mieltä koko vuoden ajan, kun lähestymme näitä viimeisiä kuukausia, se on erityisen kriittinen, kun alamme pohtia menneisyyttä ja asettaa tavoitteemme.

Meidän ei pitäisi huolestua, jos asiat eivät sujunut odotetusti, mutta jos voimme pohtia mitä voimme tehdä niin, että se ei toistu.

Siksi jätämme tänään sinulle käytännön vinkkejä positiivisen mielen saamiseksi ja aloittamiseksi ensi vuonna parhailla energioilla.

1. Päivittäinen kiitollisuus

Ensinnäkin suosittelemme, että sinulla on lyijykynä ja muistikirja kädessäsi kevyissä pöydissä, jotta joka kerta kun heräät, kirjoita kaksi tai kolme asiaa, joista olet kiitollinen . Nämä asiat, jotka osoittavat, ovat positiivisia asioita elämässään ja ansaitsevat olla kiitollisia sielulle.

2. Pysy keskittyneenä

Jos ajattelemme jatkuvasti monia asioita kerralla, tapahtuu, että useita kertoja negatiivinen energia kuluttaa positiivisen asenteesi . Löydä tasapaino. Kokeile toimintaa, kuten jooga, meditaatio, kävelylle, kävelylle jne.

3. Pysy aktiivisena

Kun ehdotamme, että keskitymme päivittäisen toimintamme loppuun saattamiseen onnistuneesti, olemme kaikki immuuneja negatiiviselle energialle. Jos sinulla oli päivä, joka ei päättynyt kovin hyvin, on aika lähteä liikkumaan puistossa, lenkkeillä ja hengittää aktiivisesti ennen nukkumaan sisällemme kohdistuvien negatiivisten energioiden taakkaa.

4. Syö, juo ja nukuta hyvin

Tiedämme, että huono ravitsemus voi olla synonyymin , ahdistuksen tai masennuksen synonyymi. Unen puute voi aiheuttaa ärtyneisyyttä, vihaa ja vihamielisyyttä. Syömättä jättäminen, juominen tai hyvin nukkumaton liittyy suoraan tapaamme kohdata elämäämme, se on erittäin tärkeää mielenterveydellemme ja positivismillemme.

5. Auta muita

Niin monta kertaa muiden auttaminen saa meidät tuntemaan, että olemme olennainen osa kyseisen ihmisen elämässä ja että oli tarpeen auttaa häntä, jotta hän voisi siirtyä eteenpäin. Joskus paras tapa pysyä positiivisena on auttaa muita pysymään positiivisina. Jos ympärilläsi oleva ryhmä on positiivinen, on helpompaa pysyä positiivisena.

6. Parantaa menneisyyden haavat

Vapauta menneisyyden negatiiviset kokemukset, jotka ovat kertyneet sielusi . Katso peiliin ja sano ääneen, mikä häiritsee sinua, päästä irti, anna sen mennä. Ei ole hyötyä säästää näitä kokemuksia jatkaaksemme positiivisen suunnitelman eteenpäin.

7. Seuraa intohimoasi

Kirjoittamalla asioita nähdäksesi ne paremmin, kirjoita kolme asiaa, joita he rakastavat tehdä, ja kolme positiivista muutosta, jotka he haluaisivat nähdä maailmassa, ja ymmärtää niitä elämäntyyliin nähdäkseen, vastaavatko ne.

Näitä vinkkejä voidaan käyttää päivittäin ympäri vuoden. Nähdessään ajan myötä, mitä asioita he ovat jo saavuttaneet, ja tällä tavalla heidän aivonsa tuntevat menestyksen siirtämällä sen positiiviseen mieliin ja antamalla heille mahdollisuuden jatkaa saavuttamista loput ehdotetuista tavoitteista.

LÄHTEET: Buddha World; www.entrepreneur.com