Ruoka-allergioista ja herkkyydestä on tulossa epidemia. On arvioitu, että yhdellä viidestä amerikkalaisesta on jonkinlainen ruoka-allergia. Äskettäisessä tutkimuksessa lehdessä Allergia ja kliininen immunologia havaittiin, että hätävierailut Bostonin lastensairaalaan allergisten reaktioiden suhteen ovat yli kaksinkertaiset vuosina 2001-2006. Mikä voi aiheuttaa kaikki nämä reaktiot? No, on olemassa monia teorioita - geneettisesti muunnettujen elintarvikkeiden tunkeutumisesta aina pakkomiellemme kaiken antibakteerisen torjunnan kanssa pyrkimyksessä steriloida ympäristö -, mutta kaikki ovat yhtä mieltä yhdestä asiasta: noin 50 vuotta sitten Allergiat olivat harvinaisia, ja nyt ne ovat hallinnassa.
Suolistomme sisällä, jossa ruuansulatus tapahtuu pääasiassa, pienet organismit, nimeltään hyvät bakteerit, auttavat meitä sulattamaan ja absorboimaan ruokaa. Haluamme nämä hyvänlaatuiset bakteerit, tarvitsemme niitä. Monet asiat voivat aiheuttaa suolistoflooramme epätasapainon. Stressi, sairaus, steriili ympäristö, reseptilääkkeet, antibiootit ja jopa tavanomaisen amerikkalaisen ruokavalion (SAD) syöminen, mukaan lukien geneettisesti muunnetut elintarvikkeet (GMO), voivat vähentää terveiden suolistobakteerien määrää. On todennäköisesti turvallista sanoa, että elämä vuonna 2013 tarkoittaa, että meillä kaikilla on ruuansulatuksellinen järjestelmä synkronoituneena.
Ruoka-aineallergioihin tai herkkyyteen liittyviä oireita ovat:
Vatsavaivat
- Gluteeni-intoleranssi
- IBS, Crohnin tauti
- Kaasut, turvotus, kouristukset
- Ripuli, ummetus
- ruoansulatushäiriöt, närästys
Neurologiset ongelmat
- Päänsärkyä
- Nivelkipu ja jäykkyys
- Fibromyalgia
- Autismi (napsauta tätä lukeaksesi kiehtovia tutkimuksia suoliston ja autismin välisestä yhteydestä), Aspergerin oireyhtymä, ADD (huomiovajehäiriö)
- Puhe tai kehitysviive
Immunologiset kysymykset
- Usein vilustuminen ja flunssa
- nenän ja korvan tukkeuma
- Kausittaiset allergiat
- Autoimmuunisairaudet
- Akne
- Ekseema
- psoriasis
Niin hullu kuin voi vaikuttaa siltä, että ruoka-allergiat aiheuttavat kaiken tämän, meidän on ensin ymmärrettävä, miten kehon reagoi, kun ruoka tulkitaan vieraana haitallisena aineena.
Mitä tapahtuu Miksi vatsani vihaa minua?
Oletko koskaan miettinyt, kuinka kehostasi tuli allerginen tai herkkä ruoalle? Ymmärtääksesi miten tämä tapahtui, sinun on ensin ymmärrettävä dysbioosi tai mikä tunnetaan myös nimellä "vuotava suolen oireyhtymä". Yksinkertaisesti sanottuna, jossain vaiheessa kehon ja seinän suolistofloora vaarantui. Stressi, sairaus, steriili ympäristö, reseptilääkkeet, antibiootit ja geneettisesti muunnetut ruoat vähentävät kaikkia hyviä bakteereja ja rikkovat suolistomme seinää. Pohjimmiltaan olet kehittänyt "vuotavan suolen".
Vuotava suolisto ei ole hyvä. Miksi? Koska ruokamme ei ollut tarkoitettu imeytyvän verenkiertoon, ennen kuin se on jaettu oikeisiin ravintoaineisiin. Jos jokin ruokahiukkas, kuten se sinkitty voileipä, imeytyy verenkiertoon väärään aikaan, kaikki helvetti irtoaa. Periaatteessa mitä tapahtuu on, että kehosi ei tunnista tätä ruokahiukkasta, sitä pidetään vieraana aineena, ja nyt immuunijärjestelmäsi on merkinnyt sen "huonoksi". Seuraavan kerran kun syöt sen ruuan, kehosi nostaa punaisen lipun ja hyökkää.
Tiesitkö, että Nexium ja Prevacid ovat vuoden 2012 toinen ja kolmas tärkein lääke?
Monilla ihmisillä oli solmittu vatsa. On aika päästä eroon huumeista ja parantaa suolisto.
Syyllisen välttäminen ei ole parannuskeino:
Nykyajan lääketieteessä on virheellinen uskomus, että jos henkilö on allerginen tai herkkä ruoalle, silloin hänen tulee välttää sitä, kunnes hän ei ole enää allerginen. Teoria perustuu eliminointiprosessiin. Surullinen asia on, että yksinkertaisesti ruuan maagisen välttäminen ei tee kehosta parantumaan. Se voi lievittää oireita, mutta rajoituksista on vaikeampaa elää.
Mutta älä huoli Suolistosi parantamiseksi ja ruoka-allergioista / herkkyydestä pääsee eroon kolmella hämmästyttävällä tavalla
Nro 1 Syö kotitekoisia käyneitä ruokia ja juomia.
”Tavallisessa asemassa meidän ei koskaan tarvitse miettiä kahdesti, ennen kuin täydennän bakteereja, jotka antavat meille mahdollisuuden sulauttaa ruoka. Mutta koska elämme antibiooteilla ja vedellä, jota on käsitelty kloorilla ja antibakteerisella saippualla, ja kaikki nämä tekijät nykypäivän elämässä, jotka voisin ryhmitellä "sotaan bakteereihin", jos emme pysty täydentämään hyviä bakteereja, emme pääse tehokkaasti syömämme ruuan ravinteet ".
- Sandor Katz
Esivanhempamme olivat älykkäämpiä. He tiesivät, että käyneet ruuat ovat avain suoliston terveyteen ja siten terveelliseen vartaloon. Käymälääkkeet ja juomat ovat peräisin 4000 vuotta ennen Kristusta. Käymisprosessi pitää ruokaa pidempään, mikä mahdollisti sen säilymisen talvella. Leipä, juusto, suolakurkku, jogurtti - nämä kaikki käytettiin kunnolla ennen ruuan teollistumista. Kun lopetimme säilömisen kotona ja aloimme säilykkeiden ostamisen myymälästä, menetimme lakto-fermentoinnin taiteen. Esivanhemmillamme oli kellarissa varastossa hapankaali- ja maito-fermentoituja kurkkukurkkuja. Kauppa osti tänään versioita, joissa ei ole hyödyllisiä bakteereita aiemmin. Nykyään (ja etenkin Yhdysvalloissa kulttuurispesifisten elintarvikkeiden puutteen vuoksi) meillä ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi hyödyllisiä bakteereja suolistossamme.
Olet todennäköisesti kuullut probiooteista ja olet nähnyt mainoksia, joissa Jamie Lee Curtis tulee esiin Activia (jogurttimerkki) edistämään säännöllistä suoliston liikkumista joka päivä. No, neiti Jaime Lee Curtis on oikeassa eikä ole. Vaikka jogurtti auttaa parantamaan ruuansulatusta, versioiden hankkiminen ei ole optimaalista. Kehosi tarvitsee kahta asiaa: PREBIOTIIKKA ja PROBIOTIIKKA. Ilman näitä ruokia kehosi ei pysty suoriutumaan tehokkaasti.
Probiootit auttavat siirtämään suoliston välttämättömien bakteerien kanssa. Prebiootit auttavat syöttämään hyviä bakteereja. Yhdessä ne auttavat supersankarijärjestelmän luomisessa.
Hyvät probiootilähteet (valitse 2 tai 3 sisällytettäväksi ruokavalioosi) .
- Luonnollinen leipä hiivalla / hapankurulla
- Raaka kovetettu juusto
- Maitojogurtti ja maitokefiiri (napsauta TÄSTÄ nähdäksesi jogurttireseptin)
- Kombucha (hauska video TÄSTÄ)
- Vesi kefiiri
- käyneet ja viljellyt vihannekset (resepti TÄSTÄ)
- Käyneet mausteet
- Probioottilisät (yritä olla erittäin hyvälaatuisia) + kotitekoinen probiootti
Hyvät prebioottilähteet (valitse 2 tai 3 sisällytettäväksi ruokavalioosi).
Jicama
Sikuri
Escarole ja voikukka vihreät lehdet
Artisokka
Sipulit
parsa
Valkosipuli
Vehnä, asianmukaisesti valmistettu (käynyt)
Nro 2 Nuku!
Tiesitkö, että kehomme kestää vuosien huonoa ravitsemusta, mutta jos olemme olleet ilman unta yli 11 päivää, kuoleeko ruumiimme? Se on totta. Ihmiset, jotka ovat yrittäneet asettaa maailmanennätyksen yli 11 päivän ajan, ovat todella kuolleet! Unihäiriöt ovat niin vahingollisia keholle, että niitä käytetään sodassa eräänlaisena kidutuksena! Eikö olekin uskomatonta, että vietämme niin paljon aikaa ruokavalion analysointiin, mutta unohdamko unelmamme määrän ja laadun? Kiusatko vartaloasi yöllä, mutta odotat sen tekevän ihmeitä päivällä?
Kuinka monta tuntia unta sinun pitäisi saada? Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että 8–9 tuntia nukkumista on optimaalinen, ja etenkin sänkyyn aikaisin nukkumisen ja varhain nousemisen sääntö on erityisen tärkeä.
Nro 3 Syötä hyytelömäisiä ruokia Jos et ole kasvissyöjä ja pidät tätä vaihtoehtona, käytä AINA vapaasti laiduntavia eläintuotteita, jotka ovat hormonitonta ja uhraavat ei-tuskallisesti.
Samoin kuin kotitekoisten probioottisten ja prebioottisten ruokien sisällyttäminen ruokavalioon, on yhtä tärkeää sisällyttää gelatiinia vapaista laiduntavista eläimistä. Gelatiini parantaa ja tiivistää suoliston limakalvon limakalvon ja auttaa ravinteiden omaksumisessa. Gelatiini on sama kollageeni, jota löytyy luista, iholta ja rustasta. Gelatiini on helposti sulava proteiini ja toimii myös tulehdusta estävänä aineena. Gelatiini on hyvä vaihtoehto vaurioituneen suolen parantamiseksi.
Supersankarin ruoansulatusjärjestelmän edut:
Rei'itetyn suoliston oireet ratkeavat.
Keho pystyy sulattamaan sokerit, proteiinit, mineraalit ja rasvat helposti. Ruoansulatusongelmien ratkaisu eli turvotus, kaasu, ripuli, ummetus.
Vahva suolivuori, joka auttaa estämään patogeenejä, allergeeneja ja toksiineja.
Vahva immuunijärjestelmä.
heikentää huonojen bakteerien ja tiettyjen mikro-organismien, kuten C ndida, kasvua.
Pitäisikö minun välttää ruoka-allergioita / herkkyyttä paranemisen aikana?
Vastaus tähän kysymykseen riippuu todella kehostasi. Joillakin ihmisillä on pieni herkkyys, kun taas toisilla on suuria allergioita.
Iho-ongelmista, kuten ekseema ja psoriasis, katso:
Vaiheet luonnollisen parannusvoiteen valmistamiseksi ekseemasta ja psoriasiksesta TÄTÄ
Katso myös:
Kasvisruokavaliot voivat estää yli 60% kroonisten sairauksien aiheuttamista kuolemista TÄTÄ
Englanninkielinen käännös: Life Life team www.unavidalucida.com.ar Kaikki espanjankieliset käännökset oikeuksilla pidätetään. Lähde englanniksi: www.weedemandreap.com
3 Uskomattomia ja terveellisiä tapoja parantaa ruoka-aineallergiasi
